그녀의 아기를 수면 훈련에 관한 어머니와 대화

* 공동 응답자는 Angela Braden입니다.

안녕하세요. Dr. Narvaez,

도움이 필요해! 나는 사랑스러운 11 개월 된 여자 아이와 남편 그리고 나는 둘 다 전임으로서 일한다. 저는 수면 훈련 방법에 대한 연구를 해왔으며 여러분이 작성한 몇 가지 기사와 블로그 게시물을 발견했습니다. 귀하의 의견은 울부 짖음 (CIO) 방법이 적절하지 않으며 어린이에게 해로울 수 있다는 것입니다. 본능적으로 나는 동의한다. 비록 내가 아주 지쳐서 절망적 이었기 때문에 나는 최근에 수면 코칭에 의지했다.

우리는 그녀와 함께 방안에 머물렀을 때 수정 된 접근법을 사용했지만, 밤에 잠에서 깨우는 동안 울기 위해 울었습니다. 그러나 최근에 그녀는 아팠고 우리가 그녀를 더 잘 수있게하기 위해 한 모든 일은 이제 배수 장치 아래에 있습니다. 이번 두 번째 연구를 바탕으로 다시 수면 코칭을 처리 할 수 ​​있다고 생각하지 않습니다. 나는 우리가 달콤한 아기에게 돌이킬 수없는 손상을 입힌 것을 두려워합니다.

일반적 반응 : 아기는 두뇌 발달을 잘 유지하기 위해 반응하는 간병인의 지속적인 존재를 필요로하기 위해 진화했습니다. 진화는 수백만 년에 걸쳐 실험을 수행했으며 개발 최적화를위한 일련의 간병 사례가 나타났습니다. 아기들은 진화 된 진료를 기대합니다.

특성 중 하나는 간병인의 지속적인 육체적 존재입니다. 기준선을 위반하면 아기가 항의하고 스트레스가 유발됩니다. 생리 학적으로 반응하는 존재는 아이가 제대로 기능하는 생리 (예 : 호흡, 심장 박동, 내분비 시스템 발달)를 구축하고 조금씩 스스로 조절하는 법을 배웁니다. 뇌는 생후 첫 5 년 동안 급속하게 발전하므로 광범위한 고통은 해롭고 성장을 저해합니다. 코티솔은 높은 농도에서 높은 독성을 나타내며, 높은 스트레스와 함께 시냅스를 용해시키고 성장 대신에 자기 보존쪽으로 에너지를 방향 전환시킵니다. 스트레스 반응 시스템은 조기에 매개 변수와 임계 값을 설정하는 많은 시스템 중 하나입니다. 아이가 정기적으로 심하게 고민 당하면이 시스템과 다른 시스템이 매우 민감하게되어 쉽게 고민 (또는 정서적으로 분리) 될 수 있습니다.

1. 귀하의 연구에 따르면, 아이들이 정서적으로 도덕적으로 건강한 성인으로 자라기 위해 필요로하는 침대 쉐이핑 (bedsharing)에 의해 제공된 긍정적 인 촉감입니까? 또는 깨어있는 시간 동안 충분히 긍정적 인 반응을 보입니까? 두 부모 모두 풀 타임으로 일하면 차이가 있습니까? 침대 공유는 다른 영향을 미칩니 까?

응답 : 야간 또는 낮에만 터치의 구체적인 영향을 알기 위해 인간의 아기에 대한 실험을 할 수 없습니다. 동물 연구는 중요한 창문에서 후성 유전 적 영향을 보여줍니다. 생후 첫 10 일 (인간의 경우 6 개월)에 애정 어린 접촉이 정기적으로 제공되지 않으면 일부 유전자가 제대로 표현되지 않아 평생 문제 (새로운 것에 대한 불안감)가 발생합니다. 처음 5 년 동안 여러 가지 후성 유전이 발생합니다.

욕망하는 어린 아이와 신체적으로 접촉하지 않는 것은 실험입니다. 간병인의 손길이 닿지 않고 멈추거나 속도가 느려지는 이산기 동안 어떤 성장이 일어나야하는지 알지 못합니다. 최근 우리의 연구에서 매 3 개월마다 어머니가보고 한 삶의 첫 해를 만났습니다. 12 개월 후 첫 해 동안 긍정적 인 접촉과 부정적인 접촉이 덜한 어린이는 발달 지연이 적고 자제력이 향상되었습니다.

아기는 당신과 당신의 남편을 여러 가지 감각으로 알고 있으므로 결석하면 잠재 의식으로 그것을 알게됩니다.

ANGELA : 총 촉감과 충격을 가하는 촉감 유형이라고 덧붙입니다. 첨부 파일은이 두 요소와 관련이 있습니다. 다른 말로하면, 당신과 당신의 남편이 일하고 조난에 대한 일관되고 자비로운 반응을 보이는 동안 같은 사랑하는 간병인이 아기를 많이 안고 있으면, 보살핌 직원이 낯선 사람들을 돌보는 것보다 아기가 훨씬 나아집니다 누가 육성 스타일을 가지고 있지 않습니다. 아기는 자신이 필요로하는 얼마만큼의 감각 (나이와 과거의 경험이이 문제를 다루는 지 알고 있습니다.)을 알고 있으며, 출생시부터 알 수 있도록 놀라운 신호 기능을 갖추고 있습니다. 11 개월 만에 일관되게 반응하고 대면 신호를받은 아기는 하루 종일 충분한 애정을 쏟아 부은 채로 수면을 취할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 대부분 수면과 두뇌 성장을위한 육성과 영양 공급 및 모유를위한 밤에는 적어도 한두 번 밤에 일어나십시오. 다시 말하면, 아는 가장 좋은 방법은 아기에게 맞추는 것입니다. 그녀는 그녀에게 필요한 것을 알려 줄 것입니다.

2. 수면 코치에 대한 나의 진정한 관심은 수면 부족으로 인한 완전하고 완전한 피로감 때문입니다. 그녀가 어느 날 밤 잠에서 일어나 베개 장벽을 기어 들어 침대에서 떨어질 때까지 우리는 침대에 누워있었습니다. CIO (cry-it-out)가 해롭고 베드 셰어 링이 위험한 경우 어떻게해야합니까? 그녀는 대부분의 밤에 3 ~ 4 번 일어난다.

대답 : 흠, 침대에서 떨어질 경우 침대 옆에서 쿠션을 받거나 바닥에 매트리스를 올려 놓는 등 잠자는 자세를 고칠 수있는 것처럼 보입니다.

우리 모두는 밤을 통해 깨어나지만 종종 깨닫지 못합니다. 그녀는 안심과 위안을 찾고 있지만 신체 (예 : 면역계)와 뇌 (예 : 신경 전달 물질)가 잘 발달되도록 자주 섭취하도록 의도 된 모유에 대해서도 찾고 있습니다.

ANGELA : 공동 수면이 가족을 위해 일하고 있고, 멈추는 유일한 이유가 낙상 사고 였을 경우, McKenna 박사가 훌륭한 정보를 가지고있는 안전한 수면을 제공 할 수있는 편의를 제공하는 것이 중요합니다. 그렇다면 당신은 하루 중 많은 시간을 분리하기 때문에 아기가 밤 동안 필요로하는 육성과 당신과의 유대감을 얻고 있다는 것을 더 확신 할 수 있습니다. 그러나 잘 자지 않거나 아기가 다른 표면에서 더 잘자는 경우 많은 유아들이 유아를 돌보아야하므로 CIO를 의지하지 않고는 이러한 전환을 할 수있는 부드러운 방법이 있습니다. 이것은 조심스럽게 조율되고 상세한 단계로 미묘한 차이가 있습니다. (Angela는 http://sciencemommy.weebly.com/coaching.html에서 개인 코칭을 제공합니다)

3. 귀하의 연구 중 어떤 것이 CIO 방법을 사용하여 즉각적인 행동 문제를 나타내 었습니까?

응답 : 아이들은 당신이 그들을 분리 시키도록 강요하면 주위를 지키기가 더 힘들고 더 절실합니다. 그들은 당신을 속이고 기만적이거나 극단적 인 것을 배웁니다. 그것은 우리의 평범한 (진화 된) 인간적 방법 (성인처럼 평온하고 행복해집니다)으로 발전하기 위해 평온을 유지해야하는 그들의 psyches로 엉망이됩니다.

ANGELA : CIO가 된 내 고객이 알아 낸 점은 실제로 보안을 재구성해야하기 때문에 실제로 수면 목표를 향해 아기를 실제로 전환하는 데 더 오래 걸린다는 것입니다. 따라서 우리가 부드럽게 아기를 가볍게 두드리며 전환하는 동안 아기의 위로를 존중할 때 편안함은 평소보다 훨씬 낮아지고 가능하지는 않습니다. 즉, 더 독립적 인 수면과 야간 깨우기의 측면에서 역효과를냅니다. CIO가 성공할 수있는 유일한 이유는 아기가 신호 하지 않는 것을 배웁니다. 그들은 필요가 없다는 것을 배우지 않습니다. 여기에서 이것을 설명합니다. 따라서 코티솔에 대한 우려와 이것이 신경계에 어떤 영향을 주는지에 대한 일반적인 설명이 있습니다.

4. 응답 시간이 느린 것을 제외하고는 부모와 별도의 방에서자는 것이 발달에 중대한 영향을 미칩니 까? 마스터 베드룸이 아래층에있는 동안 그녀의 침대는 현재 위층에 있습니다.

대답 : 밤에는 홀로있는 것이 아기를위한 고문입니다. 듣거나 참석하지 않는 것은 공포입니다. 일부 사람들은 울기도하고, 토하고, 삶을 유지하기 위해 거의 파타 토닉 상태에 빠지면서 아기가 경험하는 절망은 비슷한 포기 의식과 탈출구를 경험할 때 사춘기에 후발을 일으킬 수 있다고 추측합니다. 그들이 울음을 멈추게했다고해서 그들이 곤경에 빠진 것은 아닙니다. Wendy Middlemiss는 실험실 환경에서 이것을 연구했습니다. 부모의 코티솔이 정상으로 돌아 오면 아기의 코티솔이 울음을 멈추더라도 여전히 수면 훈련에 반응하는 것으로 나타납니다.

5. CIO 방법을 사용하고 코스를 역으로 수행 한 경우 이미 피해가 있었습니까? 아니면 우는 소리에 신속하게 응답하여 잠재적 인 부정적인 영향을 막을 수 있습니까?

반응 : 두뇌가 플라스틱이며 다시 성장할 수 있기 때문에 걱정할 필요가 없다고 말하는 것이 일반적입니다. 그러나 이것은 발달 창을 고려하지 않습니다. 앞에서 언급했듯이 특정 용량의 개발을 위해 민감하거나 중요한 창이 있습니다. 대부분 우리는 알지 못합니다. 그래서 나는 필사적 인 시간 동안 놓친 그녀의 두뇌 발달의 격차에 대해 걱정할 것입니다. 그것은 수년간 나타나지 않을 수도 있습니다. 그러나 우리는 항상 민감하고 상처를 돌보는 것이 그것을 보상 할 수 있기를 바랍니다.

ANGELA : 신경계의 영향은 중요한시기에 가장 골치가 아프다. 나는 Drs. 6 개월이 지난 후에 아기의 CIO가 발생했다는 사실이 스트레스 설정 및 뇌 발달 측면에서 2 ~ 3 개월이 아니라 많은 수면 강사가 권장하는 것보다 약간의 위안을 가져올 수 있다는 것에 동의합니다. (뇌와 신경계는 6 개월 만에 형성되며 Allan Schore와의 개인 면담에서 아기를 가볍게 누그러 뜨리는 것에 동의했지만 물론 CIO는 추천하지 않았습니다.)

CIO에 대한 진실을 말해야하지만, 자신을 용서할 수 있기를 바랍니다. 당신은 잘못 인도되었고, 당신은 자신이 생각하는 것을 최선이라고 생각했습니다. 당신은 죄책감에 낭비 할 에너지가 없습니다. 오히려 그녀의 신호에 따라 아기를 사랑하고 키우며, 내적인 목소리가 당신에게 최고라고 말하는 방식으로 에너지를 집중하십시오. 당신이 지금 코스를 변경했다는 사실에 절대적으로 영향을 줄 것입니다. CIO가 어린 시절에 여러 가지 다른 형식을 취하는 것과 같은 영향을줍니다. 당신이 그들을 인식하게되면, 당신은 매 턴마다 그들을 저항 할 수 있습니다. 그들은 당신을 한 번 속 였지만, 이제는 자녀를 위해 다른 존재를 만들고 있습니다. 계속해서 자녀의 말을 듣고 본능을 신뢰하십시오. 그러면 두 분 모두 성공할 것입니다.

6. 당신이 읽고 더 읽을만한 특별한 연구 기사 또는 연구가 있습니까?

응답 : 수면 훈련에 관한 대부분의 발표 된 연구는 비 윤리적이며 오해의 소지가 있습니다. 저의 동료들과 저는 어린 시절에 자고있는 다른 측면에 관해 썼습니다.이 링크의 하단에서 모든 링크를 찾을 수 있습니다.

나는 제임스 맥 케나 (James McKenna)의 공동 수면을 찾는다.

Angela Braden의 유용한 지침을 확인하십시오 : www.facebook.com/sciencemommy

무역 장부를

Stanley Greenspan, MD (예 : 결핵에 걸릴 필요가없는 TB Brazelton)

수 게르하르트 슈투

페넬로페 리치

마음에 Nicholson & Parker가 첨부

도덕적 함의에 대해 읽고 싶다면 내 새로운 책인 신경 생물학과 인간 도덕성을 찾아 볼 수 있습니다.

7. 모유 수유 기간이 사회적 및 도덕적 발달에 영향을 준다는 연구 결과가 있습니까?

이것이 우리 연구실에서 수행하는 연구 유형입니다. 이것은 어머니가 양육 방식 및 3-5 세 아동 행동에 관한 설문 조사를 완료 한 중국 가정과의 한 연구에서 발견 한 것입니다.

"모유 수유 선택, 길이 및 태도. 우리는 모유 수유 변수가 양심 결과보다는 행동 규제와 공감과 강한 관계가있는 것으로 예상되는 세 가지 아동 결과 모두와 관련이 있다고 가정했다. 이러한 기대는 부분적으로 작은 영향으로 뒷받침되었습니다. 모유 수유의 선택은 어린이의 결과에 유의 한 영향을 미치지 않았지만, 모유 수유 기간은 어린이의 억압 통제뿐 아니라 양심적 인 변수 (죄책감과 우려)와 긍정적 인 관계가있었습니다. 또한, 모유 수유에 대한 모성의 태도는 자녀의 공감과 관심과 긍정적 인 관계가 있습니다. "(Narvaez, Wang 외, 2013)

다른 원고에서 제시된 것처럼 다른 샘플에서 발견 된 것입니다.

"기존 데이터 세트를 사용하여 접촉 및 모유 수유의 세로 효과가 초기 (18 개월 또는 24 개월)에 확립되었고 모성 반응도를 통제 한 후에도 30 개월 및 36 개월의 마지막 테스트 시점을 통해 유지되었다는 것을 입증했습니다. 예를 들어, 모유 수유 개시 (모유 수유 시도)는 24 개월에 덜 외부화 된 행동을 예측하고 24 개월 후부터는 더 큰 사회적 역량을 예측합니다. 4 개월 간의 긍정적 인 접촉은 행동 규제와 사회적 역량을 18 개월에서,인지 능력을 36 개월로 예측했다. (Narvaez, Brooks, Gleason, Wang, Cheng, Lefever, 아동 방치 예방 센터, 2012)

최종 단어

친애하는 동료이자 수면 훈련 연구원 인 Wendy Middlemiss는 우리에게 기억해야 할 중요한 사실은 부모는 자녀를 사랑하고 적극적으로 개발에 기여하고자한다는 것입니다. 부모의 존재와 반응은 아기의 습관이 변할 때에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 반응이있는 부모는 아기가 자신의 감정을 신뢰하고 조절하는 법을 배우도록 도와줍니다. 부모는 자신의 감각에 귀 기울여야하며, 반응이 있어야하며 오랜 기간의 고통을 피해야합니다. 이러한 핵심 원칙을 통해 일하면서 부모는 특정 상황에서 옳은 일이 무엇인지 알아낼 수 있습니다.

이 날로부터 앞으로 나아가십시오. 반응이 빠르고 애정이 넘치며, 과거에 일어났던 일에 초조해하지 마십시오. 그녀와 함께있는 것을 아는 것과 미래에 더욱 자율적이고 행복하게 그녀를 강화 시켜라. (중산, 개인 통신)

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