Articles of 자기 조절

어머니는 알고있다.

진실한 이야기. 테드와 쉴라는 신생아 보육원에서 데비 (Debbie)를 입양했다.이 보육원은 클래식 한 로즈 버드 입과 눈이 가장 푸른 곱슬 머리의 천사 유아이다. 한 달이 지난 후 쉴라는 데비 (Debbie)를 소아과 의사에게 데려가 우려를 표했습니다. "나는 새 엄마라는 것을 알고, 나는 아기에 대해 많이 알지 못한다. Debbie는 책들이해야한다고 말한 것들을하고 있지만 가끔은 그녀가 나를 위해있을 것 […]

미술 제작 및 스트레스 감소

출처 : © Circa 2001; "회의실에서의 스트레스", Cathy Malchiodi 박사의 낙서 최근 발표 된 시험 연구 (Kaimal, Ray & Muniz, 2016)는 성인이 45 분짜리 미술 세션을 마친 후 코티솔 수치를 측정 할 수있는 감소를 경험할 수 있다고 제안합니다. 코티솔은 흔히 신체의 스트레스 수준과 관련이있는 "스트레스 호르몬"으로 정의되며 위협적이거나 위험한 사건에 대한 전투 또는 비행 대응으로 […]

나는 벤자민 프랭클린을 진지하게 받아 들인다.

오늘은 그 해의 마지막 날입니다. 새해 결심을 했니? 나는 미국에서 성인이 한 가장 일반적인 결의안에 대한 기사를 읽었으며, 그 중 얼마나 많은 사람들이 나의 연구 주제였던 성격의 강점을 구현 했는가하는 생각을 들었다 : 친구 나 가족과 더 많은 시간을 보내기 (사랑 (자제), 조직화 (신중함), 새로운 것을 배우기 (학습의 사랑), 다른 사람들을 돕기 (친절 함), 몸무게를 […]

낙관주의와 지각 된 역량 : 탄력성 자료

자기 규제의 심리학은 우리가 스트레스에 덜 취약하고 그 부작용을 덜 수있는 개인적 특성에 초점을 맞추고 있습니다. 여기에는 낙관주의와 역량이라는 개념이 포함됩니다. 낙관주의와 역량은 어느 정도까지 동일합니까? 우리가 삶에서 대처할 때 역량이 낙천주의를 뛰어 넘는가? 낙천주의 낙천주의는 일반적으로 인생에서 좋은 결과를 경험할 것이라는 안정적인 믿음입니다. 우리는 모든 것이 최선의 결과라고 생각합니다. 지각 된 능력 인식 된 […]

학습, 동기 부여 및 자기 조절 학습 전략의 학업 지연

경쟁 의도. 우리 모두는 그것을 가지고 있습니다. 우리가 의도 한대로 운동을하거나 소파 감자처럼 다른 밤을 보내십시오. 최근 학업 성취 지연에 관한 연구는 성공적인 학생들이 만족을 늦추는 데 사용하는 자기 규제 기술과 학습 전략에 대해 밝힙니다. Héfer Bembenutty (Queens College, 뉴욕 시립 대학교)는 10 년 넘게 학문적 자기 규제와 만족의 지연과 관련된 연구를 해왔습니다. 그의 연구는 […]

급변하는 미디어 시대에 건강한 어린이를 키우는 방법

거의 400 년 전에 영국의 시인 인 토마스 트래 러 네 (Thomas Traherne)는 어린 시절에 자신과 세계에 대한 인식이 "순진하고 순수한 모든 이들에게 원수가되는 머리에 멍과 웜을 넣는"인간의 관습과 매너에 의해 왜곡되었다고 설명했다. 진정한 불안을 품고 [우리의] 모든 행복을 식히십시오. "(Traherne, 1908, III, 7, 13). 오늘날의 산업화 된 문화는 Traherne이 상상할 수 없었던 수준으로 아동의 […]

안녕히 주무세요.

2012 년 Psychoactive Drugs 저널은 Heidi Hartston 박사가 중독으로 쇼핑하는 경우에 대한 논문을 발표했습니다. 그녀는 쇼핑 중독에 기여하는 주요 요소는 (i) 과도한 자극적 경험 (또는 초기 노출 동안 과도하게 자극적이었던 경험); (ii) 접근 용이성 또는 빈번한 참여의 높은 가능성; (iii) 유전 적으로 존재할 수 있거나 신경 부화 또는 보상 부족 증후군에 의해 생성 될 수있는 […]

다시 ADHD인가? 당신은 말하지 않는다!

나는 왜 너 자신을 반복해야만 하는가? 나는 열 번 너에게 이미 말했어. 이미 그것과 함께! 그보다 더 나은 설명을하는 것이 좋습니다. 오늘 학교 어땠 니? 그리고 '아무것도하지 말라'고 말하지 마라. 무엇인가가 일어 났음에 틀림 없다. ADHD를 관리하는 것은주의 또는 충동 만 해결하는 것이 아닙니다. ADHD는 집행 기능에있어 적자이며, 주의력, 충동 조절력 등을 포함한 기술 집합입니다. […]

한 번에 한 가지 관계의 스트레스 수준 균형 맞추기

25 년 전, 의대에서 인간의 신경계를 연구 할 때, 나는 인체가 컴퓨터를 갱신하는 시간의 배경에서 실행되는 시스템과 같이 24/7 연중 무휴로 자동 시스템을 실행한다는 것을 알게되었습니다. 날짜를 묻지 않아도됩니다. 이 자율 신경계에는 반대 기능을 가진 두 가지 가지가 있다는 것을 알게되었습니다. 교감 신경 계통 (SNS)은 부끄러움, 주의력을 유지하고 평범한 수준에서 달렸을 때 부교감 신경계 (PNS)가 […]

PTSD가 DSM-5에서 복잡 해짐 (그 이상) : II 부

5 월에 출시 된 DSM-5에서는 PTSD가 더욱 복잡해졌습니다. 그것은 "인지 또는 정취의 부정적인 변화"라는 새로운 증상 영역을 추가하고 과격 행동 영역에 공격적, 무모하거나 자기 파괴적인 행동을 포함하도록 확장했습니다. 또한 해리 (신체적 각성과 의식적 감정과 사고의 급격한 감소)로 특징 지어진 하위 유형을 추가했습니다. 이러한 변화는 과학과 임상 실습의 진보를 반영하며, 수십 년 동안 외상 생존자가 말한 […]