Articles of 명상

나는 식품 중독이 있습니까?

음식에 중독 될 수 있습니까? 결국, 우리는 생존을위한 식량이 필요합니다. 우리의 두뇌는 먹는 즐거움을 경험하도록 유선으로 연결되어 있습니다. 이것은 우리가 충분한 에너지를 소비하도록 동기를 부여하는 것입니다. 분명히 생존 본능입니다. 뇌의 즐거움 센터를 두드리는 어떤 물질과 마찬가지로, 음식은 그 즐거움 센터를 과도하게 두드려서 비정상적인 식사를 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 최근의 연구에 따르면 특정 식품의 비정상적으로 […]

과체중과 건강해질 수 있습니까?

과체중 인 경우에도 운동으로 건강이 향상됩니다. 그것은 다시 수영복 시즌이다. 즉, 수백만의 과체중 미국인들이 거울을보고 끔찍하게 부적당하다고 느끼는 반면, 허리 라인이 그들의 잡지 우상과 경쟁하는 사람들은 비치 준비가 된 몸매를 과시하고있다. 그러나 과체중 또는 비만인 사람들의 건강과 관련하여 비키니 착용, 울트라 – 씬은 우려할만한 이유가 될 수 있습니까? 그것이 밝혀 졌을 때, 당신이 생각하는 것보다 […]

우울증은 언제 우울증이 아닌가? 2 부

출처 : Bigstock / sponza 나는 Jarod의 고통이 거의 파도를 타고 그를 빠져 나가는 것을 느낄 수있었습니다. "저는 19 년간의 교육과 법학 학위를 받았을 때 한시간에 15 달러 씩 일할 것이라고 믿을 수 없습니다. 나는 친구를보고 싶지 않고 이것이 나에게 일어나는 일이라고 인정한다. "그는 일자리를 찾기 위해 무엇을해야할지 더 이상 생각하지 않는다고 말했다. 항상 피곤해서 […]

치료 세션에서 실제로 일어나는 일

출처 : wavebreakmedia / Shutterstock 자동차 정비사에게 차를 가져 가면 무슨 일이 일어날 지 알 것입니다. 차를 수리 할 것입니다. 뼈를 부러 뜨리고 의사를 방문하면 무슨 일이 일어날 지 알 것입니다. 뼈는 부목에 넣어 지거나 결국 치유 될 것입니다. 그러나 치료사를 만나기 위해 약속을 할 때, 어떻게 될지 알고 있습니까? 많은 사람들이 확실하지 않습니다. 너 […]

원더 아이즈 : 사물을 아바타보다 생생하게 보는 5 가지 방법.

어쩌면 아봐타 와 같은 3 차원 영화에 대한 우리의 욕구는 궁금증에 대한 우리의 굶주림과 관련이 있습니다. 특히 현실 세계와 마법이 병합되는 전기적인 색조로 물체가 맥을 physical는 물리적 세계에 대한 열망에 관한 것입니다. 여기 내가 궁금해하는 것이있다. 어쩌면 우리는 이미 거기에 살고있다. 램프, 식기 세척기 및 봉투의 세계는 우리에게 경이를 추적 할 수있는 매일의 기회를 제공 […]

작별 인사를 산만하게하기

출처 : Hiveage.com 저는 최근에 모교에서 강의를 듣는 특권을 누 렸습니다. 나는 부모님, 졸업생, 평생 학습자가 된 것을 자랑스럽게 생각하는 학생 딸 옆에 앉았다. 담쟁이로 덮인 가장 역사적인 건물의 꼭대기 층에있는 강의실에는 약 100 명의 학생들이 모여 들었습니다. 그리고 그 강의실은 30 년 전 최근에 전화 한 학급에서 일주일에 두 번 앉아있었습니다. 우리의 역사. 나는 […]

더 많은 의미를 찾는 13 가지 방법

당신은 지금 당신의 커리어의 의미 척도에 어떻게 자신을 평가할 것입니까? 당신이 의도적으로 일하고 있고, 부름을 받았으며, 행동하고 있으며, 매일 당신의 일에 의미가 있다고 느끼십니까? 당신이 차가운 땀을 흘리며 그것을 읽고 있다면, '그녀는 무슨 소리를하고 있니?' 당신은 혼자가 아닙니다. 제발 당황하지 마세요! 대다수의 사람들이 자신의 경력에 ​​관한 움직임을 겪고 있습니다. 자동 조종 장치 나 디딜 방아에있는 […]

행복을 높이기위한 인기 높은 전략 10 가지

출처 : PhotoPin / Creative Commons 이번 주 초 나는 행복을 높이기위한 인기없는 10 대 전략을 발표했습니다. 이제 가장 인기있는 중재가 10 번 있습니다. 행복의 과학은 젊지 만 연구와 대중성 모두 에서 일관성을 보이기 시작한 좋은 전략이 많이 있습니다. 클라이언트와 함께 일하거나 긍정적 인 심리학을 가르치는 사람들은 이미 아래에서이 운동에 대해 이야기합니다. 1. 축복을 센다. […]

기술을 사용하여 피트니스에 동기 부여하기 : 시도 할 5 가지 앱

1 년차가 당신의 정신적 육체적 건강에 대해 생각하도록 동기를 부여합니까? 나의 계획에 여분의 모든 요구와 나의 접시의 여분의 칼로리와 더불어, 휴일은 끝났다. 저는 항상 더 나은 삶의 균형을 유지하고 좀 더 자기 관리를 통합하려고 노력합니다. 나는 오랫동안 내가 참석하지 않을 체육관에 가기를 포기했다. 적어도 나이가 지혜를 가져옵니다. 그러나 나는 습관이되기에 충분할 정도로 오랫동안 자신을 속이는 […]

의지력을 활용하는 9 가지 방법

의욕없는 체중 감량! " "의지력은 변화를 도울 수 없다! 이거 할 수있어. " "담배를 끊으! 의지력이 필요 없다! " 이런 광고를 보았을 지 모르지만, 의지를 바꾸는 방법을 트럼 핑하는 방법은 전혀 의지력이 필요하지 않습니다. 그러나 당신은 의지력없이 정말로 나쁜 습관을 바꿀 수 있습니까 (또는 좋은 것을 만들 수 있습니까?). 이 질문에 답하기 위해, 우리는 먼저 […]