Articles of 자기 변화

지연 치료 : 성공을위한 비밀 성분

마지막으로, 기다리고있는 블로그 항목, 지연을 끝내는 비밀 재료. "내 비밀 성분 수프의 비밀 성분이있다. . . 아무것도. 비밀스런 재료는 없습니다! "포의 아버지가이 말을 전하면 드래곤 워리어 인 포는 드래곤 스크롤이 왜 비어 있는지 이해해야했습니다. 비밀 성분이 없다, "그것은 당신입니다." 물론,이 지혜는 지연에 대한 우리의 이해의 열쇠입니다. 비밀의 요소는 없으며 자기 변화의 마법의 길은 없습니다. 자신의 […]

당신은 자기애인가요? InfoGraphic

너 또는 너의 인생에서 누군가 진단 할 수있는 자기애 주의자인지 궁금하지 않으신가요? 찾으려면이 질문에 대답 해보십시오. PsychAlive.org에서 과장된 자아 의식이 있습니까? 그들이 그것을받지 못해도 인정이나 칭찬을 기대합니까? 그들은 업적을 과장합니까? 그들은 자격이 있습니까? 특별한 호의를 기대하니? 다른 사람들을 부러워 해? 거만한 행동? 이 모든 특성들은 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에 정의 된 바와 […]

확언 : 왜, 어떻게, 어떻게, 그리고 만약에?

왜 확언을 사용합니까? 사람들은 다양한 용도로 긍정 판단을 사용합니다. 일반적으로 확언은 잠재 의식의 마음을 재 프로그램하고, 우리 자신이나 세상과 우리 내부에 대한 어떤 것들을 믿도록 격려하기 위해 사용됩니다. 또한 부와 사랑과 아름다움과 행복을 만드는 (또는 끌어들이는)면에서 우리가 원하는 현실을 창조하는 데 도움이됩니다. 우리의 잠재 의식이 우리의 삶의 실현과 우리의 욕망의 발현에 중요한 역할을하기 때문에, Walter […]

내일 더 좋아할거야.

"내일 – 모든 인간의 생산성, 동기 및 성취의 98 %가 저장되는 신비의 땅."(알 수 없음) 아, 내일은 어떤 약속이 붙어 있나. . . 적어도 그것이 우리가 믿고 싶은 것입니다. 아래는 지연 연구에 대한 연구 참여자들의 생각입니다. 이 사고 방식에 익숙합니까? 그것은 단지 어떤 일이든 할 수 있습니다. 아마도 적어도 지금 당장은 그렇게하지 않는 것을 제외하고는이 […]

개인적인 변화 : 긍정적 인 생각으로 현실적인 기대

당신의 개인 능력을 평가할 때 (자동차의 사이드 미러와 비슷하게) 실제 심리학적인 거울이 있다면, 아래쪽에 작은 글자로 새겨진 다음과 같은 메시지가있을 것입니다 : 주의 : 당신은 너는 나타난다 . 그래서, 당신이보고 기분이 좋을 때, 그것을 즐겨라. 그러나 개인적인 변화를 원할 경우 자신과 목표를 자세히 살펴보십시오. 나는 당신의 열정을 꺾고 싶지 않습니다. 어쨌든 자구 문학의 많은 부분을 […]

완벽 주의자들을위한 치유의 말씀 : 완벽한 제안 잊어 버림

너무 많은 사람들이 우리의 완벽주의의 견딜 수없는 무게를 느낍니다. 종종 다른 사람들의 기대로 내재화 된 이러한 비현실적인 기대는 우리 안에있는 질병입니다. 연구는 일관되게이 부적절한 완벽주의가 우리의 불행, 고통 및 우리의 목표를 성공적으로 추구 할 수없는 능력과 관련이 있음을 보여줍니다. 오늘이 짧은 편지에서 나는 치유의 말로 시인의 목소리를 제안합니다. 우리가 내면의 싸움, 오랜 비합리적인 생각, 감정적 […]

녹는 부러운 : 이해력과 감사의 광휘

달리의 피카소의 눈 평범한 생활 과정은 불균등하게 앞으로 나아 간다. 대부분의 건강한 사람들은 스트레스, 갈등, 질병 및 예기치 않은 딜레마와 같은 규범 적 관계를 통해 상대적으로 충돌이없는 삶을 경험합니다. 문제와 외부의 요구는 반드시 건강한 감정적 인 진보를 방해하지는 않습니다. 오히려 그것이 감지되고, 해석되고 관리되는 방식이 진정한 걸림돌입니다. 심리적 인 관점에서, 문제 해결을 향한 심리학 적 […]

10 환상적인 음식 및 운동 따옴표

출처 : commons wikimedia 이 블로그는 Jamie Dunaev가 공동 저술했습니다. 1) "정신 이상 : 똑같은 일을 계속하고 또 다른 결과를 기대합니다."~ 알버트 아인슈타인 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은식이 요법을하고있었습니다. 그리고, 만약 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 그 식단은 실패했습니다. 간단히 말하면, 다이어트는 일반적으로 효과가 없습니다. 그러나 이러한 실패를식이 요법 자체에 내재 한 것으로 해석하기보다는 다이어트 1에 […]

Envy-Empathy : 인간 신경 회로 내의 선물

부러워! in Psychology 오늘은 저자의 생체 학적 관점의 근본 부분 인 시기심 이론에 관한 것입니다. 출처 : 1968 년 Frank Ninivaggi의 'Self-reflection'원본 스케치 이 관점에서의 공리는 호기심, 이해하려는 시도, 인간의 개선에 기여하기 위해 노력하는 것입니다. 생물학적 접근법에서 당신과 나는 세상입니다. 모든 것은 개인과 자신의 세계로 시작되며, 다른 사람들을 만지고 영향을 미치기 위해 후광을 둡니다. 이 […]

사람들을 Shaming으로 복구하는 것은 어떻습니까?

Mindfulness는 새로운 유행어가되었습니다. 그러나 그 의미에 대한 이해를 갖게되면 현재 중독 여부와 관계없이 중독에 맞서 싸울 수 있습니다. 심리학에서 엘렌 랭거 (Ellen Langer)는 신체 활동을 유발하는 환경 요소를 인식하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 걱정할 때나 특정 그룹의 사람들과 술집에서 놀 때 지나치게 술을 마실 수 있습니다. 불교에서, mindfulness는 지금 여기에서 사는 것을 의미합니다. 제 친구 […]