가스등 또는 나쁜 통신?

당신의 파트너가 당신에게 가스를 발산하는시기는 언제입니까?

Josethestoryteller/Pixabay

출처 : Josethestoryteller / Pixabay

이 게시물은 시리즈의 1 부입니다.

나는 gaslighting 관계와 파트너가 효과적으로 의사 소통을하지 않는 차이점을 묻는 이메일을 받았습니다. 발신자는 이전 게시물 “Gaslighting의 11 경고 신호”에서 논의 된 각 포인트에 예제를 제시하고 가스가 닿았는지 또는 통신 불량인지에 대한 제 의견을 물었습니다. 그는 “많은 사람들이 여성들을 이해하지 못하고 여성들도 이해하지 못하는 것처럼 느껴진다”고 썼다.

좋은 질문 – 언제 gaslighting이며, 언제 그것이 나쁜 의사 소통입니까? 나의 견해와 함께 그의 예가있다. (경고 : 나는이 사람을 알지도 못하고 그의 현재 또는 이전 파트너를 알고있다.)

예 1 : “그들은 노골적인 거짓말을합니다.”

“나는 전직을 불안정하게 지키려하지 않고 있었다. 나는 단지 뭔가를 잃고 싶거나 오랫동안 대화하고 싶지 않았습니다. ”

대답

뭔가를 벗어나고 싶다면 가볍게 치기의 동기가됩니다. 질문은 : 왜 당신은 무엇인가 가지고 떠나고 싶습니까? 귀하의 파트너가 승인하지 않았거나, 귀하가 말했듯이, 귀하는 단지 귀하의 파트너가 (아마도 귀하의 파트너가 승인하지 않았기 때문에) 들어 오기를 원하지 않았기 때문입니까? 누군가를 불안정하게 유지시키지 않고 누군가에게 가스를 쏠 수 있습니다. 그러나 그것은 여전히 ​​그 효과를 가질 수 있습니다. 건강한 관계는 건강한 의사 소통을하고 “어떤 것을 빠져 나오려”시도하지 않는 것입니다.

가스등과 가난한 의사 소통의 다른 차이점 – 할 수 있기 때문에 무언가로 벗어나고 싶습니까, 아니면 파트너가 승인하지 않을 활동을하고 싶었습니까? 거짓말 쟁이 하나가 파트너를 화나게하고 혼란스럽게 만들었습니까? 따라서 당신이하고있는 일에서 벗어날 수있었습니다. 예를 들어, 도망 갈 이유가있는 싸움을 조작 했습니까? 가스 라이터는 불합리한 동기를 가지고 있으며 대개 전력과 제어권을 얻습니다.

예 2 : “당신은 증거를 가지고 있더라도 그들이 무언가를 말한 것을 부정합니다.”

“다양한 이유 : 나는 오랫동안 대화하고 싶지 않았다. 나는 그걸 가지고 도망 가고 싶었다. 그녀는 제가 한 말을 오해 할 것입니다. ”

대답

“나는 그걸 가지고 도망 치고 싶었다”는 가벼운 동기로 고집한다. 당신이 그것을 가지고 도망 갈 수 있는지를보기 위해 무언가를하는 것은 가스 라이터의 일반적인 전술입니다. 그것은 힘과 통제의 움직임입니다. 또한 자기 보존의 한 형태이기도합니다. 파트너가 아마 승인하지 않을 행동에 참여하고 싶습니다. 그러나이 세 가지가 성취 된 방법은 당신이 실제로 말한 것을 당신이 부인한다는 것을 부정하는 것 입니다. 그것이 가스등이 들어오는 곳입니다.

예 3 : “그들은 탄약처럼 당신에게 가까이에있는 것을 사용합니다.”

“이것은 드문 일이 아니다. 이것은 어떤 사람들이 주장하는 것과 같습니다 : 예 : [당신과 함께하는 나의 문제는 당신이 게으르다는 것입니다. 당신은 나쁜 아버지입니다.] 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 어둡지 만 이것은 드문 일이 아닙니다. ”

대답

뭔가가 “드문 일이 아닙니다”라고해서 어떤 식 으로든 건강을 유지시키지 못하기 때문입니다. 그들이 게으르다는 말을하고, 부모로서의 능력을 따라 가면 사람의 취약한 부분을 갈고 닦을 수 있습니다. 당신은 특히 가스 램프에서 가스 렌지가 관계의 초기 단계에 있는지, 가스 렌지가 자신의 희생자에 대한 많은 개인적인 질문을 할 것이고 자신에 대해 많이 밝히지 않을 것이라고 생각합니다. 당신이 당신의 여동생과 힘든 관계가 있다는 것을 가스 라이터에 확신 시키면, 가스 라이터는 나중에 당신에게 그것을 사용할 것입니다. 예를 들어, “당신이 미치고 비합리적인 것을 압니다. 네 언니와 잘 지내지 않는 것도 당연하지. ”

보기 4 : “그들은 시간이 지나면 너를 입는다.”

“이것은 정상적인 나쁜 관계 일뿐입니다. 한 파트너가 평균이면 다른 파트너는 시간이 지남에 따라 자신감 문제를 겪을 수 있습니다. 다른 사람이 천천히 다른 사람을 잡으려고 계획하지 않았습니다. ”

대답

나쁜 관계는 보통 어떤 형태의 가스등을 포함합니다. 누구가 gaslighting 때, 그들은 그들이 gaslighting 부모와 함께 자랐다 특히 그들이 그것을하고 있다는 것을 인식하지 못할 수 있습니다. 부모님과 간병인의 의사 소통에 대해 배우는 것은 관계에서 의사 소통 스타일에 대한 청사진을 제공합니다. 목적에 맞춰 가스를 발산하든, 아니면 배운 행동이든 상관없이, 당신은 여전히 ​​당신의 행동에 100 % 책임이 있습니다. 좋은 소식은 당신이 gaslighting다는 것을 깨달을 때, 당신은 도움을 얻을 수있다이다. 내 책 Gaslighting : 조작 및 정서적으로 학대 성향의 사람들을 인식하는 방법을 참조하십시오 . 그리고 휴식을 취하십시오.

2 부

3 부

www.stephaniesarkis.com

저작권 2019 Sarkis Media

  • 탄력과 영적 인내
  • 방사선은 쥐에있는 암을 일으키는 원인이된다. 인간은 어떨까요?
  • 추첨 건너 뛰기 : 자립성 백만장 자되기
  • 문제가 힘들 때 군중 속의 지혜 확인
  • 홀로 코스트 선제 공격의 재검토 : 프랭크 대 레비
  • 조이를 환영합니다.
  • 당신이 다른 모든 것을 성취하도록 돕는 새해 결심
  • 관계를 변화시키는 자기 존중감을위한 특별한 길
  • 귀하의 파트너는 성적 취향이 있습니까?
  • 두려움이없는 사랑을 선택하십시오.
  • Dominic Polcino 감독과 독점 인터뷰
  • 내 육아 실수로부터 배우십시오.
  • 사랑은 당신이 갖지 못한 것을 준다.
  • 예, 아니오 또는 일부 말하기 : 포스트 캐터필라 가이드, 파트 2
  • 내면의 자녀가 살아남도록 허용
  • "너 너 중에 너는 어느 배짱이 있니?"
  • 무게를 잃으라고 그녀에게 말하지 마라.
  • 대학생 학부모를위한 직업 및 의무 사항
  • 일부 커플이 더 많은 섹스를하는 이유 3 가지
  • 가짜 뉴스는 적절한 소싱에 대한 우리의 불만을 사로 잡습니다.
  • 재검토 된 재검토 : 머니 라이프를 재충전하기위한 5 단계
  • 인력 관리 경쟁 긴장을 이해하는 방법
  • 자녀가 수학을 싫어할 때해야 할 일
  • 기억 : 연습이 영원히 만드는 방법
  • 탄력과 영적 인내
  • 사춘기 소녀보고 소년보다 자기 해라기의 더 높은 비율
  • 기억 : 연습이 영원히 만드는 방법
  • 주요 작업 그룹을위한 가이드
  • 내면의 자녀가 살아남도록 허용
  • 왜 유령이 된거야?
  • 재검토 된 재검토 : 머니 라이프를 재충전하기위한 5 단계
  • 모든 냄비에 뚜껑이 있습니다.
  • 포스트 진실 정치 후에 무엇이 오는가?
  • 자녀를 양육하는 부모 관계는 중요합니다.
  • 시간의 혜택을 다시 사무실로 가져 오십시오.
  • 자녀가 학교에서 성공할 수 있다고 믿지 않을 때