Articles of 수면

중단 시간 : 혼자서 토요일을 받아들이는 31 가지 방법

출처 : NASA 로맨스는 오늘날 많은 사람들을 잊어 버리지 만 그럼에도 불구하고 잡지, 영화 및 TV는 여전히 사랑의 신화를 선전합니다. 사랑이 없으면 파트너가 없어도 전체가 아닙니다. 그러나 여기에 기본 메시지가 있습니다. "행복하게 지내기 위해서는 사랑에 빠져 있어야합니다."메시지는 종종 주말 불안 증후군을 일으 킵니다. 그러나 수천 명의 여성과 남성이 토요일 밤에 혼자 있으며 일주일에 한 번 […]

식욕이 뇌가 어떻게 작용하는지 밝혀줍니다.

당신은 당신의 지방 패스트 푸드 공동으로 운전하고 있습니다. 육식 버거의 향기가 당신의 콧 구멍을 간질입니다. 와우, 그 냄새가 좋아! 배고파! 당신은 의식적으로 어떤 시점에서 깨닫습니다. 아마도 당신이 왼쪽 차선에서 불법적 인 방향을 돌린 후 드라이브 스루 창으로 휘젓 으면 몇 초 후에 나타날 것입니다. "그걸 가지고 튀김을 드시겠습니까?" 케첩에 흠뻑 젖은 즙이 많은 황금 갈색 […]

저널링의 기술

사람들은 결과없이 종료 될 수있는 로봇과 달리 스트레스를 받고 감정을 느끼는 완벽하게 불완전한 생물입니다. 스트레스가 많은 상황이 발생하면, 우리는 느끼는 것을 느끼고 그 감정을 소유합니다. Stress in America Survey (APA, 2013)에 따르면 성인의 43 %가 스트레스 관련 불면증을 앓고 있으며 청소년의 스트레스 수준은 성인의 스트레스 수준과 비슷합니다. 이 데이터는 또한 성인의 44 %가 원하는만큼 스트레스를 […]

사적인 고통 : 변호사의 권리 장전

슬픔이란 무엇입니까? 치유는 무엇입니까? 일상 생활에서 제정 될 때 실제로 어떤 모습입니까? 의사가 외부 프레임에 사용하는 신체적 고통의 척도와 같이 수치화 할 수 있습니까? 이러한 질문은 우울증 과 슬픔 에 관한 최근의 보고서가 나오자 정신 건강 전문가를 정신병으로 몰아 넣는 새로운 절박감을 얻었습니다 . 지금까지 전문가들은 우울증의 공식적인 진단을 벗어난 상태 인 사별에 대한 격렬한 […]

의사와 더 효과적으로 의사 소통을위한 10 가지 팁 – 기타 – 정신 건강을위한 팁

가장 보편적 인 의사 소통의 틈 중 하나는 의사와 환자 사이입니다. 질문을 할 때 많은 사람들이 "백인 코트 두뇌 잠금"을 개발합니다. 다른 사람들은 의사의 탁월한 전문 기술이라고 생각하는 것에 열등감을 느껴 협박합니다. 귀하는 귀하의 정신 건강 약 처방 자와 얼마나 잘 의사 소통합니까? 이것이 주치의이든, 정신과 의사이든, 간호사 종사자이든, 또는 의사 조수이든 의사 소통이 원활할수록 […]

Dream Apps

1953 년에 빠른 안구 운동이나 REM 수면이 발견 된 이래로 수면과 꿈에 대한 연구가 엄청나게 늘어 났지만 두 가지 지속적인 문제로 인해 어려움을 겪었습니다 : 수 (다양한 문화적 배경을 가진 많은 수의 참가자들에 대한 연구 부족)와 꿈의 콘텐츠를 실험적으로 조작 할 수 없다. 스마트 폰 및 관련 앱의 등장으로이 두 가지 문제가 잠재적으로 해결 될 […]

자유의 성화를 지나가십시오.

나는 늦게 유죄를 지키기 위해 이름없는 채로있을 동료와 친구와 함께하게된다. 나의 가장 좋은 학생들, 밝고 중요한 학생들에게 우리의 노력과 다른 몇몇 동료들의 덕택으로 Austro-libertarian 버그에 정말로 물려 받았고, 경제학을 전공하고 두배 – 경제학과 수학에서 중요하지 않거나 후자에서 미성년자. 그런 다음 박사 학위를 받는다. 경제학. 대조적으로, 학생들에게 내 동료의 조언은 경제적 측면에서 중점을 두거나 경제 및 […]

공포증과 악몽

한때 저는 여러 가지 두려움을 겪은 14 세 소년을 보라고했습니다. 그의 부모도 두려웠다. 그러나 가족의 가장 큰 문제는 밤중에 부모님의 침대에 들어온 그의 악몽이었습니다. 이것은 누구든지 기억할 수있는 한 매일 밤 계속되었습니다. 명백한 이유 때문에 그는 유일한 아이였습니다. 부모는 자녀들에게 모든 종류의 아이디어, 예를 들어 종교적 정치적 의사 소통을 전합니다. 그러나 살기에 대한 모든 다른 […]

좋은 어머니

한 어머니가 충분히 좋은 어머니가 될 수 있습니까? 그리고 "좋은 엄마"는 무엇을 의미합니까? 이 용어는 처음에는 소아과 의사 였고 특히 유아 – 유아 관계에 관심이있는 영어 정신 분석 학자 Donald Winnicott에 의해 만들어졌습니다. 그는 "평범한 헌신적 인 어머니"를 자신의 필요에 맞는 신원 확인을 통해 아기와 사랑의 관계를 맺을 수있는 사람으로 묘사합니다. 그는 "모성의 주된 선입관"이라고 […]

중독을 스트레스에 맡기십시오.

가장 최근의 APA "Stress in America"조사에 따르면 오늘날 성인의 거의 절반이 스트레스를 받고 있다고보고했습니다. 그리고 많은 사람들이 단순히 삶의 중요한 측면을 통제 할 수 없다고 말합니다. 스트레스의 원인이되는 결과를 통제하는 것은 불가능합니다. 그래서 대답은 무엇입니까? 이것은 정말로 잃어버린 상황입니까? 우리는 스트레스, 통제력 상실 및 더 많은 스트레스를 겪을까요? 저의 책 「항복의 환희」에서 저는 스트레스에 대한 […]