Articles of mindfulness

원더 아이즈 : 사물을 아바타보다 생생하게 보는 5 가지 방법.

어쩌면 아봐타 와 같은 3 차원 영화에 대한 우리의 욕구는 궁금증에 대한 우리의 굶주림과 관련이 있습니다. 특히 현실 세계와 마법이 병합되는 전기적인 색조로 물체가 맥을 physical는 물리적 세계에 대한 열망에 관한 것입니다. 여기 내가 궁금해하는 것이있다. 어쩌면 우리는 이미 거기에 살고있다. 램프, 식기 세척기 및 봉투의 세계는 우리에게 경이를 추적 할 수있는 매일의 기회를 제공 […]

작별 인사를 산만하게하기

출처 : Hiveage.com 저는 최근에 모교에서 강의를 듣는 특권을 누 렸습니다. 나는 부모님, 졸업생, 평생 학습자가 된 것을 자랑스럽게 생각하는 학생 딸 옆에 앉았다. 담쟁이로 덮인 가장 역사적인 건물의 꼭대기 층에있는 강의실에는 약 100 명의 학생들이 모여 들었습니다. 그리고 그 강의실은 30 년 전 최근에 전화 한 학급에서 일주일에 두 번 앉아있었습니다. 우리의 역사. 나는 […]

행복을 높이기위한 인기 높은 전략 10 가지

출처 : PhotoPin / Creative Commons 이번 주 초 나는 행복을 높이기위한 인기없는 10 대 전략을 발표했습니다. 이제 가장 인기있는 중재가 10 번 있습니다. 행복의 과학은 젊지 만 연구와 대중성 모두 에서 일관성을 보이기 시작한 좋은 전략이 많이 있습니다. 클라이언트와 함께 일하거나 긍정적 인 심리학을 가르치는 사람들은 이미 아래에서이 운동에 대해 이야기합니다. 1. 축복을 센다. […]

열린 마음으로 살기

출처 : Deviant Art 이미지 by MarianaPo 자랄 때, 당신은 "당신은 너무 예민합니다. 너무 민감하지 않아? "최근에 그런 말로 폭행을 느꼈습니까? 삶과 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하는지는 사람의 본성입니다. 첨부 이론이 암시 하듯이, 우리는 안전하고 돌보는 연결을 원하고 있습니다. 우리에게 중요한 누군가가 비판적이거나 경멸 적이라면, 우리는 영향을받습니다. 우리의 민감한 신경계는 웰빙과 안전에 대한 실제 또는 […]

기술을 사용하여 피트니스에 동기 부여하기 : 시도 할 5 가지 앱

1 년차가 당신의 정신적 육체적 건강에 대해 생각하도록 동기를 부여합니까? 나의 계획에 여분의 모든 요구와 나의 접시의 여분의 칼로리와 더불어, 휴일은 끝났다. 저는 항상 더 나은 삶의 균형을 유지하고 좀 더 자기 관리를 통합하려고 노력합니다. 나는 오랫동안 내가 참석하지 않을 체육관에 가기를 포기했다. 적어도 나이가 지혜를 가져옵니다. 그러나 나는 습관이되기에 충분할 정도로 오랫동안 자신을 속이는 […]

데이트 라이프를 향상시키는 세 가지 정신 운동

사랑하는 파트너를 찾는 일은 우리의 위대한 삶의 일 중 하나입니다. 그러나 대부분의 데이트 조언은 잔잔하게 피상적이며 유혹의 힘과 단단한 둔부에 집중합니다. 다음은 자기 발견의 모험으로 데이트에 접근하는 세 가지 운동입니다. 그들은 눈을 뜨고 재미 있고, 당신의 데이트 인생에서 새로운 가능성을 열어 가면서 당신이 자존심을 길러줄 수 있도록 도와 줄 것입니다. 내가 실패 생활을하는 데 특히 […]

5 가지 행복의 힘

긍정적 인 심리학의 과학은 특히 높은 수준의 행복과 관련된 몇 가지 인물 강점을 보여줍니다. 계속되는 연구들은이 5 가지 힘이 "행복의 힘"으로 간주 될 수 있음을 보여줍니다. 풍미 기대 감사 호기심 애정 이러한 인물의 강점이 있습니까? VIA Institute의 조사에 따르면, 75 % 이상의 사람들이 상위 5 위 안에 이러한 강점 중 하나를 가지고 있습니다. 이러한 강점 […]

크래비의 기분 전환 – 친절하고 현명한 움직임

나는 그것을 인정할 것이다. 나는 게이 여행자입니다. 그리고 나는 나의 다음 출발 지점까지 무한정 연기하기 위해 앉아있을 때 이것을 쓰고있다. 나는 믿는다 내 여행 과민은 이해할 수 있습니다. 지연 시간은 정시보다 더 깁니다. 항공편이 더욱 혼잡 해지고 논스톱 옵션이 적습니다. TSA 절차를 시작하지 마십시오! 나는 단지 통제가 부족하여 항공 여행의 예측 불가능 성을 좋아하지 않는다. […]

우울증과 불행의 마음

로스 앤젤레스의 한 치료사로서 저는 다양한 형태의 우울증과 불행을 다루는 환자들보다 많은 것을 보았습니다. 내가 그들과 함께 발견 한 공통적 인 성격의 한 특징은 내가 "원하는 마음"이라고 부르는 그들의 불길한 생각과 믿음이다. 마음을 원할 때, 우리는 불행의 현재 상태가 더 많은 돈이 있다면 치료할 수 있다고 느낀다. 인식, 명성, 권력. 우리는 더 나은 직업, 관계 […]

Mindfulness and Acting

행동이란 무엇입니까? 이것은 우리 공동 교사 인 애니 레비 (Annie Levy) 감독, 학자, 그리고 교사가 제 1 일에 "심리학 및 연극의 감정"수업에 질문 한 것입니다. 다양한 수준의 연기 경험을 가진 학부생의 강의실에서 나온 답변 "하고", "가짜", "진실하게 행동하는"것이 었습니다. 이들 중 어느 것도 완전히 사실 일 수는 없습니다. 배우들은 선을 배워야합니다. 그들은 그들의 빛과 청중에 […]