앞으로 튀는 것, 되돌아 가지 않는 것 – 회복력에 대한 새로운 시각

고무 밴드는 종종 탄력성을 나타내는 은유로 사용됩니다. 그것은 일단 당신이 감당할 수있는 것 이상으로 밀었을 때, 탄력성을 가지고 결국 당신이있는 곳으로 되돌아 오는 것을 나타냅니다. 그러나 올바른 은유를 되찾고 있습니까? 칠레 광산에 갇혀 있던 광부들도 마찬가지일까요? 아니면 일본의 최근 사건으로 황폐화 된 사람들을 위해서? "칠레 광부들이 탄력성에 대한 교훈을 제공한다", "일본 피해자들은 지진과 쓰나미에 탄력성을 보인다"와 같은 감동적인 이야기는 두려울뿐 아니라 고무적이다. 그러나 나는 그들이 어디로 돌아갈 지 의심 스럽다. 사회 학자 필리스 모엔 (Phyllis Moen)과 다른 사람들은 책 "탄력있는 노화의 새로운 국경"(2010)에서 어떤 사람들은 그다지 좋지 않은 상태로 돌아갈 것이고 다른 사람들은 앞으로 나아갈 것이라고 제안하지만 다른 사람들은 앞으로 나아갈 것이며 그들의 전기의 방향을 좌우합니다. (286 쪽). "

그러나 극적이지 않은 상황에 처한 우리 대부분은 어떻습니까? 주요 또는 사소한 위기에 직면했을 때 탄력성을 발휘할 수 있습니까? 우리는 모두 상황, 도전 과제 및 유연성이 필요한 기회에 직면하게 될 것입니다. 무역 협회의 부통령으로 은퇴 한 샘은 자신의 인생 계획에서 우회했지만 타격을 입은 사람을 보여줍니다.

비즈니스 경험을 코칭과 결합시키고 퇴직 준비 과정에 관심이있는 결과, 그는 학교에 돌아와 상담에서 박사 학위를 받았다. 그의 은퇴 계획은 건강, 새로운 경력 및 금융 뉴스와 같은 그들에 관한 문제점에 정보를 제공해서 베이비 붐 세대를 봉사하기 위하여 웹 사이트를 개발하기 위하여 완료되었다. 그가 은퇴 한 날 Sam은 사업 계획을 수립하고 이사회를 확보하며 프로젝트 기금을 지원할 스폰서를 찾아 낼 것이라는 것을 알고 완전히 준비를했습니다. Sam이 프로젝트를 개발하는 동안, 그는 방금 막 온 비슷한 웹 사이트를 발견했습니다. 누군가 그를 두들겨 펀치를 맞았습니다. 그는 일련의 반응을 보였습니다. 그의 첫 번째 생각은 "이것은 끔찍한 일이다. 나는 지난 몇 년간을 바보의 심부름에 보냈다. 지금은 무엇을해야할까요? "그는 약간의 반성을 한 후"프로젝트를 시작하기 위해 필요한 1,000 만 달러를 모을 필요가 없다 "며 안도감을 느꼈다. 그런 다음 그는 프로젝트에 이미 투입된 생각과 노력을 고려하여 그는 자신에게 물었다. "프로젝트의 공백이 나를 때리는 곳은 어디입니까? 내가 할 수있는 일은 기존 프로젝트에서 다루지 못했던 것인가? "처음에 Sam은 그의 수정 된 프로젝트가 어떤 형태를 취할 것인지는 확실하지 않았지만"안심 하셔도됩니다. "

우리가 앞으로 나아갈 수없는 도전에 직면 할 때 따라야 할 몇 가지 지침이 있습니다. 저자는 "위험, 회복력 및 평생의 요구에 맞게 일자리를 잃은 연로 자"를보고, 탄력적 인 커플은 앙코르를 발견했다. "손실 전 상태로 회복하는 새로운 생활 방식 (285 쪽). "앙코르 기간에 도달하기 위해, 좌절에 대해 생각할 수있는 방법이있다. 자신에게 물어:

  • 엄청난 상황을 바꿀 수 있습니까? 종종 대답은 아니오입니다.
  • 하지만 샘이했던 것처럼 상황을 재정의 할 수 있습니까? 그리고 많은 경우에 대답은 '예'입니다.
  • 심호흡, 운동, 명상과 같은 스트레스 감소 전략을 사용하여 시작할 수 있습니까? 이러한 전략은 모든 사람에게 제공됩니다.
  • 그리고 내 사회적 관계를 강화하고 확장 할 수 있습니까? 이러한 관계는 지원과 새로운 시각을 제공하기 때문에 중요합니다.

Sam은 전문가의 제안을 정확히 수행했습니다. 그는 폭 넓은 관점에서 큰 패배를 당하고, 자신을 위해이 일을 할 수있는 방법을 찾고, 행동을 취하고 앞으로 나아갈 수있는 프로세스를 개발하고, 무엇을 해야할지 결정하면서 많은 사람들에게 연락함으로써 탄력성을 보여주었습니다. 다음 것.

탄력성이 타고난 특성이라는 것은 사실일지도 모릅니다. 그러나 그것을 필요로하고 그것을 가지고 있지 않을 수도있는 우리들에게는보다 탄력성있게하기 위해 우리가 사용할 수있는 전략이 있음을 아는 것은 위로입니다.

낸시 K. 슐 로스 버그
저자, 은퇴 활성화 : 당신의 정체성, 관계 및 목적의 재구성
저작권 2011

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