나를 비난하지 마라. – 알코올은 알츠하이머 병을 예방할 수있는 유일한 방법입니다.

우리 모두가 노인을 두려워하는 근본적인 징벌은 알츠하이머 병 (Alzheimer 's Disease) – 정신 기능의 점진적인 상실. 영화, 공익 광고 (PSAs), 의료 쇼는 끝없이 다룹니다 (나는 에미 상 수상 CNN 수석 의료 기자이자 실습 신경 외과 의사 인 Sanjay Gupta 박사를 만났습니다.)

알코올을 마시는 것을 제외하고는 그것을 막을 방법이 없습니다. 아무도 당신에게 말할 수 없습니다. (Gupta, 내가 존경하는 사람은, 우리가 그것을 막는 방법에 관해서는 거의 알지 못한다고 말했다.)

이 찾기를 위해 나를 무마하지 마십시오.

좋아요, 저는 10 년 전 Archie Brodsky와 함께 2000 년에 처음으로 Drug and Alcohol Dependence (1)라는 저널에 발표했습니다.

적당한 음주에 대해 입증 된 중요한인지 적 이점

다양한 집단에 걸친 최근의 다양한 결과와 다양한인지 기능 측정을 사용하여 장기간의인지 기능이 종종 금주인에 비해 보통 음주자보다 우수하다는 사실이 밝혀졌습니다. 보통 고령자를 대상으로하는이 연구에는 여러 가지 전향 적 연구와 중등도 또는 기권받은 MZ 쌍둥이의 비교가 포함됩니다. 이 분야의 연구 현황은 십년 이전의 CAD 및 음주 연구와 유사합니다. 우리는 이제 "2 세대"연구가 출현하는 것을 보았습니다 (초기 연구에서 생성 된 가설을 테스트). 그러나이 지역의 메타 분석을 허용하기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요하다. . . . 또한 알코올 소비가인지 기능을 향상시킬 수있는 메커니즘을 조사하면 인과 관계에 대한 사례가 강화되거나 약화 될 수 있습니다. . . .

하지만 날 잊어 버려. 미국인을위한식이 지침 (2010 년, 미국 농무성이 2011 년에 발표 한)은 한 곳에서 치매에 대해서만 언급합니다. "미국을위한식이 지침"인터넷 검색, "알코올로 인한 기대 수명 증가, 치매 위험 감소"가 있습니다.

미 농무부는 월요일 에 미국인 들을 위한 2010 식이 지침을 발표했습니다. 지방과 소금을 줄이고, 곡물을 먹고, 우리가 먹는 전체 양을 줄이기위한 권고안에는 놀라움이 많지 않았습니다.

그러나 여기에 당신을 놀라게 할 수있는 한가지가 있습니다. 3 장, "줄이려는 식품 및 식품 구성 요소"라는 제목의 알콜 관련 정보. 미국의 선도적 인 보건 연구자들이 작성한 가이드 라인에는 다음과 같이 명시되어 있습니다. "알콜 섭취는 적당히 섭취하면 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다 (매일 2 잔까지). 관측 연구의 강력한 증거는 적당한 음주가 심혈 관계 질환의 위험이 낮다는 것을 보여줍니다. 중등도의 음주는 또한 중년 및 노년층의 모든 원인으로 인한 사망 위험 감소와 관련이 있으며 연령에 따라인지 기능을 손상시키지 않을 수 있습니다. "

그러나 식이 지침을 믿지 마십시오. 다음은 미국에서 가장 권위있는 알코올 중독 저널 (Journal of Alcoholism Journal) (2)의 선도적 인 의학 연구자 컨소시엄이 발행 한 보고서입니다.

알코올 (에탄올) 남용의 병리학 적 영향에 대한 수년간의 중요한 연구 및 임상 적 관심과는 달리, 지난 수십 년 동안 경증, 중등도의 소비의 유익한 효과를 나타내는 여러 가지 동료 연구가 발표되었습니다 다양한 알코올 음료뿐만 아니라 알콜 노출을 완화시키는 실험적 시연은 일반적으로 세포 보호 메커니즘을 일으킬 수 있습니다. 상당량의 역학은 관상 동맥 심장 질환의 위험을 현저하게 감소시키고 현재는 덜 견고한 관계이지만 뇌 혈관 (허혈성 뇌졸중) 뇌졸중과 알콜 섭취를 연관시킨다. . . 1990 년대 초반부터 거의 45 건의 보고서 중 절반 이상이 알코올, 와인, 맥주, 주류의 중등도의 비 음주자 소비자에서인지 기능 상실이나 치매 위험이 현저하게 감소한 반면 일부 연구에서는 위험이 증가한 것으로 나타났습니다 . 적당한 섭취의 겉보기 CNS 효과에 대한 생리 학적 설명은 알코올의 심장 혈관 및 / 또는 혈액 학적 영향을 유발하지만, 적당한 알코올 농도가 직접적인 "신경 보호적인"작용을 할 수 있다는 실험적 증거도있다.

따라서 Age and Aging의 언론 연구 (그리고 온라인)는 다음 같이 결론지었습니다. "젊은 연령 그룹을 포함하는 메타 분석과 일치하여, 우리의 연구는 가벼운 알코올 섭취량과 가벼운 알코올 소비량이 반비례 함을 시사합니다 사고 치매와 관련이 있으며, 75 세 이상의 개인들도 포함된다. "(3)

하지만 당신은 Sanjay Gupta에서 그것을 결코 듣지 못할 것입니다 – 어떻게 할 수 있었습니까?

그리고 날 비난하지 마! 농무부, 알코올 중독 연구 학회, 나이 및 노령화를 따라 가십시오!

추신 :이 게시물은 모든 사람들에게 내 블로그에 내가 기본 연구에 묶이지 않는다고 말한 것에 전념하고 있습니다. – 나는이 모든 것을 사랑한다고 확신합니다!

참고 문헌 :

(1) Peele, S. & Brodsky, A. (2000). 알맞은 알코올 사용과 관련된 심리적 이득을 탐색합니다. Drug and Alcohol Dependence , 60 : 221-247, 2000.

(2) Collins, MA et al. (2009). 중재, 심장 보호 및 신경 보호의 알코올 : 역학 고려 사항 및 메커니즘 연구. 알콜 중독 : 임상 및 실험 연구 , 33 : 206-219.

(3) Weyerer, S. et al. (2011). 현재의 알코올 섭취와 사고 치매와의 관계 : 75 세 이상의 1 차 진료 참석자 중 3 년 후속 연구 결과. 나이와 고령화 (2011 년 3 월 2 일 온라인).