Thriver ‘s 사고 방식을 고를 수 있습니까?

Dan Diamond, MD와의 인터뷰

 KarenHBlack

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직장에서 격변 또는 도전하는 시간에 어떻게 대응합니까? 아마도 그것은 조직 구조 조정, 시장에서의 새로운 경쟁자 또는 갑작스럽고 예기치 않은 변화 일 것입니다. 당신이 그것에 반대 할 때, 그것은 당신이 실제로 일어나는 일에 대해 많은 말을하지 않는다고 느낄 수 있으며, 당신에게 일어나고있는 일로 인해 주위를 날려 버리고 있습니다. 그러나 당신이이 시간에 어떻게 나타나는지를 선택하는 것이 당신과 다른 사람들에게 영향을 줄 수 있습니까?

워싱턴 대학 의과 대학 댄 다이아몬드 (Dan Diamond) 박사와 “탄력성 너머 (Beyond Resilience)”의 저자 인 “트렌드가 입증 된 도구들”은 “재난이나 어려움에 직면했을 때 희생자가 될 수있는 사람들을 발견했습니다. 최근에 그를 인터뷰했을 때의 압박감. “그 당시에는 상황에 관계없이 언제 어떻게 대응할 것인지 선택할 수 있습니다.”

그것은 이러한 유형의 대응을 가져 오기 위해 비상 사태를 취하는 것만은 아닌 것 같습니다. 그들은 또한 직장에서 직면 할 수있는 일상적인 투쟁에도 나타날 수 있습니다. Dan은 당신이 언제든지 채택 할 수있는 4 가지 사고 방식, 희생자, 방관자, 통제자 또는 사기꾼이 있음을 발견했습니다. 이러한 사고 방식은 일정한 운동 상태에있는 두 가지 차원, 즉 힘 (힘이 있거나 힘이없는 느낌)과 목적 (주는 사람 또는받는 사람)에 의해 뒷받침됩니다.

  • 피해자 사고 방식 – 당신은 무력감을 가진 사람으로 나타납니다. 당신의 초점은 오직 당신 자신을 돌보는 것입니다. 당신은 대부분 두려움에 자극을 받고 자원을 축적하고 다른 사람들과 격리 된 느낌을 갖습니다. 불행히도, 당신의 두려움은 전염성이되어 직장 내 다른 사람들에게 전염 될 수 있습니다.
  • 방관자 마인드 – 당신은 힘없는 사람으로 행동합니다. 당신이 행동을 취할 수도 있지만, 당신은 어떤 차이를 만들 수있는 힘이 있다고 믿지 않습니다. 당신은 직장에 나타나지만 기본적인 것 이상을 기여하는 것에 대한 책임을지지 않습니다.
  • 컨트롤러 사고 방식 – 강력한 유인 모드에 있으며 잔디를 보호하기 위해 할 수있는 일을하십시오. 여기에는 자원의 공평한 분배 이상의 요구, 위협으로 인식하는 다른 사람들의 작업을 훼손하는 것, 비판으로서의 개선 제안에 관한 내용이 포함될 수 있습니다.
  • Thriver mindset – 당신은 강력한 수호자로 나타납니다. 당신은 당신이 약간의 차이를 만들 수있는 힘을 가지고 있다고 믿으며, 다른 사람들의 관심사를 먼저 기꺼이 포기하려고합니다. 팀을 위해 봉사하고 동료를 더욱 성공적으로 만들 겠다는 약속을 지키면 가장 가치 있고 효과적인 팀원이 될 수 있습니다.

이 네 가지 사고 방식은 사람들의 생각이 아니라 사고 방식이라는 점을 명심해야합니다. 그리고 당신의 하루 동안 당신은 다른 사고 방식으로 움직일 수 있습니다. 그러나 스트레스를받을 때 더 쉽게 들어가는 기본 사고 방식을 가질 가능성이 높습니다. 그러나 다시 한발 물러나고 thriver의 사고 방식을 선택하면 더 많은 추진력과 열정으로 어려움을 극복하고 역경을 기회로 만들고 생산성과 혼란에 대한 압박감을 해결 방법을 찾을 수 있습니다.

“당신이 번영의 사고 방식으로 일하면서, 당신은 계속해서 당신의 공급품을 다시 채우고 있지만, 다른 세 가지 사고 방식으로 전환하는 순간, 당신은 그것들을 고갈시키기 시작합니다,”댄은 조언했다. “그리고 그곳에 머무르면 결국 소모품이 떨어질 것입니다. 그리고 그 일과 소진의 증상 사이에는 아주 짧은 거리가 있습니다.”

그렇다면 어떻게 thriver의 사고 방식을보다 일관되게 채택 할 수 있습니까?

Dan은 당신과 당신 팀이 thriver의 사고 방식으로 변화하도록 돕는 세 가지 방법을 공유합니다.

  • 내부 대화에 귀를 기울이십시오 – 메시지를 듣기가 힘들거나 혼란스러운 시간에 특정 결정을 내리거나 행동을 취한 경우 자신에게 무엇을 말하고 계셨습니까? 기분 어때? 당신의 행동은 무엇에 기초 했습니까? 피해자의 사고 방식을 선택하는 경우 왜 거기에 머 무르 려하고 왜 그 자리에 머물고 있는지 자문 해보십시오. 그런 다음 번성 한 사고 방식으로 이동하는 것은 두 가지 질문을합니다. “나는 힘이 있거나 힘이 없어지겠습니까?” “내가주는 사람이 될 것인가?”이것은 내부 대화를 바꿀 수 있습니다. , 그리고 당신의 감정, 행동, 그리고 충격.
  • 사고 방식의 대화를 시작하십시오 – 맨 위가 강력하고 맨 아래가 힘이없는 세로선이있는 화이트 보드에 사고 방식을 그립니다. 수평선은 왼쪽에 수취인이 있고 오른쪽에 수취인이 있습니다. 오른쪽 상단은 번성하고 오른쪽 아래는 방관자, 왼쪽 하단은 희생자, 왼쪽 상단은 컨트롤러입니다. 귀하의 팀이 그것을 볼 수있는 며칠 동안 어딘가에 남겨두고 그들이 가장 많이 생각하는 곳을 물어보십시오. 사람들에게 라벨을 붙이지 말고, 사고 방식은 유동적이며, 특정 시간에 어떤 모드를 사용할 것인지 내부적으로 살펴 보는 것이 중요하다는 것을 확신시키는 것이 중요합니다.
  • 재난 즉석 모델을 사용하십시오 . 고장과 같은 것은 없으며 피드백 만 기억하십시오. 진실은 우리 모두가 끊임없이 학습하고 즉흥적으로 성공하기위한 길을 가고 있다는 것입니다. 특히 힘든시기에는 가장 중요합니다. 재난 개선은 ​​다음 3 가지 단계를 포함합니다.
    • 시간을내어 질문을하고 주위에 펼쳐지는 것을 깊이있게 파악하십시오. Dan은 CIA에서 사용하는 Phoenix Checklist 도구와 같은 체크리스트에 질문에 대한 답을 적어 두는 것이 유용 할 수 있음을 발견했습니다.
    • 정렬 – 요구 사항을 정의하고 관리해야하는 위험 및 그리는 데 필요한 리소스를 요약합니다. 도전 과제의 우선 순위를 정하면 어떤 순서로 문제를 해결할 수 있는지 알 수 있습니다.
    • 이 해결책이 최종 단계가 아닐 수도 있지만 수용 가능한 해결책에 도달 할 때까지 다시 볼 수 있도록 귀하의 권리를 되 찾을 수 있음을 알고 계획을 수립하고 그에 따라 행동하십시오.

Thriver ‘s mindset으로 전환하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

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