Articles of 마음가짐

Anthropocene에서 "세상을 구하는"심리학

마이클 찰스 토비아스 (Michael Charles Tobias) 박사 의 말리 골드 (Marigold)의 모험 이라고 불리는 심오하고 경쾌한 소설의 새 판본은 내가 "시대를위한 이야기"라고 부르는 것입니다. 그러나 실제로는 훨씬 더 많습니다. 이 책의 묘사는 이것이 왜 그런지 우리에게 알려주며, 아래는 토비아스 박사에게 가장 행운이었던 대화입니다 (토비아스 박사와 함께했던 또 다른 인터뷰를 읽을 수 있습니다). 설명은 다음과 같습니다. […]

영적 연결의 필요성

영국 신문 The Times 의 8 월 22 일 프론트 페이지는 십대들의 우울증 전염병을보고했습니다. 정부 연구에 따르면이 추세를 반전시키기위한 "새로운 전략"이 필요하다고한다. 그러나 우울증은 약물 치료에 반응하는 생물학적 질병 일 수 있지만 때로는 다른 것일 수 있습니다. 십대 청소년의 경우, 한 가지 원인으로 인해 단순히 젊은이들의 삶에서 중요한 일이 생겼을 수 있습니다. 그들은 진실하고 깊게 […]

Mindfulness가 비판적인 사고를 향상 시키는가?

최근 몇 년 동안 우리는 심리학자, 신경 과학자, 심지어 정치가와 유명 인사들에 의해 언론에서 논의 된 마음의 영향을 보는 데 점점 더 익숙해졌습니다. mindfulness가 일종의 만병 통치약 인 것처럼 보일 수 있지만,보다 엄격한 연구로 우리는 어디에 유용하고 어디에 있지 않은지보기 시작했습니다. 우리는 또한 mindfulness의 효과의 기초가되는 메커니즘을 이해하기 시작했습니다. mindfulness에 대한 연구를 고려할 때, mindfulness의 […]

너의 삶을 축복으로 만들어라.

인사말! 이것은 "당신의 삶을 축복으로"하는 첫 번째 글입니다. "당신의 삶을 축복이 당신의 일이나 삶과 관련이있게합니까? 종교적이지 않니? 당신이 하나님을 믿지 않는다면? 또는 축복이 (당신이 그들을 알았을 수도 있듯이) 현실과 아무 상관이 없다고 믿지 마십시오. 내가 설명 할께. 아버지가 죽어 가셨을 때, 나는 치유기도에 절실했습니다. 나는 나의 랍비에게 전화하여 치유를위한 유대인의기도를 배웠다 : "그리고 우리의 삶을 […]

너와 너의 사춘기가 참을 수있게 해주는 5 가지의 정신 능력

나는 감정적 인 반응을 줄이기 위해 사용할 도구가있을 때 어린이와 청소년 및 부모가 덜 불안하고 화가 나게된다는 것을 발견했습니다. 저체 계 자녀를 둔 10 일간의 저서 인 나의 책은 자녀들과 십대들이 더 차분 해지고 행복해질 수 있도록 코치 할 수있는 많은 전략을 부모들에게 제공합니다. 이러한 전략에는 십대들이 충동 조절을 개발하고 집중력을 향상 시키며 다른 사람들에 […]

스트레스 : 행복 킬러 직장에서

만성 스트레스는 신체적, 정서적 문제, 긴장된 관계, 우울증과 같은 심각한 정신 건강 문제와 관련되어 있음을 수년 동안 알고 있습니다. 우리가 지금 알고있는 것은 스트레스가 직장에서의 건강, 행복 및 행복을 없애는 것입니다. 우리가 직장에서 불만을 느낄 때, 우리는 종종 다른 사람들과의 관계를 끊고 냉소적이며 독성을 갖습니다. 물론 우리는 생존 본능이 시작됩니다. 그러나 너무 많은 사람들이 스트레스의 […]

어린이와 청소년의 불안 : 업데이트

최근에 발표 된 아동 및 청소년 불안에 대한 요점 논의한 바와 같이, 월스트리트 저널에 인용 된 덜 도전적인 아동에 대한 10 일 의 새로 발표 된 제 2 판에서, 불안은 아동과 청소년의 행동 문제와 투쟁의 높은 비율을 기초로합니다. 아래는 최근에 참석 한 멋진 발표를 통해 어린이와 청소년의 불안에 관한 핵심 사항입니다. 이 정보의 출처는이 게시물의 […]

2013 : 내향의 해

2013 년이 끝나갈 무렵, 내성적 인 사람들은 휴가철이 거의 끝났다는 안도의 한숨을 쉬게 할 수 있습니다. 그들은 또한 자존심의 한숨을 쉬게 할 수 있습니다. 그것은 내향의 배너 년이었습니다. Susan Cain의 베스트셀러 인 Quiet 는 전에 보지 못했던 방식으로지도에 내향을 넣었습니다. 내 책, 내면의 가장자리에 대한 모든 가이드 , 내향적인 동료 인 Michaela Chung의 내향적인 혁명 […]

정신 대조 : 긍정적 인 사고에 대한 대안

출처 : Pixabay 몇 달 전, 뉴욕 대학 (N York University)과 함부르크 대학 (University of Hamburg)의 심리학 교수 인 가브리엘 레에 팅겐 (Gabriele Oettingen)의 매혹적인 기사를 읽었습니다. 2014 년 10 월 26 일 일요일 뉴욕 타임스 에서 "긍정적 인 생각으로 문제"라는 제목을 붙였습니다. Oettingen 박사는 "긍정적 인 생각의 힘"이라고 알려진 것에 대한 단점에 대해 썼습니다. […]

미술을 통해 국경을 넘어 탈출

이 게시물의 게스트 블로거는 멕시코 태생의 예술가이자 예술 치료사 발렌티나 카스트로 (Valentina Castro)입니다. 그녀는 최근 많은 일들을 – 다른 많은 일들에서 – 많은 폭력적인 경험을 겪은 이민자 여성들을 지원합니다. 원래 산업 디자이너였던 카스트로 (Castro)는 바르셀로나에서 섬유 산업 (Deisgn) 석사 학위를 받았습니다. 그녀의 열정 중 하나는 항상 심리학과 예술과의 관계 였기 때문에 바르셀로나의 신경 과학 및 […]