Articles of 수면

자기 조절 실패 (제 4 부) : 의지력 강화를위한 8 가지 요령

효과적인 자기 규제는 우리의 개인적인 성공과 복지를 위해 매우 중요합니다. 스스로 규제 강도를 극대화하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 전도서 12 장 12 절은 이렇게 썼습니다. . . 이것을 기억하십시오 : 책을 만드는 데는 끝이 없으며, 많은 학습은 육체에 지친 것입니다. "그것은 자기 통제 실패의 4 단계에 도달 할 때까지는 당연히 생각할 수 있습니다. 똑같은 […]

맞은 편은 정말로 끌리지 않는다.

대중의 의견과는 달리, 우리는 우리의 반대편과 결혼하지 않습니다. 우리는 의식적으로 키가 크고, 독단적이거나 성공한 사람이나 심지어 우리 직업에 부합하지 않는 사람을 의식적으로 선택할 수도 있습니다. 그러나이 선택은 일반적으로 깊이가없는 의식적인 것입니다. 우리가 더 깊은 차원에서 관계를 검사 할 시간이 있다면, 그 동일성이 나타날 것입니다. 나는 "우울한 남자애는하지 말아라. 나는 사랑하는 사람과 섹스를한다."글쎄, 결혼은 이미 사랑하는 […]

사랑에 머물고 싶니? 그런 다음 싸울 때 기본 위치를 검사하십시오.

모든 부부는 주장하고, 모든 논쟁은 그들 사이의 감정적 인 거리뿐만 아니라 그들의 친밀감에도 영향을 미친다. 일부 불일치는 시간이 지남에 따라 사라지는 최소한의 또는 일시적인 흉터만을 남깁니다. 부부의 사랑은 계속해서 깊어지고, 겉보기에는 손상을 입지 않습니다. 불행히도, 논쟁을 증대 시키거나 찌르는 것은 관계를 손상시키는 깊고 영구적 인 균열을 남길 수 있습니다. 많은 갈등 영역이 관계의 운명을 결정할 […]

일부 공포증은 태어날 수 있습니까?

특정 심리적 특성이나 증상이 유전 적 유래인지 또는 환경 산물인지에 대한 논의가 항상 있습니다. 이것은 "자연 대 육성"논쟁으로 알려져 있습니다. 대부분의 경우 올바른 답은 "둘다"입니다. 예를 들어, 쌍둥이에 대한 연구에 따르면 우울증에 유전 적으로 중요한 기여가 있음이 밝혀졌습니다. 동시에 다른 연구에서 우울증에 대한 감수성이 증가한다는 것은 어린 시절에 부모의 죽음과 같은 특정 사건이 발생할 때 […]

기업 마스크 뒤에는 외상을 입힌 지도자가있다.

기업 마스크 뒤에 비즈니스 리더는 상처, 고통 및 외상으로 고통받습니다. 외상을 입은 상사는 흔히 권위를 부여하거나 축소하는 결과를 낳습니다. 관리자는 갑자기 직원과 회사 관계를 끊을 때 자신의 양심에 씨름합니다. 그것은 포기 행위입니다. 외상이 전개되고 외상은 여행합니다. 지도자는 위의 행군 명령을 받아 212 명의 인력이 제거되어야합니다. Jarling-Weber Engineering Ltd.에서 Senior Manger로, Max Gunger에서 마스터 엔지니어로 일하는 […]

지연 학생은 그녀의 위치를 ​​지키고 (그리고 내 대답)

Andrea Millet은 어제 cordweekly.com에 실린 작품을 썼습니다. 그것에서, 그녀는 연기자의 막판 노력을 방어합니다. 그녀는 "지연은 도움이되는 도구 일 수 있습니다. 그것은 잘못이 아니라 기술, 동기 부여와 집중을위한 신중하게 완성 된 전략입니다."문제는 더 이상 잘못 될 수 없다는 것입니다. 일 년 중이 시점에서이 이야기는 놀라운 것이 아닙니다. 당신이 일을 연기했다면, 자신에게만있는 경우에 당신이있는 곳을 정당화해야합니다. 안드레아는 […]

당신은 당신의 개와 결혼에 대해 생각 해본 적이 있습니까?

사람들과의 관계가 더 문제가된다고 생각한 적이 있습니까? 등을 맞기로되어있는 친구 및 가족에게 자주 실망합니까? 네 개와 결혼하는 걸 생각 해본 적 있니? 동아리에 가입하다! 나는 20 년 이상 정신과 의사 였고 16 년 동안 부모였습니다. 저는 교사, 코치, 친구, 누이, 딸, 파트너였으며 이러한 관계 중 어느 것도 쉽지 않았습니다. 그것이 저에 대해 많이 말할 수는 […]

수면 마비가 척수증을 일으키지 만 호러 영화는 아닙니다.

이제까지 일어나고 당신의 마음이 일어나는처럼 느낀다 그러나 당신의 몸은이지 않았다? 이제는 그것이 실시간으로 악몽이며, 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그리고 한 영화 제작자 팀이 다큐멘터리의 주제가되었습니다. 그 현상을 수면 마비 라 부르는데, 이는 수면을 깨우는 것으로 특징 지워지지만 신체는 마비 상태입니다 (REM에서는 마비가되기 때문에 꿈을 꾸지 못합니다!). 이 경험을 해본 사람들은 영화 속에서 연대순으로 보았을 때, […]

행복을위한 시간 만들기

출처 : © oleghz – Fotolia.com 우리는 우리의 행복에 기여할 수있는 많은 것들, 즉 붙어 있지 않고, 우리의 삶을 단순하게 유지하고, 현재의 순간을 즐기고, 무엇을 사랑하고 받아들이는 것을 배우는 것과 같은 것을 이야기했습니다. 그러나 실제로 우리가 행복하지 못하게하는 것들이 있다는 것을 알고 있습니까? 불행의 원인이되는 것들은 지금 우리가 탐험 할 것입니다. 우리가 행복하지 못하게하는 것은 […]

인생은 PTSD 이벤트

최근 외상 후 스트레스 (PTSD)에 대한 이야기가 많이 있습니다. 전쟁에서 돌아 오던 재향 군인, 악몽 때문에 잠을 자지 못하는 사람, 붐비는 맥도날드로 걸어 들어가는 것만으로도 취약한 느낌을받는 사람. 또는 맹렬한 교통 사고를당한 사람들은 빨간불을 기다리는 동안 이제는 떨게하거나 자동차가 갑자기 길을 엮을 때 길을 분발하게 만듭니다. 그것은 우리를 보호하는 신체의 과도한 보호 방법입니다. 과거에 있었던 […]