Articles of 수면

TV 또는 TV가 아닌 질문 : 9/11에 관한 이야기를보아야합니까?

이미 시작되었습니다. 우리는 인터넷, TV 및 라디오에서 9/11에 관한 "고무 넥킹"이야기가 아니지만 급속도로 폭력 사태에 빠져 가고 있습니다. 9/11을보고, 듣고, 읽고 , 다시 경험할 위험과 기회가 있습니다. 위험 – 외상 후 스트레스 장애의 핵심은 "후 복막염에 대한 두려움"입니다. PTSD는 회상에서 너무 오래되어서 어떻게 살아남 았는지 이해할 수 없게됩니다. 그 원인은 당신이 과거에 얻은 극단적 인 […]

의도 – 업데이트 대 의도 – 실패 : 차이점은 무엇입니까?

변경된 모든 의도가 자체 규제가 실패한 것은 아닙니다. 한 명의 탁월한 독자가 의견에 게시 한 것처럼 단순히 의도에 따라 행동하지 않은 새로운 정보를 기반으로 의도를 업데이트하는 것을 구별해야합니다. 이 첨예 한 철학적 문제를 생각해 봅시다. 의도의 문제 의도적 행동의 개념적 구성 요소에 대한 많은 철학이 있습니다. 불행하게도,이 문헌에 의해 알려진 심리학은 거의 없습니다. 그래서 저는 […]

수면 다이어트?

글래머 매거진 (Glamour Magazine)은 1 년 전 수면을 개선하여 몸무게를 줄여 줄 수 있다고 제안한 기사를 발표하면서 약 1 년 전부터 큰 감동을 불러 일으켰습니다. 이 프로그램은 곧바로 진행되었습니다. 일곱 명의 여성들은 적어도 밤에는 7 시간 30 분의 수면을 취하는 것을 제외하고는 식사 나 생활 방식에 변화를주지 않기로 동의했습니다. 10 주 동안 여성들은 6 파운드에서 […]

중간 수명 문제 해결 : 5 단계 계획

출처 : mxm2015 40, 50, 60 또는 그 이상인 경우 체중 증가를 막을 수 있으며 필요한 경우 초과 체중을 잃어 버릴 수 있습니다. 체중 감량은 당신이 어렸을 때 시도한 것보다 조금 더 걸릴 수 있으며, 십대 청바지에 결코 들어 가지 않을 수도 있습니다.하지만이 시점에서 반드시 목표가되는 것은 아닙니다. 좋은 건강은 당신이 나이가 들고 처진 육체를 […]

중년의 야간 걱정이 최악

밤에 잠들지 않도록 걱정합니까? 오늘 하루 스트레스가 많은 부분을 깨우쳐 깨우침을 피우며 돈에 대해 걱정하고 직장에 대해 강조하며 자녀가 학교에서 어떻게 지내는지 궁금해하십니까? 걱정이 밤에 당신을 위로하면, 당신은 혼자가 아닙니다. 취침 시간에 걱정하고 스트레스와 불안으로 수면을 잃는 것은 가장 흔한 수면 불만 중 하나입니다. 아마 환자들에게서 자주 듣는 수면 문제가 없을 것입니다. 우리가 자고 싶을 […]

프랑스 어린이들이 ADHD를 갖지 않는 이유

미국에서는 학교에 다니는 아이들 중 적어도 9 %가 ADHD로 진단 받고 약을 복용하고 있습니다. 프랑스에서는 ADHD로 진단 받고 치료받는 어린이의 비율이 0.5 % 미만입니다. 미국에서 확고하게 설립 된 ADHD의 전염병은 프랑스의 어린이들을 거의 완전히 넘어 섰습니다. ADHD는 생물학적 신경 장애입니까? 놀랍게도이 질문에 대한 대답은 귀하가 프랑스에 거주하든 미국에 거주하든에 달려 있습니다. 미국에서 아동 정신과 의사는 […]

러닝 어디로?

골다공증 치료제의 일환으로 운동을하는 과로 일하는 동료는 체육관에가는 것에 대해 불만을 토로했다. "나는 디딜 방아를 걷고있을 때 나는 일할 길에 교통 체증에 갇혀있을 때와 같은 좌절감을 느낀다. 분은 갈채를 보내고 있으며, '할일'목록은 두 번째로 길어지고 있으며, 나는이 산책을 아무데도 막지 못하고 있습니다. 나는 이것을위한 시간이 없다. 나는 내 뼈 때문에 그것을해야한다는 것을 알고 있지만 매 […]

감정 트럼프 이유 : 부조리 및 지연

오전 5시에 경보가 울립니다. 왜? 어젯밤에 이른 아침 실행 계획으로 설정 했으니 까. 대신, 당신은 운동의 이익에 대한 수면의 즐거움을 선택하여 경보를 차단합니다. 피터 우벨 (Peter Ubel)은 다음과 같이 말합니다. "아무도이 선택을 비합법적이라고 부를 수는 없습니다."그렇지 않습니다. 할 수 있고, 우리가 지체로 알고있는 것은 비합리적입니다. 이전 블로그에서 필자는 피터 우벨 (Peter Ubel)의 멋진 책 '자유 […]

사실을 직면하자 : 우리 모두는 "iDisorder"로 향하고있다.

[이것은 내 새 책인 iDisorder : 기술에 대한 우리의 강박 관념을 이해하고 우리를 견제하는 것을 극복 한 당일 웹 사이트에 게시 한 손님 게시물입니다. 나는 그것이 새로운 책에서 내가 말해야 만하는 것을 요약하는 좋은 일을한다고 생각하기 때문에 나는 여기에 그것을 reprinting하고있다.] 사실과 대면 : 우리는 모두 "iDisorder" 우리 모두가 우리 장치, 특히 스마트 폰에 절망적으로 […]

독자들은 학습을 촉진합니다 : 의도와 선택에 대한 중요한 생각

"선 (善), 선택과 지연"에 대한 독자의 대답은 통찰력이 있었고 내 글쓰기와 학습을 자극했습니다. 우리의 의도를 바꾸거나 행동하지 못하게하는 데있어 중요한 차이점이 있습니다. 나는 Clay Shirky의 책 제목을 좋아한다. 그는 웹 2.0의 사회적 영향에 대해 쓰고 있습니다. 웹 2.0의 모든 사람들은 인터넷 컨텐트의 소비자가 아닌 컨텐트에 기여할 수 있습니다. 심리학 오늘 의 블로그는 여기에 대한 작은 […]