#SpeaktheSecret

신생아 어머니가 아기를 낳은 후에 부정적인 생각에 대해 이야기하는 사람은 아무도 없습니다. 의료진이 아닙니다. 어머니가 아니야. 가족이 아닙니다.

산후 여성을 아프게하고 있습니다.

임신과 산후 정신 건강에 대한 관심이 증가하고 있음에도 불구하고 우리는 때로는 어머니가 어머니라는 사실에 대해 큰 기분을 느끼지 못한다는 사실을 알고 기절합니다. 때로는 단단하고 피곤하고 지친 때가 있습니다. 때로는 두려운 것입니다.

The Postpartum Stress Center/Karen Kleiman
출처 : 산후 스트레스 센터 / 카렌 클레이 만

산후 여성이 아기가 태어난 후 불안해하면 여러면에서 나타날 수 있습니다. 그녀의 선택을 의심하게 만들 수 있습니다. 그녀의 자부심을 손상시킬 수 있습니다. 그것은 그녀가 이전에 해왔 던 것보다 더 반추하고 걱정스럽게 만들 수 있습니다. 또는 그녀의 머리에서 소용돌이 치며 그녀의 마음을 잃어버린듯한 느낌을 갖게하는 부정적인 생각을 불러 일으킬 수 있습니다. 그러나 그녀는 그렇지 않습니다.

선진 대중의 인식과 전체적으로 모성의 경험에 대한 관심이 높아졌음에도 불구하고, 신생 어머니가 자신과 자신의 아기에 대해 기분이 좋다는 기대는 여전히 매우 높습니다.

따라서 산후 여성들은 그들이 실제로 어떤 느낌인지 이야기하지 않습니다.

암묵적 단어는 종종 강한 부정적인 내면 평론을 반영합니다. 여자는 심판을 받거나, 오해하거나, 해산하거나, 부적절하다고 생각하는 것을 두려워합니다. 그들은 분명히 미친 아기가 될 수있는 엄마에게서 아기를 떼어 놓는 것을 두려워합니다.

그들의 경험에 대한 부정적인 감정을 표현하는 어머니 또는 그들의 아기에 대한 금기는 그들의 침묵을 강화시키는 역할을합니다. 어떤 여성들은 자신이 얼마나 기분이 나쁘다고 생각하지 않으려 고 노력합니다. 다른 사람들은 이것이 영구적 인 상태라고 걱정합니다. 또 다른 사람들은 도움을 구하는 것이 사태를 좋게 만들거나 더 나쁘게 만들지 확신하지 못합니다.

어머니가 끊임없이 기쁨을 발산해야한다는 우월한 관념은 역설적 이게도 오랫동안 아플 느낌을줍니다.

산후 여성은 무엇을 기대해야하는지 잘 모릅니다. 그래서 그들은 종종 그들이 고투하고있는 정도를 공개하지 않기로 선택합니다. 그들은 잘하는 척합니다. 그들은 멋지게 보이고 모든 것이 통제된다는 착각을 불러 일으키기 위해 큰 길을 간다. 그들은 종종 도움을 요청하고 모든 것이 완벽하게 보이도록 많은 에너지를 소비하는 것을 어렵습니다.

The Postpartum Stress Center/Karen Kleiman
출처 : 산후 스트레스 센터 / 카렌 클레이 만

불안은 모성의 예상되는 부분이라는 사실을 대중에게 알릴 필요가 있습니다. 어머니가되는 것에 대한 부정적인 생각과 산모에게 오는 해로움에 대한 무서운 생각조차도 산후 기간 동안 일반적입니다. 우울증과 불안의 증상이있는 사람들뿐만 아니라 모든 새로운 부모에게 공통적입니다. 또한 여성들은 보편적 인 현상이라고 생각하는 사람과 함께 안전한 환경에서 느끼고 생각하는 것에 대해 이야기 할 때 기분이 좋아지는 것을 발견합니다. 그들의 불안은 줄어든다.

The Postpartum Stress Center/Karen Kleiman
출처 : 산후 스트레스 센터 / 카렌 클레이 만

이러한 생각의 본질을 이해할 수있는 입장에있는 우리는 산후 여성들이 알고 싶어합니다.

당신의 부정적인 생각과 감정에 대해 이야기하는 것은 괜찮습니다.

공개를 꺼리는 것과 관련된 격리와 부끄러움은 불안을 더욱 악화시킬 것입니다. 안전한 사람을 찾아 내고 기분이 어떠하고 어떤 생각을하고 있는지 알려주십시오. 귀하의 조난 느낌이 하루를 지날 수있는 능력에 영향을 미칠 경우 의료 전문가에게 도움을 요청하고 기분을 좋게하십시오.

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저작권 2017 카렌 클레이 만

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