Articles of psychotherapy

Mindful Reframing : 사전 규정 식 계획

나는식이 요법이나 피트니스 전문가가 아니지만 많은 고객이 성공적으로 체중을 줄이거 나 삶의 변화를 크게 도왔습니다. 여기에는 최선의 의도로 시작하여 며칠 또는 몇 주간 지속되었음을 발견 한 사람들까지 포함됩니다. 우리 중 많은 사람들이 2011 년에 우리가 참석 한 모든 축제 파티, 저녁 식사 및 축하 행사가 우리의 허리에 여분의 파운드를 추가하고 이제 우리가 겨울 / 봄 […]

음악 장르 대 이론 오리엔테이션

나는 음악 치료사가 아니며, 기타를 괴롭히는 사람입니다. 음악과 심리 요법 사이의 유사점은 오랫동안 흥미롭고 호기심을 자극했습니다. 분위기와 표현력, 정서적 카타르시스와 예술과 기술의 균형을 탐구합니다. 각각에는 열성 제자가있는 하위 필드가 있습니다. 우리는 음악 및 / 또는 치료법에 대한 답변, 안도감 및 이해를 추구합니다. 우리의 가장 어두운 날들과 더 나은 사람들이되는 꿈은 지금까지 수행 된 최고의 노래뿐만 […]

부정적인 자기 판단을 버릴 수있다.

많은 사람들이 필연적으로 성공에 대한 자신감이 좋고 자기 의심이나 불안감이 없다는 신화에 집착하고 있습니다. 나는 이력서, 개인 업적 및 평판이 가장 깊은 존경과 존경을받는 많은 고객들과 함께 일해 왔지만 그들의 부정적인 자기 이야기는 종종 완전히 잔인합니다. 자신에 대한 그들의 낮은 의견에도 불구하고, 그들은 많은 사람들이 부러워 할 삶을 멋지게 꾸미고 있습니다. 그러나 자신에 대한 내적 […]

두려움이 당신의 길로 들어 오면

토스트, 강의 또는 사람들로 가득 찬 방에서의 질문 만하는 대중적인 이야기를 할 때 무서워하는 느낌이 들지 않았습니까? 그들은 많은 사람들이 이야기를하는 것이 죽어가는 것보다 더 두려운 것이라고 말합니다. 성과 불안으로 고통 받자 나는 그 느낌을 잘 알고있다. 많은 사람들이 공개 프리젠 테이션을하기 전에 긴장을 느끼지 만 사회 불안 (퍼포먼스와 관련된)을 가진 사람들은 너무나도 참을 수없는 […]

난기류 시대의 임상 실습 과제

유명한 작가 인 조지 손 더스 (George Saunders) 는 바르도 (Bardo)의 링컨 (Lincoln)이라는 유명한 소설을 저술 한이 학생에게이 유물 을 사용합니다. "유람선에 타고 있다고 상상해보십시오. 표면은 얼음으로 만들어졌으며 6 개의 트레이 , 당신은 롤러 스케이트를 입고 있고, 당신은 술에 취해 있습니다. 다른 모든 사람들도 그렇습니다. " 이것은 우리의 대화를 시작하기에 적절한 은유로 보였습니다. 난기류에서의 임상 […]

눈에 띄는 것은 무엇인지 알아보십시오

"무엇이 당신을 똑똑하게합니까?"라는 질문을 한 적이 있다면, 당신이 깨닫는 것보다 대답하기가 더 어려울 수도 있습니다. 어쨌든 당신이 너 자신을 모르는 경우에, 누구는? 이 질문에 답하기가 너무 어려운 이유는 우리가 우리의 기본적인 사고, 감정 및 행동에 대해 자주 생각하지 않는다는 것입니다. 심리학의 주요 인격 이론에 대해 학습함으로써, 당신이하는 일을하는 이유에 대한 자기 통찰력을 얻게 될 것이고, […]

심리 치료 옵션 가이드

당신이 대부분의 사람들과 같다면, 치료법을 생각할 때, 당신은 아마도 매우 구체적인 비전을 염두에 두어야 할 것입니다. 아마도 노인이 소파에 앉아서 당신의 어린 시절에 대해 많은 메모를하고 묻습니다. 아니면 명상과 만트라로 가득 찬 새로운 시대의 접근 방식을 생각해보십시오. 진실은 치료가 둘 다 또는 둘 다일 수 있다는 것입니다. 치료를위한 수십 가지 옵션이 있으며, 각기 다른 치료법이 […]

성적 욕구가 낮거나 낮은 여성을위한 효과적인자가 도움

당신이 거의 없거나 에로틱 한 욕망으로 고생하는 여성이라면, 최근의 연구에 따르면 여성 섹스 테라피스트가 자발적으로 책을 읽는 것이 상당한 성욕 증가를 가져 오는 것으로 나타났습니다. 이 책은 플로리다 대학교 (University of Florida)의 심리학과 교수 인 Laurie B. Mintz 박사 가 열렬한 섹스 (2009)로 피곤한 여성의 가이드 입니다. 그것을 읽지 않은 대조군과 비교하여 욕망, 각성 및 […]

호흡 너머 : 동정의 약속과 위험

간단한 설명 :이 게시물은 2017 년 8 월 8 일 일리노이 주 오크 파크에있는 유니 테리 언 유니버설 교회 (Unity Temple)의 Mindful Reflection Community에서 초대 한 법령에서 발췌 한 것입니다. 라이브, 아래에 있습니다. 그것은 내 평소 운임보다 개인적인 직책이며, 명상 실습을 깊게하고 고통스럽고 지속적인 패턴으로 치유 방법에 참여할 수있는 방법과 아이디어를 제공합니다. 출처 : 켄 […]

이미 신드롬으로 충분하다.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)가 장면에 처음 등장했을 때, 주류인지 행동 요법 (CBT)은 정확하게 흥분하지 않았습니다. 2004 년에 나는 CBT와 증거 기반의 개입에서 일반적으로 받아 들일 수있는 사고 방식에 기반한 "제 3의 물결"의 도래를 선언했다. 2005 년 에 당신의 마음에서 벗어나 자신의 삶에 모습을 드러내고 ACT의 첫 번째 자조 책이되었습니다. 2006 년에 타임 매거진 (Time […]