Articles of 부정적인 생각

도와주세요 : 심리 치료사의 시도하고 진실한 기술

출처 : Richard B. Joelson은 저자의 허락하에 사용했습니다. 대부분의 사람들을 치료로 이끄는 요인은 그들이 충분하지 않다는 잔소리 한 믿음입니다. 왜, 그들은 자신이하는 것보다 다른 사람들을 더 잘 대우합니까? 그들은 "개인 선전"에 참여할 가능성이있다. 환자가 가장 자주 묻는 질문 하나는 무엇입니까? 심리 치료 전문 참전 용사 인 새로운 환자는 수년 동안 많은 치료를 한 후에도 치료사와는 […]

긍정적 인 사고로 금융주의를 되돌려 놓았습니까?

긍정적 인 사고로 금융 시장이 취소되었다는 것에주의를 기울였습니까? 주식 시장이 2007 년 10 월 9 일에 절정에 달했을 때 – 14,164.53 달러로 – 인생은 좋았다 (그렇습니까?). 재정적 인면에서 더 좋은 것이 가능할 수도 있습니다. 다우 존스 (Dow Jones)가 너무 높았을 때 주식을 구입 했습니까? Prozac과 긍정적 인 생각으로 영감을 얻은 황홀에 잠을 자지 않았습니까? 낮은 […]

쇠퇴해라.

Barbara Ehrenreich는 행복한 사람들을 비난하지 않습니다. 그녀가 질문하는 자체 서빙 의사 과학입니다. 그녀의 새롭게 출간 된 책 " 긍정적 인 사고의 끊임없는 진보가 미국을 어떻게 훼방했는지 밝혀낸 Bright-Sided"에서 그녀는 기망적인 가해자를기만 당한다. 그래서 우리는 기쁜 소식을 피하는 소수의 사람들이 지금 우리 거울 옆에서 혼란에 빠지게된다. 학술 연구와 현장 작업을 결합하여 (1) 그녀는 서브 프라임 모기지 […]

예, 당신의 사춘기가 대학에 가고 있지만 준비가되어 있습니까?

이번 달, 학생들은 대학 입학과 거절을 받게 될 것입니다. (여기에있는 것들을 다루는 방법에 대한 조언 …) 학생들의 성공을 기쁘게 생각하는 부모들은 종종 "아이들에게 쉽다"는 태도를 취하고 책임감을 느끼게합니다. . 아이들은 오직 기꺼이 기꺼이합니다. 그러나 이제는 대학 진학 준비가 시작됩니다. 어쨌든 대학은 고등학생들이 경험했던 것과 같습니다. 한 번 보자: 하루 종일 수업에서 부과되는 구조? 아니. 학부모가 […]

파문과 반항의 일곱 가지 숨겨진 위험

괴로운 경험이나 걱정에 대해 생각하는 것은 자연스러운 일입니다. 우리는 그러한 장면을 통해 마음 속의 고통을 줄이고 우리가 계속 나아갈 수 있도록 새로운 통찰력이나 이해에 도달 할 수 있기를 바랍니다. 그러나 이러한 자연스러운 자기 반성 과정은 감정적 인 석방 대신에 우리가 반복 할 때마다 우리가 반복 할 때마다 똑같은 비참한 장면을 반복적으로 재생하여 슬픔, 화를 내거나 […]

우울증과 외로움은 당신이 생각하는 것보다 전염성이 있습니다.

우울증은 정신병의 '일반적인 감기'로 알려져 있으며 성인의 40 %는 평생 동안 외로움을 경험합니다. 결과적으로, 우울하거나, 외롭거나, 또는 둘 다 우울한 사람과 밀접하게 접촉 할 가능성이 높습니다. 우울증과 외로움이 특정 상황에서 전염성이있는 것으로 밝혀 졌기 때문에 룸메이트, 친한 친구, 가족 또는 배우자가 우울증이나 외로움을 앓고있을 때 걱정할 필요가 있습니까 ? 당신이 근처에 누군가를 괴롭 히고 당신을 […]

외로움의 과학

내 자신이 외롭다고 생각하는 친구와 친척들도 놀라실 것입니다. 나는 사랑하는 사람과 결혼했지만 좋아하고, 함께 많은 시간을 보내고 있습니다. 사회화를 원한다면 보통 커피 나 술을 마실 사람을 만날 수 있습니다. 우리 두 성인 딸, 조카, 형제, 그리고 어머니는 모두 내가하는 도시와 같은 도시에서 살고 있습니다. 나는 또한 소수의 현지 친구들과 만난다. 한 부부로서, 남편과 나는 우리가 […]

정서적 위생을 향상시키는 5 단계

나는 최근에 "감정적 인 위생을 실천하는 방법"에 대한 TED Talk를주었습니다. 감정적 인 위생이 무엇인지 모르는 경우 걱정하지 마십시오. 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. 다음은 간단한 정의입니다. 치아 위생에는 매일 치아를 닦고 매일 치실을하는 것과 동일한 방식으로, 개인 위생은 우리 자신을 깨끗하게하고 육체적 인 부상을 돌보는 것을 포함합니다. 정서적 인 위생 이란 우리의 심리적 건강을 염두에두고 짧은 […]

요가 : 두뇌의 스트레스가 많은 습관을 바꾸다

일주일에 세 번 오전 7시에 아빠는 해변에서 5 블록 떨어진 댄스 스튜디오로갑니다. Radioshack 위에있는 밝고 단단한 방에서, 머리와 보드 반바지를 면도 한 근육질의 남자는 영어와 산스크리트어를 혼합하여 지침을 속삭입니다. 우리 아빠와 그 나머지 학생들은 검은 색 룰 레몬 (Lululemmon) 스타킹을 입은 검게 빛난 여배우들이 이상한 모양으로 구부러지고 비틀어졌습니다. 창문은 총체적인 숨결의 수분으로 안개가 자욱합니다. 우리 […]

감정적으로 화 났니? 부정적인 감정을 타파하는 20 가지 방법

출처 : Anger / PixabayFree Images 심리적 연결 고리가 잡히면 강력한 감정에 압도 당하기가 쉽지 않습니다. 그러나 감정을 잃어 버리는 것은 결코 좋은 일이 아닙니다. 그것은 불가능한 상황에 효과적으로 대처합니다. 그래서 감정이 당신에게 발휘할 수있는 단단한 그립감을 느낄 수있게 해주는 기술 세트를 개발하는 것이 중요합니다. 아래의 20 가지 도구와 팁은 혼란 스러울 때 곧바로 실행되며 […]