"너는 너의 침대를 만들었고, 지금 누워있다"는 그런 것은 없다.

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학대, 부주의 또는 기능 장애가있는 가정에서 자란 많은 사람들에게 "당신은 침대에 누워 있습니다. 이제 거짓말을합니다"라는 메시지는 어린 시절을 통해 가르치고 승진시킨 일반적인 삶의 철학입니다. 일반적으로 한 세대에서 다음 세대로 전달되는 메시지입니다. 특히 이전에 희생되거나 무력감이있는 경우 특히 그렇습니다. 이 마인드는 정상화되고 다음 세대는 정당성에 도전하지 않습니다. 대신, 삶에 대한 선택의 여지가 제한적이라는 믿음이 생기고, 일단 만들어지면 당신은 그들과 붙어 있습니다. 더 나쁜 것은, 더 나은 것을 찾아 오래된 "침대"를 남겨 두는 것이 무책임하고,이기적이고, 미숙하다는 믿음이 있습니다.

옵션을 제한하는 것은 강력하고 파괴적인 진언입니다. 왜냐하면 당신이 가진 인간의 기본 권리를 상당 부분 할인하기 때문입니다. 그러한 권리에는 인생에서의 선택과 결정을 재평가하고, 변화하는 상황에 맞게 행동과 행동을 바꾸는 일 등이 포함됩니다. 중요한 결정은 항상 특정 삶의 맥락에서 발생했습니다.

  • 아마도 당신의 경험이나 지혜가 부족했을 때 당신의 삶에서 시간이었을 것입니다.
  • 어쩌면 당신은 다른 사람들을 수용해야한다는 압박감을 느꼈을 것입니다.
  • 당신은 감정적 인 성숙이나 긍정적 인 자부심의 결핍으로 행동했을 수도 있습니다.
  • 또는 어릴 적에 모델링되고 표준화 된 것을 무의식 중에 다시 재생 한 것일 수 있습니다.

사실 5 년, 10 년 또는 20 년 전의 귀하의 필요를 충족시킨 개인적, 학문적, 전문적 결정은 오늘날 귀하의 삶과 전혀 관련이 없을 수 있습니다. 현재, 당신의 눈은 이전과 전혀 다른 방식으로 열릴 수 있습니다. 어쩌면 과거에는 사용할 수 없었던 창의적이거나 호기심 있거나 모험적인 부분을 두드려 보았을 것입니다. 그 새로운 부분은 매우 다른 필요와 욕구를 가지고 있습니다. 어쩌면 당신은 이전에 한 번 선택했던 것들보다 잘 자랐을 것입니다. 아마도 당신은 더 큰 가치와 더 큰 사랑과 존경으로 대할 자격이 있다는 것을 깨닫게되었을 것입니다. 결론은 과거에는 효과가 없었지만 관련성이 높고 생산적이며 안전하지 않은 선택을 영구히 붙들어서는 안됩니다.

당신은 그 "침대"를 떠나고 당신이 누구인지, 그리고 현재 당신이 원하고 바라는 바를 진정으로 반영하는 새로운 것을 발견 할 권리가 있습니다. 이것은 압박감이나 스트레스로 사전 결정을 내렸을 때 특히 중요합니다. 또는 당신이 실제로 해로운 "손톱 침대"에 누워있는 것을 발견했습니다. 새해는 내면 반성, 의사 결정 및 선택의 재평가를위한 자연스러운 시간이며, 자신을 위해 또는 여전히 일하고 있는지 결정할 수있는 자연스러운 시간입니다 다른 무언가를 할 시간입니다.

당신이 원래의 선택으로 영원히 머물러 있어야한다고 주장하는 사람은 당신이 시간 내에 얼어 붙을 것을 요구하는 것입니다. 그들은 당신과 당신의 삶에 미친 영향을 고려하지 않고 자신의 개인적인 의제 나 필요를 충족시키기 때문에 아이디어를 추진할 수 있습니다. 사람들은 자신의 의견을 물어 보지 않았을 때에도 몸무게가 빨라질 수 있습니다. 그들은 자신의 이익을 위해 무엇을 생각하는지 조언 해 줄 것입니다. 그들은 모든 이야기를 알지 못하더라도 자신의 인생에 대한 완전한 진술과 판단을 내릴 수 있습니다. 그들은 현재의 필요와 느낌 또는 육체적, 정서적, 정신적, 정신적 건강에 대한 귀하의 선택에 영향을 줄 수 있습니다. 자신의 본능과 내면의 지혜를 신뢰하는 것이 중요합니다. 끊임없이 진화하는 사람의 진정한 신호는 되돌아보고 시도한 많은 "침대"를 확인하고 한동안 거주 한 다음 옮길 수있는 사람입니다. 바라기를 당신은 이것이 당신의 삶을 사는 가장 건강하고 생산적인 방법이라는 생각을 받아 들일 것입니다!

우리와 함께 "당신이 지금 당신의 침대를 만든 것"이라는 믿음을 버릴 수 있었던 시간을 이야기하십시오.

Lisa Ferentz, LCSW-C, DAPA의 "Ruby Slippers 찾기 : 치료사의 소파에서 변화된 삶의 교훈"에서 적응

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