귀하의 파트너가 덜 짜증을내는 비밀

파트너의 외모, 습관, 일을하는 방식 또는 특정 기발한 행동에 짜증이 있더라도 혼자가 아닙니다. 때때로 성가 시게되는 느낌은 관계에있는 정상적인 부분입니다. 그러나 만성적으로 짜증을내는 것은 고통스럽고 손상을 입히는 것입니다. 감정 이입, 관용, 감사, 숭배 및 침착의 비밀스런 힘을 모아서 운명을 피할 수 있습니다. 다음 다섯 가지 방식으로 귀하의 관계에 포함됩니다. 실제로, 연습으로, 당신은 덜 짜증나게하고 전체적으로 더 숭배하는 느낌의 보상을 얻을 것입니다.

Deborah L. Davis
출처 : Deborah L. Davis

서로와 당신 자신에 대한 연민을 가져라. 서로의 관점에서 물건을 볼 수 있도록 열어두면 어디서 왔는지 알 수 있습니다. 결국, 당신에게 불합리하거나 비합리적 인 것이 당신의 파트너에게 세상에 모든 감각을 불어 넣습니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 무엇이 적절한 것인지, 괜찮은지, 옳고 그른 점에 관해 당신의 생각에 대해 이야기하십시오. 귀하의 민감성, 걱정, 아픈 부분 및 귀하의 단점에 대해 알고 통찰력을 얻으십시오. 그 아이디어, 두려움 또는 민감성이있는 곳에 대해 질문하십시오. 그들은 경험에 의해 어떻게 형성 되었습니까? 그들은 여전히 ​​성인으로서 당신을 섬기고 있습니까? 귀하의 변덕에 대해 자신을 용서한다면, 귀하는 귀하의 변호사에게 귀하의 변호사를 파견하고 결과적으로 덜 성가 시게 될 것입니다. 실제로, 연민을 느끼고 동시에 판단력이 / 괴롭힘을당하는 것은 불가능합니다.

상호 공차를 통해 연결을 구축하십시오. 관용은 또한 판단을 피합니다. 공개적으로 관용의 협약을 맺습니다. 예를 들면, "당신이 내 것을 참아 준다면 당신의 버크 나무를 참을 것입니다."또는 "당신을 괴롭히는 나를 용서한다면 당신을 용서할 것입니다. "결국 궁극적으로"우리 각자가 기이 한 점을 받아들이고 자신과 다른 모든 사람들을 받아들이도록 연습합시다. "

Deborah L. Davis
출처 : Deborah L. Davis

감사를 실천하십시오. 감사를 실천하는 것은 당신의 생각을 당신이 고맙게 여기는 것에 향하도록 당신이 생각 나게 시간을 빼앗아 간다는 것을 의미합니다. 당신은 매일 서로에게 감사하는 것을 공유하는 습관을 채택하기로 결정할 수도 있습니다. 당신이 당신의 파트너를 처음 알았을 때 당신이 존경했던 것과 지금 당신이 존경하는 것을 기억하십시오. "네가 네가 할말에 집에 돌아와서 고맙다."아니면 "네가 건강과 운동 능력이 좋은지 고맙다."아니면 "나는 네가 오늘 저녁 내 손을 든 방식이 정말 좋아." 당신이 그 상황을 어떻게 대했는지 존경하십시오. "그렇게함으로써 상호 긍정적 인 관계에 대한 느낌을 갖게됩니다.

사랑의 눈으로 보아라. 아마도 당신의 파트너가 잘못을 저 지르지 않았던 그 시절을 기억할 것입니다. 당신은 장미 빛 안경을보고있었습니다. 그러나 당신은 또한 당신의 마음에 숭배와 사랑으로보고있었습니다. 그리고 이상화는 당신을 더욱 행복하게 만듭니다. 수용과 행복의 감각을 되찾고 관용과 감사를 높이기 위해 원래 매력적이라고 ​​생각했던 것을 습관적으로 기억하고 그 본질이 어떻게 여전히 존재 하는지를 알아 채는 데 도움이 될 수 있습니다. "나는 우리가 웃는다"또는 "S / 그는 그런 친절한 영혼이다"또는 "그 / 그녀의 창의력 / 지성 / 자발성 / 열정 / 책임 성향 / 조용한 내성 / 평온한 태도 / 등등은 우리 삶의 질을 향상시킨다. 함께. "당신의 사랑스럽고 긍정적 인 태도는 당신의 사랑스럽고 긍정적 인 경향을 실제로 키울 수 있으며, 그들이 오는 것을 격려합니다.

Deborah L. Davis
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스트레스의 영향을 줄이십시오. 동정심, 사랑의 눈, 관용, 감사는 관계에서의 스트레스를 완화시켜주고, 혜택은 삶의 다른 부분으로 확산 될 것입니다. 그러나 다른 부분에서 경험하는 스트레스의 영향을 줄이기 위해 노력한다면 동정심 있고, 사랑스럽고, 관대하며 감사 할 것입니다. 충분한 수면, 좋은 영양 및 운동을하는 것과 같은 일상적인 습관은 몸과 뇌 모두에 좋은 약이며 인생이 한 시간에 100 마일이 될 때에도 평온을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가, 명상, 태극권과 같은 마음가짐 실습도 몸과 두뇌를 진정시킵니다. 육체적 인 애정과 접촉은 서로 유지하는 것이 중요합니다. 옥시토신과 같은 기분 좋은 호르몬과 페어 본딩 감각을 향상시킵니다. 따라서 조용한 순간에 손을 내밀고 서로를 향해 몸을 숙이고 일반적으로 껴안으십시오. 일과 놀이의 균형을 유지하여 책임감을 완수 할 수있을뿐만 아니라 인생을 즐기고 서로를 즐기십시오. 이러한 모든 스트레스 관리 방법은 파트너가 짜증을 느끼는 경향이 적고 평온한 먹이 감사의 유익한 사이클을 만듭니다. 감사합니다.

Ahhhhhhhhhh. 훨씬 낫다.

이러한 방법은 이전 게시물에서 설명 된 5 가지 해결책과 함께 귀찮아 질 때해야 할 일에 대해 배우자의 단점을 은혜로 받아 들일 수 있습니다. 만성적 인 성가심을 이미 경험하고 있다면, 그 틀에 박히고 평화를 회복하는 방법에 관한 첫 번째 글을 읽으십시오. 이 모든 전략들은 당신이 은혜 함께 버릇을 포용하고 존중과 애정의 강력한 기반을 유지함으로써 파트너 계속 연결될 수 있도록 도와줍니다.

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