X-Men이 나를 도와 PTSD에서 회복하는 방법

X-Men Wikia
출처 : X-Men Wikia

다음 주에 'Logan'이 극장에서 나옵니다. 이름에서 알 수 있듯이 영화는 X-Men 설립자 인 Charles Xavier를 돌보는 X-Men 중 한 명인 Logan (울버린)에 초점을 맞 춥니 다.

나는 X-Men을위한 부드러운 장소를 가지고있다. 결국, 그들은 내 목숨을 구했습니다.

나는 그것이 일어 났을 때 3 개월이 약간 부족했다.

The Millennium Report
출처 : 밀레니엄 보고서

체르노빌 (Chernobyl)의 방사능 재난은 우리와 마찬가지로 우크라이나에 살고있는 사람들뿐만 아니라 가까운 나라들에게도 치명적인 결과를 초래했습니다.

나를 위해, 방사선 피폭은 내 건강, 그 중 심각한 편두통과 발작에 평생의 결과를 가져 왔습니다. 나는 또한 종종 응고하지 않을 코피를 얻을 것이고 나는 응급실에 가야만했다. 나는 슬프고 두려워하며 "체르노빌"이라는 단어 또는 사건과 관련된 어떤 언급도 피할 것입니다. 혼자라는 단어는 가슴이 두근 거림을주고 나를 불안하게 만듭니다. 나는 종종 아플 때도 있고 때로는 한 달에 몇 달 동안 학교를 잃어 버릴 수도 있습니다. 나는 그것에 관해 가지고 있었던 규칙적인 악몽 때문에 잠에 가기를 두려워했다. 당시에는이 사실을 알지 못했지만 외상스트레스 장애 (PTSD)에 어려움을 겪고있었습니다.

내가 아플 때나 고생했을 때 나는 이야기를 읽었을 것이다. 역경이 다른 사람들을 돕지 못하게하는 영웅 이야기. 나는 많은 친구가 없었지만 읽은 책은 나를 회사로 유지했다.

가족과 함께 피난민으로 미국에 이민했을 때, 나는 추방 당했다. 나는 영어를 잘 말하지 않은 이상한 소녀였다. 나는 많이 말하지 않았고 많은 학교를 놓친 소녀였습니다. 그리고 나는 방사선에 노출 된 소녀였습니다.

"그녀를 만지지 마라, 그녀는 방사성이다."나의 급우 중 한 명이 다른 말을하는 것을 들었던 것을 기억한다.

"어이, 어둠 속에서 빛나는 것이 사실입니까?"다른 사람이 나에게 묻습니다.

따돌림이 악화됨에 따라 어린 시절부터 플래시백을 시작했고 악몽이 더욱 심해졌습니다. 대부분의 경우, 나는 단지 죽기를 원했습니다.

극장에서 처음으로 '엑스 맨'영화를 보았을 때 그 모든 것이 바뀌 었습니다. 나는 즉시 사로 잡혔다. 내가 어떻게되지 않을 수 있니? 이 수퍼 히어로는 저처럼 돌연변이 체 였습니다. 울 버린 (Wolverine)을 포함한 많은 사람들이 저와 마찬가지로 방사선에 노출되었습니다 . 그들 중 일부는 괴롭힘을 당했지만 다른 사람들을 돕기 위해 돌연변이를 특별한 능력으로 사용하기로 결정했습니다.

이것은 나를위한 완벽한 정신적 전환이었다. 처음으로 나는 방사선 노출을 저주보다는 선물로, 희생자가 아닌 생존자로 보았습니다. 나는 여전히 어둠 속에서 노을을하지 않는다. 나는 Spidey 감각을 가지고 있지 않다 (나는 계속 노력한다). 그리고 개폐식 발톱을 가지고 있지 않다. 그러나 내가 개발 한 초능력은 동정심, 이해력, 수용력입니다. 결과적으로 저는 제 인생을 다른 사람들을 돕는 일에 바치기로 마음 먹었습니다.

시간이 지남에 따라 슈퍼 히어로 테라피가 탄생했습니다. 그것은 우리 자신이 가장 고통스러운 경험을 더 잘 이해하고 관리 할 수 ​​있도록 도와주는 과정에서 우리가 가장 좋아하는 허구의 인물과 연결되는 과정에서, 슈퍼 히어로의 자체 버전이되는 과정을 수반합니다.

Janina Scarlet
출처 : Janina Scarlet

Janina Scarlet 박사는 라이센스 임상 심리학자, 과학자 및 풀 타임 괴짜입니다. 그녀는 Superhero Therapy를 사용하여 스트레스 및 불안 관리 센터에서 불안, 우울증 및 PTSD 환자를 돕습니다. 그녀의 저서 인 Little, Brown Book Group의 "Superhero Therapy"는 2016 년 12 월 1 일 영국에서 발매되었으며, 2017 년 8 월 1 일 New Harbinger와 함께 출시 될 예정입니다.

슈퍼 히어로 치료에 대해 더 자세히 알고 싶으시면 Twitter @shadowquill, Facebook : https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl을 통해 Janina Scarlet 박사에게 연락 하시거나 그녀의 웹 사이트 www.superhero- therapy.com

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