올바른 도움말을 사용하여 PTSD에서 복구

PTSD 및 TBI로부터의 복구는이 불규칙한 블로그의 일반 독자가 증명할 수 있기 때문에 지난 5 ~ 6 년 동안 열렬히 학습 한 주제입니다. 그리고이 세월에 걸쳐 저는 통찰력을 얻었습니다.

가장 중요한 것 중 하나는 전통적인 PTSD가 의료계가 아직 인식하지 못한 도덕적 상해의 감각을 수반하지만 종종 그렇습니다.

전통적인 PTSD는 사람들이 당신을 해치려고하는 지식에 기초한 과격 행동입니다. 당신을 죽이거나, 상처를 주거나, 당신의 잔인한 적개심으로 당신을 미치게합니다. 그리고 이러한 일이 발생하지 않도록 끊임없이 경계해야합니다.

그러나 도덕적 상해 (또는 상처 입은 영혼)는 그 반대입니다. 적에게 한 일이나 친구에게하지 못한 일에 대한 죄책감입니다.

회복에는 아주 다른 치료법이 필요합니다.

전통적인 PTSD의 회복은 우리의 모든 경험이 우리의 뇌를 변화 시킨다는 전제에 기초한 신경 피부학 (neuroplasticity)으로 알려진 개념을 포함합니다. 우리가 총알을 피하거나 길가 폭탄을 피한 후에도 우리의 두뇌는 우리의 고향의 가정 된 안전에도 불구하고 그러한 위험이 어디에서나 존재할 수 있음을 계속 인식 할 것입니다.

그러나 신경 회로학은 또한 우리가 점차적으로 아드레날린과 의 친목으로 가득한 화이트 워터 래프팅 여행 같은 더 즐거운 추억으로 그 테러를 점차 무시할 수 있다고 가르쳐줍니다.

영혼을 상처받는 것은 다루어야 할 다른 요소를 추가하기 때문에 치료하기가 더 어렵습니다.

첫째, 속죄 문제입니다. 우리는 우리가 해를 끼얹어도 기꺼이 상환해야합니다. 많은 수의사가 다른 수의사를 돕는 데있어 속죄를 찾고 있습니다. 다른 사람들은 위험에 처한 십대 청소년들과 함께 일하고 있습니다. 일부는 학교 나 병원을 짓기 위해 제 3 세계 국가로 돌아 왔습니다. 우리가 범할 수있는 잘못된 행동이나 권리를 정당화 할 수 없기 때문에 주위 세계에 긍정적 인 에너지를 공헌하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

두 번째는 용서의 문제입니다. 여호와 하느님께서는 우리가 진정으로 회개하면 (즉, 용서를 구하고 우리의 나쁜 행동을 변화 시키려면) 우리의 모든 죄를 용서할 것을 약속드립니다. 인간으로서 우리는 기꺼이 똑같이해야합니다. 그것은 정부가 그것을 도덕적으로 정당화하지 않고 전투에 투입하는 것을 용인하는 것을 포함 할 수있다. 우리를 실망시킨 우리 친구들을 용서할 수도 있습니다.

그러나 가장 어려운 것은 자기 용서입니다. 속죄를 한 후에, 우리는 우리가 한 일을하거나 용서하지 못한 일을 기꺼이 용서해야합니다. 우리는 자신의 삶을 다시 살아야만 자유롭게 살아야합니다. 그 후에 우리는 신경 피부 재생이 점진적으로 작동하도록 할 수 있습니다.

운동은 불안을 줄이기 때문에 운동이 중요한 요소라는 것이 밝혀졌습니다. 연구자들은 규칙적으로 운동하는 사람들이 새로운 뇌 세포를 만들고 이러한 새로운 뉴런이 불안을 줄이는데 도움이된다고합니다. 나는 하이킹, 패들링, 수영, 또는 태극권이나 요가 연습을하는 수의사에게서 끊임없이 그것을 본다.

또 다른 중요한 이해는 외상을 입은 두뇌가 그 외상을 처리 할 능력이 없다는 것입니다. 연구자들은 외상이 두뇌의 전두엽 피질을 셧아웃시키고, 편두통, 즉 변연의 싸움 – 비행 – 또는 동결 중심으로 의사 결정을 남긴다는 것을 발견하고있다.

폐쇄되는 전두엽 피질의 한 가지 중요한 부분은 브로카 (Broca) 영역이라고하며, 우리의 언어가 처리되는 곳입니다. 그래서 수의사가 "무슨 일이 일어 났는지 묘사 할 단어가 없다"는 말을 자주 들었습니다.

그래서 한 가지 중요한 치료법은 일어난 일에 대해 글을 쓰는 것입니다. 천천히 그리고 고통 스럽지만 외상 환자가 무슨 일이 일어 났는지 생각하고 말로 표현하도록합니다. 그러한 고통스러운 기억을 치료하는 것은 치유의 한 형태입니다.

이 모든 것은 수의사와 그 가족을 돕기 위해이 자료를 한 권의 책에 넣기 위해 잠시 쉬어야 할 필요가 있다고 말하는 먼 길입니다. 나는 전투의 얼굴 : PTSD & TBI의 속편으로 그것을 상상하며, 나는 그것을 회복의 얼굴이라고 부를 계획이다. 이딜 아버 (Idyll Arbor)의 친구들은 출판에 흥미가 있으며, 내년에 서점에 갖고 싶습니다.

그때까지 나와 함께 생각해 줘서 고마워.

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