성인 자녀의 분리 불안을 처리하는 5 가지 방법

어른들과 작별 인사하는 것이 어려워요?

그래서 여기에 또 있습니다. 나는 사랑스러운 방문 후에 당신의 성인 자녀들이 집을 떠날 때 당신이 얻는 그 침몰 감을 언급하고 있습니다. 아니면 어른과 함께 휴가를 보내고 모두가 편하게 쉬기 시작했을 때 떠나야 할 때였습니다. 아마도, 가장 나이 많은 자녀가 대학에 진학 중일 것입니다. 여기에 자신의 시나리오를 삽입 할 수 있습니다. 아시다시피, 그것은 분리 불안을 경험하는 아이들뿐 아니라 성인들도 마찬가지입니다. 자녀가 십대 인 경우, 분리 불안을 경험할 확률이 훨씬 적습니다. 얼굴을 보자. 매우 복잡한 동물이므로 휴식을 취하지 않아도됩니다. 10 년 또는 20 년이 빨리 앞으로 나아가고 아이들은 함께있는 즐거움이됩니다. 그들은 대부분의 경우 더 기분 좋고 덜 감정적으로 예측할 수 없으며 시간을 보내는 것이 일반적으로 재미 있습니다. 이로 인해 고통스런 작별 인사와 함께 보낸 시간이 일시적인 손익 중단으로 이어질 때 경험하는 쇠퇴에 이르게됩니다. 임시적인 단어에 중점을 두어 부모님이 어디서든 분명히 관련 될 수있는 필연적 인 분리 걱정에 대처할 수 있도록 도와 드리겠습니다.

상담실과 친구들과의 대화에서 학부모는 자녀가 대학에 다닐 때 느끼는 공허함에 대해 일관되게 토론합니다. 그러나 다른 사람들은 일자리를 찾고 다른 주에서 집을 만들 때 자녀를 그리워한다고 기술합니다. 부모는 자녀의 독립에 대해 자랑스러워하지만 그럼에도 불구하고 자녀를 놓치고 걱정하는 것을 묘사합니다. 어린이와 부모는 나이가 들지만 걱정하지 않으면 결코 멈추지 않습니다. 그렇습니까?

그래서 어른들과의 방문을 고대하고 있을지도 모르겠지만 끝나면 잃어 버릴 것을 알고 있습니다. 어쩌면 우리는 이것을 이중 손실로 간주해야합니다. 당신의 아이들은 떠나고 기쁨의 기분은 지금 실망으로 변모했습니다. 전에는 분리 불안에 대한 이러한 느낌을 경험했지만 가장 효과적으로 다루는 방법을 결코 확신 할 수 없습니다. 좀 더 쉽고 편안하게 보내 줄 수 있도록 여기서 도와 드리겠습니다. 이것은 당신과 당신 자녀들에게 유익 할 것입니다. 스트레스 수준은 새로운 아이디어를 활용할 때 줄어 듭니다.

1. 작별 인사를하면서 다음 계획을 수립하십시오. 모든 연령대의 사람들이 함께 시간을 보낼 미래의 계획이 있다면 쉽게 분리 할 수 ​​있다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 그때 당신이하는 일은 영원한 것처럼 보이는 것보다 유한 한 시간 동안 작별 인사를하는 것입니다. 모호성이 적 으면 누구나 더 잘합니다.

2. 감정적으로 조금 슬프고 불편 함을 느끼지 만, 결말에 집중하는 시간을 제한하기 위해 열심히 노력하십시오. 결국 이것은 1 단계를 수행하고 향후 계획을 세운 경우에만 일시적인 것입니다. 다음에 함께 모일 계획을 세울 수 없다면 다음 전화 또는 FaceTime 연락처의 날짜를 설정하십시오.

3. 자녀가 퇴임 한 후에 참여할 계획을 세우십시오. 부정적인 영역에 갇히지 않도록 자신을 몰입 할 무언가가 있어야합니다. (위의 # 2 참조). 가능하다면 방문의 끝을 양성과 연관시킬 수있는 재미있는 일을하십시오.

4. 자녀와 함께있을 때 더 많은 대화와 대화를 만들어보십시오. 자녀가 이야기하고 싶은 내용을 메모 해 두었다가 다음 접촉시 토론을 계속할 수 있습니다. 자녀의 말에 귀를 기울이고 그들의 삶에 대해 궁금해하십시오. 이렇게하면 육체적으로 함께 있지 않을 때에도 연결됩니다.

5. 당신과 당신의 어른 아이들이 연결되어 있다는 것을 의미해야한다는 분리 걱정이 조금이라도 느껴진다면 계속 명심하십시오. 결국, 당신의 감정은 안도 저쪽에, 그렇습니다?

행운을 빈다. 그러나 오랫동안 확실히 작별 인사는하지 마라.

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