근속 기간의 비밀 : 치유 사들은 전투를 중단해야합니다.

건강과 장수에 대한 비밀은 정말로 없지만 당신이 모르는 중요한 발견이 많으며, 광범위한 신화와 함정이 있습니다. 전체 건강 상태가 아닐 때 새로운 건강 결과에 대한 일일 헤드 라인은 종종 오해의 소지가 있습니다. 저는 30 년 동안 심리학과 건강을 연구해온 과학자입니다. 저는 지적인 비 전문가가 이해할 수있는 측면에서 건강 문제와 결과를 설명 할 것입니다. 나의 특별한 초점은 정신적 건강과 육체적 건강의 관계에있을 것이다. 내 블로그에 오신 것을 환영합니다.

마음과 몸의 관계는 무엇입니까? 우리는 실제로 좋은 생각을 생각하고 스스로 건강해질 수 있습니까? 그렇다면 어떻게 작동할까요? 최근 몇 년 동안, 이러한 질문은 생의학 중심 연구원과보다 전체 론적 인 의사 및 건강 심리학자들 사이에서 도전적이고 종종 불길한 논쟁으로 발전했습니다.

생물 의학적 틈새 시장의 사람들은 암세포, 막힌 동맥 및 신진 대사 장애에 중점을 둡니다. 그들은 정신 상태가 질병을 일으키거나 완치를 촉진 할 수 있다는 증거를 요구합니다. 즉, 그들은 좋은 생각을 생각하면 종양을 축소시키고 혈전을 파괴하고 호르몬을 조절하는 방식으로 신체의 면역계와 다른 생리적 방어를 향상시킬 수 있는지보고 싶어합니다. 다른 한편으로는, 전체주의 지향적 인 보건 종사자들은 우울이 덜하고, 덜 성나고, 사회적으로 덜 고립되어 있고, 낙천적으로 건강하고 오래 살 수있는 사람들을 보여주는 연구에 종종 만족스럽게 만족합니다. 홀리스틱 치료사는 치유의 본질을 지나치게 단순화 한 협소 한 기술자에게 과소 평가할 수 있습니다.

토론이 이처럼 엄격한 용어로 구성되어있을 때이를 해결할 방법이 없습니다. 문제의 사실은 좋은 정신 건강이 "좋은 생각"이상의 것을 포함한다는 것입니다. 정신적으로 건강하고 잘 조정 된 사람들은 대개 직장에서 성공하고 의미있는 우정을 갖고, 잘 자고, 먹는 것에 관심을 갖는 사람들입니다 마실 것이며, 그들의 지역 사회에 잘 통합되어 있습니다. 좋은 "정신적 인"건강이 좋은 "육체적 인"건강을 초래하는지 논쟁하는 것은 시간 낭비입니다. 많은면에서 정신 건강과 신체 건강은 같은 동전의 양면입니다. 우리 모두는 때때로 우연히 발견되며 일부 질병은 무작위적이고 비극적이며 모든 개인의 잘못이 아닙니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 건강을 유지하고 질병에서 회복 할 확률을 크게 증가시키는보다 건강한 삶의 길 위에 스스로를 놓을 수 있습니다.

궁극적으로 대부분의 사람들이 건강을 유지하고 질병으로부터 빠르게 회복하며 길고 생산적인 삶을 누릴 수있는 방법에 대해 관심을 갖고 있습니다. 질문이 이런 방식으로 구성되면 일부 개인이 건강한 길을 계속 유지하는 데 도움이되는 심리적 패턴에 대한 많은 증거가 있음이 밝혀졌습니다. 좋은 생각을 생각하는 것이 질병을 치료할 수 있는지 아닌지를 토론하는 대신, 우리는 사람들이 발전하고 나이를 먹을 때 인간의 행동 패턴에 대한 심리적 이해를 통해 질병 과정에 대한 생물 의학적 지식을 수집해야합니다. 인체가 복잡하기 때문에 건강에 이르는 길은 다양하고 복잡한 경우가 많지만 이해할 수 있습니다! 우리는 아직 모든 대답을 가지고 있지는 않지만 건강 유지에 대한 일반적인 개요를 알고 있습니다. 자신을 건강하게 할 수는 없지만, 우리가 보게 될 것처럼 스트레스에 사로 잡히거나, 토끼처럼 먹거나, 걱정하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

저작권 © 2010 하워드 S. 프리드먼, 모든 권리 보유.

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