성 및 심장 건강 : 밟아 돌리는 바퀴 또는 Titillation?

지금 여러분 중 많은 사람들이 새해 목표를 더 많이 행사하거나 체중을 줄이기위한 목표와 관련하여 적어도 몇 가지 어려움을 겪었습니다. 2 월은 국가 심장 건강 인식의 달이며, 우리가 발렌타인 데이를 축하하는 달입니다. 그것으로, 좋은 방법으로 멀티 태스킹을하기에 좋은시기입니다.

아시다시피, 성관계는 건강에 좋습니다. 그것은 당신을 괴롭히는 것에 좋습니다. 스트레스 해소자입니다. 그것은 당신의 관계를 보강하면서 칼로리를 연소시키고 유산소 운동을하는 훌륭한 방법입니다.

섹스는 프로 프로덕션뿐 아니라 레크 리 에이션을 위한 것입니다. 사랑하는 사람과 공유하는 것은 하나님이 주신 즐거운 경험입니다. 숙녀분은 성적 즐거움은 그 사람이 즐기기위한 것이 아니라는 것을 기억해야합니다. 당신도 그 광휘에 참여하고 즐거움을 누려야합니다.

우유보다 낫지 만 섹스는 몸매가 좋아. 어떻게 묻는거야? ( '성적인 치유, 생기의 감각 회복'장)에서 섹스는 다음과 같은 좋은면에서 영향을 미칩니다.

삶의 질 : 의학 연구 및 심리학 연구에 따르면 성관계와 친밀감이 신체적, 정서적 안녕에 명확하고 입증 된 긍정적 인 효과가 있음이 입증되었습니다.

스트레스 해소 : 섹스가 몸 전체를 편안하게 해줍니다.

에어로빅 운동 : 성관계는 순환을 좋게 할뿐만 아니라 성교의 평균 행동 당 거의 200 칼로리를 연소시킵니다. 자, 1 시간 동안 러닝 머신에 가거나 사랑하는 남자와 섹스를하고 싶습니까? 더 재미있는 소리가 들리는가요?

만성 통증 감소 : 정기적 인 성행위가 진행중인 만성 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 지속적인 엔돌핀 방출을 통해 일어납니다. 엔돌핀은 "좋은 느낌"의 호르몬입니다.

성은 엔돌핀을 방출 합니다. 섹스는 시스템에서 모든 거미집을 꺼내 머리를 지 웁니다. 그것은 그 멋진, 기분 좋은 엔돌핀이 당신의 보통 스트레스 받고 정서적으로 부담을주는 몸과 마음을 통해 흐르게합니다. 신사 숙녀 여러분, 갇힌 스트레스에서 약간의 구호가 필요하지 않습니까? 너도 알지. 너도 알 잖아!

감정적 인 이득 : 정규 성이있는 사람들은 우울증이 적고 자살 충동이 적으며 불안이 줄어든다. 섹스 – 특히 위대한 경우 얼굴에 미소를 짓습니다.

수명 연장 : 정기적 인 성관계를 맺은 사람들이 더 잘 편안하고 수면을 취하고 에어로빅 운동에서 얻는 심장 혜택을 얻는다고보고되었습니다.

향상된 파트너 관계 : 즐거움과 열정의 평범한 순간을 공유하면 중요한 사람과의 관계 및 커뮤니케이션을 향상시킬 수 있습니다. 친밀감과 촉감은 진정시키고 보호합니다. 위안이야. 그리고 다행스럽게도 그들의 영혼 과 어울리는 사람들에게는 당신이 당신의 연인과 가깝고 입이 가까이에있을 때, 당신의 숨을 숨쉬는 것과 화학 반응이 당신과 당신 사이의 생화학 반응을 자극한다고 말합니다. 감정적 인 유대감을 강화시켜줍니다.

발렌타인 데이가오고 있지만 심장 박동을 위해 그때까지 기다릴 필요는 없습니다. 오히려 디딜 방아에 있으시거나 1 시간 동안의 진정을 원하십니까?

메이요 클리닉과 다른 사이트 ( 여성의 날 "열량을 태우는 8 가지 섹시한 방법")을 포함한 전신에 따르면 전희는 30 시간당 약 238 칼로리를 태울 수 있습니다. 속도에 따라 디딜 방아에서 시간당 204-300 칼로리를 비교하십시오. 그것을 감안할 때, 당신은 오히려 참여할뿐만 아니라 실제로 즐기고 싶습니까?

의사의 지시 : 스트레스를 덜어주고 디딜 방아로 심장 건강을 향상 시키지만 성욕을 즐기십시오. 달콤한 애호가의 자애로운 영역을 재발견하고 자신의 재채기를 재발견하십시오. 당신의 마음 (그리고 당신의 꿀)이 당신에게 감사 할 것입니다 … 그리고 당신도 그것을 위해 더 나을 것입니다. 바로 옆에 앉아서 꽉 잠궈!

건강과 섹스와 행복에 관한 책 Catchin 'Hell , Pauletta Washington, 아카데미 상 수상자 인 Denzel Washington의 음악가와 아내, 심리학자 Jeff Gardere 박사와 다른 사람들에 의해 승인되었습니다. 이 책에는 흑인, 백인, 히스패닉, 아시아계, 아메리카 인디언 여성들을위한 현재의 비교 자료가 포함되어 있습니다. 흑인 여성의 건강을 다루는 (그리고 역사를 바꾸는) 8 년만의 첫 번째 책. (인쇄 및 전자 책).

저작권 © 2012 Dr. Melody T. McCloud. 판권 소유. 이 기사에서 재현 된 모든 발췌 부분에는 저자 크레딧이 포함 된 Psychology Today의 원본 게시물 인 하이퍼 링크가 포함되어야합니다. 이 링크와 내 태평양 표준시 게시물에 대한 링크를 소셜 네트워크 페이지에 게시하십시오. PT (대부분)에서 나를 따라와. 트위터에 @DrMelodyMcCloud가되었습니다 .

멜로디 오브 하트 : Life & Love Poems of Life & Love ( 에로틱 한 사랑의시와 함께하는 전자 책 등 – 발렌타인 데이에 맞춰서 !! )

의료 Bloopers! 건강 관리 노동자의 즐겁고도 놀라운 이야기 ( 닥터 할리우드의 저자 인 닐 슐만 박사의 머리말). (약간의 평온함, 지금 eBook으로)

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