위험 평가 : 왜 우리를 괴롭 히며 왜 우리가 잘못하는지

위험을 평가할 때, 우리가 우리의 초점을 잘못 놓는 것은 쉽습니다. 위험은 결코 일어나지 않았지만 심각하게 보일 수 있습니다. 한 가지 예가 바다 위로 날아 오는 것에 대한 걱정입니다. 비록 제트기가 바다에 착륙 한 적이 없지만 불안한 전단지는 여전히 그 가능성에 집착하고 있습니다.

더 나쁜 것은 한 번 일어난 일이 우리를 벽으로 몰아 넣을 수 있다는 것입니다. 한 번 발생했기 때문에 다시는 발생하지 않을 것이라고 판단 할 수는 없습니다. 우리 비행기에 일어날 수있는 이유가 있습니다!

왜 우리는 위험의 초점을 잘못 놓았습니까? 대답은 우리가 각성과 위험을 연관 짓고 있다는 것입니다.

  • 흥분은 흥분이다 흥분은 흥분 호르몬을 방출하는 편도의 결과이다.
  • 편도체는 변화를 감지하면 스트레스 호르몬을 방출합니다.
  • 그것의 운영 원칙은 1 억 년 전입니다. 업데이트되지 않았고 우리는 그것에 매달 렸습니다.

한때 는 편도체로 이루어져 있었고 다른 것들은별로 없었다. 뇌의 생각할 부분이 없을 때, 대부분의 생물들은 변화가 생겼을 때 도망쳐 살아남 았으며 먹지도 않았습니다.

바위에 앉아 도마뱀을 상상해보십시오. 그것은 주위를 날기 곤충에 사용됩니다. 한동안 잠깐 혀가 튀어 나와 혀를 잡아 먹습니다. 물이 흐르고있다. 녹색 잎이있다. 다른 도마뱀이 있습니다. 계속 진행되고 있지만, 잠시 동안 계속 진행되고 있습니다. 그 생물체가 생각할 수 있다면, "다른 생물체는 내가 기억할 수있는 한 주변에 있었으므로, 그들 중 누구도 나를 먹지 않았다. 모든 것이 동일하게 유지된다면 대부분 안전 할 것입니다. "

그러나, 무언가가 바뀝니다. 정말 큰 도마뱀이 등장한다고합시다. 편도선은 반응하여 스트레스 호르몬을 방출합니다. 모두가 도망 간다. 그게 좋은 생각 일거야. 어쩌면이 거대한 새 도마뱀은 작은 도마뱀을 먹는 것을 좋아할 것입니다. 그러나 그렇지 않을 수도 있습니다. 뇌의 생각 부분이 없다면 할 수있는 가장 좋은 일은 거짓 경보인지 아닌지입니다.

그런 다음, 포유류가 발생했을 때, 더 큰 두뇌는 피질을 포함했습니다. 생각할 수 있습니다. 그래서, 포유류가 큰 도마뱀을 볼 때, 그것은 단지 도망 치지 않습니다. 임원 기능이라고하는 인간의 고차원적인 사고는 뛰는 충동을 억제합니다. 이것은 포유류에게이 거대한 도마뱀이 식물을 먹고 있다는 것을 알아 차릴 수있게합니다. 포유 동물은 그것을 알아 냈습니다. 큰 도마뱀은 위협이 아닙니다. 그것은 지적입니다.

  • 편도체는 어리 석다. 생각할 수 없다. 그것은 변화가있을 때 스트레스 호르몬을 생산합니다.
  • 편도체가 사라지면 뭔가 바뀌었을뿐입니다. 반드시 위험을 의미하지는 않습니다.

오늘로 빨리 감습니다. 여기 있습니다. 인간. 우리가 똑똑하다면 스트레스 호르몬이 변화로 인해 풀려나는 것을인지합니다. 괜찮아. 변경 사항이있을 때 알림을받는 것이 좋습니다. 그것은 빛이 녹색으로 바뀌고 당신이 당신의 마음을 방황하게했을 때 누군가가 그들의 경적을 울리는 것과 같습니다. 그것은 모두 스트레스 호르몬입니다. 그들은 뭔가가 바뀌 었음을 의미하는 "신호음"입니다.

그러나 스트레스 호르몬이 외상을 입었다면 스트레스 호르몬은 변화를 의미하지 않습니다. 그들은 위험을 의미합니다. 왜? 스트레스 호르몬 방출 (쥐를 가진 LeDoux의 연구에서 4 배가 충분하다) 후 외상이 충분히 자주 발생하면 편도선의 "기억"기억 세포는 흥분을 위험과 연관시키는 것을 배운다.

외상은 자극받은 느낌과 우리가 위험에 처한 느낌 사이의 영구적 인 연결 고리를 형성 할 수 있습니다. 이것은 나쁜 소식입니다. 우리는 이미 변화가있을 때 편도체가 스트레스 호르몬을 분비 할 수 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 이제는 스트레스 호르몬을 생산하는 모든 변화가 우리가 위험에 처한 것처럼 느낄 수있을 것으로 기대할 수 있습니다.

몇 번이나 변화가 일어나고 아무런 문제가 발생하지 않는다고해도 "스토리지"셀은 여전히 ​​나쁜 일이 발생할 것으로 예상됩니다. 그것은 우리의 편도체 기반 문제입니다.

피질의 각성 – 외상 링크를 업데이트 할 수 있습니다. 뇌의 생각 부분은 다시 배울 수 있습니다. 예를 들어, 한때 위험했던 것은 더 이상 위험하지 않습니다. 한 예로 아동기 남용이 있습니다. 편도체의 "플라스틱"세포가 다시 학습 할 수 있지만 "저장"세포는 재조사 할 수 없습니다. 어떤 시간 변화가 스트레스 호르몬 분비를 촉발 시키면, 자극받은 느낌은 위험한 느낌을줍니다.

  • 편도체는 현실과 상상력의 차이를 말할 수 없습니다.
  • 편두통은 당신 주변의 어떤 것이 바뀌면 스트레스 호르몬을 없앤다.
  • 편두통은 마음의 눈에서 뭔가 바뀌면 – 상상 속에서 스트레스 호르몬을 끊어 버립니다.

편도체가 실재와 상상의 차이를 말할 수 없기 때문에 상상할 수있는 변화가 스트레스 호르몬을 없앨 수 있습니다. 상상할 수있는 위험은 더 많은 스트레스 호르몬을 없앨 수 있습니다.

따라서 위험을 고려할 때 – 또는 위험을 고려하려고 할 때 – 연고에 거대한 파리가 있습니다. 아무리 위험하고 아무리 안전하더라도 스트레스 호르몬의 방출을 유발할 수있는 모든 변화 각성, 위험 평가를 색칠합니다.

편도체가 각성 느낌과 위험을 연관시키는 법을 배웠다면 :

  • 변화를 수반하는 모든 일은 위험하다고 느낄 것입니다.
  • 가능성이 낮은 위험은 위험 가능성이 높습니다.
  • 스트레스 호르몬 흥분 위험 감정을 유발하지 않으면 서 비행을 계획 할 수 없습니다.

도전 과제는 다음과 같습니다.

  • 당신의 편도체 대신에 당신의 피질로 위험을 평가할 수 있습니까?
  • 현실감이 아니라 상상력을 통해 위험감을 느낄 수 있습니까?
  • 그렇다면 삭제할 수 있습니까?
  • 또는 당신의 편도체가 1 억년 된 운영 원칙을 지배하게하는 정당화로서 "예,하지만 일어날 수 있습니다 "라고 완고하게 고집해야합니까?

편도선을 무시하는 용기를 얻지, 그렇지?

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