Articles of 수면

감정적 인 일과의 연결은 웰빙을 증가시킵니다 – 어떻게 그렇게?

작업장 행동에 대한 새로운 연구가 최근 내 관심을 끌었다. 그것은 조직의 관리 문화와 그 내부에서 일하는 심리적 경험 사이의 중요한 연결을 강조함으로써 – 생략에 의한 것입니다. 그것이 검사되어야하는 링크이지만, 종종 그렇지 않습니다. 이 연구는 그 차이를 보여줍니다. 감정적으로 참여하고 자신의 일과 조직과 관련이 있다고 느끼는 사람은 심리적 안녕을 더 많이 경험한다는 사실을 발견했습니다. 경험적 데이터를 […]

완전한 호흡

"그것은 너무 단순 해 보였습니다."환자는 두 번째 생체 자기 제어 중이 죠. "그것은"횡격막 호흡이었다. 또는 횡격막의 수축과 팽창으로 폐 깊숙이 숨을 쉬었다. 나는 환자에게 지난 주 동안 연습하도록 요청했고, 실제로 그것은 너무 단순하다. 횡격막 호흡은 가장 자연스러운 상태에서 호흡입니다. 아기가 숨을 쉬는 방법과 우리가 잠을 자면 숨을 쉬는 방법입니다. 그것은 우리 대부분이 숨 쉬고, 바쁘고 […]

여성과 무게

여성이 자신의 체중을 가장 중요하게 생각하는 삶의 불공평 한 사실이며, 또한 그것을 지키기위한 가장 큰 도전에 직면합니다. 이러한 문제는 일찍 발생하며 대개 연령이 높아짐에 따라 악화됩니다. 여성에게도 좋은 소식이 있습니다. 평생 동안 건강한 체중을 유지하고 유지하는 데 낙관적 인 이유가 있습니다. 한 번이라도, 뉴스는 추가를 요구하고 절단하지는 않습니다. 여성의 체중 감량 문제는 정서적이며 생물학적입니다. 평생 […]

나이트 메어

Joey는 보스톤에서 만난 청년이었습니다. 그는 이라크에 배치되어 폭발로 몇 차례 실패하여 다른 소집 원 중 적어도 한 명을 체포했습니다. Joey는 교양있는 나이로 그의 나이보다 나이가 많았고 그의 친구들보다 교육 수준이 높았다. 그가 이라크에서 돌아 왔을 때 그는 반복적으로 악몽에 빠지기 시작했다. 악몽에서 그는 아무것도 듣지 못했지만 엄청나게 귀를 산산조각 난 뒤에도 모든 종류의 날으는 잔과 […]

아니오, 만성 피로 증후군이 없습니다.

미국에서 "만성 피로 증후군"(CFS), "근육통 성 뇌척수염"(ME)으로 알려진 대부분의 상태는 건강 관리 세상에서 필요로하는 "심각하고 복잡한 다중 시스템 질환"입니다 의학 연구소 (IOM)가 발행 한 새로운 보고서에 따르면 그 상태를 진단하고 그 상태를 적절하게 관리하는 첫 단계로 "실제"로 이해하고 받아 들일 수 있습니다. IOM의 보고서 인 "근육 강화 뇌척수염 / 만성 피로 증후군 : 재 정의와 […]

연결 과부하! 기술에 대한 우리의 중독과 스트레스를 가중시키는 5 가지 허구

좋아, 핸드폰이 없다면 손 들어? iPod은 어떻습니까? 아이 패드? eReader? 노트북? 전자 메일 계정이 있습니까? 무제한 문자 메시지는 어떻습니까? 페이스 북? 링크드 인? 지저귀다? 내 공간? Skype? 얼마나 많은 사람들이 즐겨 찾는 웹 사이트에 연결하거나 데이터를 다운로드하는 데 2 ​​~ 2 초 이상이 걸리는 경우 경련을 시작합니까? 나는 얼마나 많은 손이 올라가고 있는지 분명히 볼 […]

부모님이 기분과 일치하는 것을 피할 수있는 방법

한 남자가 행복을 깨운다. 그의 아들은 주위를 놀고 다니면서 계단을 내려다 본다. 그는 자기 동생을 깨운다. 그는 찾을 수없는 것에 대해 우는 소리를 지른다. 그는 시리얼을 원하지 않았고 오트밀을 원했다. 그는 옷을 입지 않을 것이다. 다시 으르렁 거리는 대신, 그 남자는 그의 아들을 관찰하고, 그를 안아주고, 모든 것에도 불구하고 조용히 그와 이야기한다. 아들의 게으른 분위기에 […]

미디어 사용의 변화가 정신 건강을 변화시킬 수있는 방법

출처 : Shutterstock 미디어 멀티 태스킹 사례 코디는 파란색 후드를 입고 대장 크런치 (Crounch)의 사발에 앉았다. 그는 아침에 절망적이었다. 그의 부모님은 모두 학교를 떠나기 전에 대화에 참여하는 것을 그만 두었습니다. "그의 식욕은 온 가족에게 영향을 미칠 것"이라고 그의 어머니 인 베스는 설명했다. "코디가 학교에 남겨 둘 때까지, 나는 믿을 수 없을 정도로 게이라고 느낄 것입니다. […]

당신은 번성하고 있습니까? 다음은 체크리스트입니다.

마지막 게시물에서 나는 번영 을 목표로 탄력성을 넘어 목표로 나아갈 것을 주장했습니다. 왜 덜 정착 하는가? 그러나 번성하는 모습은 어떠합니까? 나는 내 인생에서 번성하고있는 것처럼 느껴진다. (항상 그런 것은 아니다.) 그래서 여기에 번성하는 데 개인적인 도움이 필요합니다. 사실상 모든 것은 정신적 육체적 건강을 증진시키는 입증 된 관행입니다. 일상적 관행 기쁨에 웃음 다른 사람들과 장난 친다. […]

상담 센터에 홍수가 발생하는 대학생을 도울 수있는 방법은 무엇입니까?

출처 : (c) feedough www.fotosearch.com 우울증, 분노, 불안, 중독성 습관 – 이름을 지으십시오. 대학생들이 가지고 있습니다. 그 황금색 대학 시절은 끔찍한 회색으로 변할 수 있습니다. 심리학자 피터 그레이 (Peter Grey)는 대학생들의 회복력이 떨어지는 훌륭한 블로그 포스트에서 로빈 윌슨 (Robin Wilson)이 고등 교육 크로니클 (Chronicle of Higher Education)의 한 보고서에서 압도적 인 수요의 전염병이 대학의 정신 […]