Articles of 수면

창의력 해킹

Inc의 잡지에서 낯선 기사 중 하나는 혁신의 신경 과학에 관한 2002 년 논문이었습니다. 사실 혁신가가 아이디어를 얻는 곳과 방법에 관한 것만 큼 혁신에 관한 것이 아닙니다. 그것만이 아니 었습니다. 최고의 혁신가들이 아이디어를 내놓기 위해 사용하는 독특한 마음가짐과 이상한 부분은 발명가이자 미래 학자 인 레이 커즈와일 (Ray Kurzweil)이 야비한 엔지니어링 문제를 해결하기 위해 맑은 꿈을 꾸려 […]

강렬한 부속 장치

이 관계에있는 여성과 관계 역학 관계를 지켜보고있는 가족 구성원 모두 **이 위험한 사람은 왜 떠나기가 힘듭니다. 그녀 주변의 모든 사람들이 어떻게 그리고 왜 떠나야 만하는지에 대한 쉽고 합리적인 답을 얻지 만, 병적 인 사람에게는 다른 사람보다 분리 및 분리가 더 어렵습니다. 아무도 그녀보다 더 잘 알지 못합니다. 애착의 핵심은 '정서적 인 소용돌이'를 당기는 관계에서 만들어지는 […]

노숙자 수의사의 죽음

오늘 슬픈 소식. Mel이라는 노숙자 수의사가 오늘 아침 몽고의 Great Falls에있는 Benefis Healthcare에서 일찍 사망했습니다. 그는 70 세였다. 그는 처음에는 그레이트 폴스 트리뷴 (Great Falls Tribune)에있는 내 사무실을 보면서 미주리 강 (Missouri River)의 다리 아래에서 살았던 Mel을 만났습니다. 나는 그 지역의 Vets 4 Vets 그룹이 주관 한 첫 번째 Great Falls Stand Down에 관해 글을 […]

레지던시 레귤레이터가 돌아왔다!

의사는 몇 시간까지 일할 수 있습니까? 레지던트 레귤레이터가 돌아 왔습니다. 약 10 년 전, 레지던트 프로그램 (ACGME)을 인정한 국가 기관에서는 의사가 일할 수있는 시간에 대한 첫 번째 지침을 제시했습니다. 인턴과 주민들은 마침내 80 시간 동안의 일주일 간의 노고를 성취했습니다. (뉴욕주는 Libby Zion 사건으로 인해 1989 년 80 시간 근무를 위임 받아 15 년을 앞당겼습니다.) 모든 […]

얼마나 많은 수면이 필요합니까?

하루 종일 깨어 있고 깨닫고 창조적 인 느낌이 들기에 충분합니다. 대부분의 미국인들은 당신의 생산성, 기쁨, 기분, 행복에 영향을주는 완전히 휴식을 느끼지 않으며, 얼마나 오래 살게 될지를 결코 느끼지 않습니다. 다음 사실을 고려하십시오. 1. 수면은 휴식의 일부이며, 당신 몸이 스스로를 재생시키는 방식입니다. . 당신은 기계가 아니라 살아있는 존재입니다. 도토리를 생각해보십시오. 도토리가 훌륭한 오크 나무로 자랄 수 […]

정신 건강 개혁과 폭력을 연결해야하는 이유

출처 : iStockphoto에서 구입 한 사진, 허가를 받아 사용함. 최근 우리 지역 사회에서 의회 의사당 (Capitol Hill)으로 향하는 모든 곳에서 정신 건강 개혁에 대한 요구가 제기되고 있습니다. 이것은 나를 격려하지만, 또한 몇 가지 우려를 제기합니다. 그것은 시간이 있기 때문에 나를 격려한다. 지난 수십 년 동안 우리는 정신 질환을 다루는 사람들을 지원 네트워크를 강화시키는 것보다 지원 […]

장미 빛 안경을 통해

모두가 행복하기를 원합니다. 행복과 함께하는 멋진 느낌은 그것이 가져 오는 여러 가지 건강상의 이점입니다. 행복한 사람들은 스트레스를 다룰 때 훨씬 나아졌습니다. 그들은 또한 더 나은 면역 기능, 적은 정서적 문제 및 더 큰 에너지 덕분에 건강 해지는 경향이 있습니다. 사람들은 일반적으로 더 좋아하고 더 사교적이기 때문에 함께있는 것을 좋아합니다. 사람들이 가능한 한 많이 행복하게하려고하는 것은 […]

지나치게 공감하는 백인 기사

구조자 하위 유형 : 지나치게 공감하는 백인 기사 구조 대원의 공통점과 차이점을 검토 한 결과 지나치게 공감하는 백인 기사, 변색 된 백인 기사, 겁에 질 렸거나 겁에 질린 흰 기사, 균형 잡힌 구조자 등 네 가지 하위 유형을 만들었습니다. 이러한 부속 유형은 개별 엔티티가 아니지만 중복 될 수있는 특성 클러스터의 관찰을 나타냅니다. 이 블로그에서는 지나치게 […]

톱 10 시간 짜증나게하고 그들에 대해 무엇을 해야할지

우리의 집단적 긴박성, 두려움과 우리 시대에 더 많은 것을 갈망하는 것은 훨씬 더 큰 문제의 증상 일뿐입니다. 우리는 시간 자체와 어떻게 관련되어 있습니다. 시간과 긍정적 인 관계를 맺는 것은 투자하는 것과 같습니다. 당신은 뭔가를 돌려 주어야합니다. 프런트 엔드에 약간의 시간을 투자하면 끝에 잉여를 줄 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다. 시간 빨아 # 1 : 너무 […]

거의 알콜 중독?

정부에 의해 임명되었지만 독립적 인 전문가 패널 인 미국 예방 서비스 태스크 포스 (United States Preventive Services Task Force)는 최근 모든 현명한 남성과 여성이 잘 수행 할 것이라는 보고서와 권고문을 발표했다 (http://nyti.ms/RYEkx8). 이 패널은 성인 남성과 여성의 음주 패턴에 관한 많은 연구를 검토했습니다. 그들의 보고서는 음주가 너무 심해서 알코올 남용이나 알코올 중독에 대한 공식 진단을받을 […]