Articles of 환경

동물 공포증 치료 전략

광장 공포증과 그것을 유발하는 공황 장애는 가장 흔하고 가장 심각한 공포증입니다. 영향받는 사람들은 자신의 감정을 두려워하기 때문에 특정 상황을 두려워하지 않습니다. 그들은 자신들이 스스로를 통제하지 못하게하여 당혹 스럽거나 위험한 일을하도록 패닉 상태가 점점 더 고조 될 것이라고 생각합니다. 결과적으로, 그들은 그들이 어디에서나 벗어나야한다고 생각합니다. 그들은 어느 곳에서나 덫을 놓을 수 있지만 일반적으로 어떤 고정 관념이있는 […]

열린 마음으로 살기

출처 : Deviant Art 이미지 by MarianaPo 자랄 때, 당신은 "당신은 너무 예민합니다. 너무 민감하지 않아? "최근에 그런 말로 폭행을 느꼈습니까? 삶과 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하는지는 사람의 본성입니다. 첨부 이론이 암시 하듯이, 우리는 안전하고 돌보는 연결을 원하고 있습니다. 우리에게 중요한 누군가가 비판적이거나 경멸 적이라면, 우리는 영향을받습니다. 우리의 민감한 신경계는 웰빙과 안전에 대한 실제 또는 […]

계절 변화 : 슬픔에 대비하기위한 겨울 오아시스 만들기

출처 : Bert Kaufmann / Flickr 날이 눈에 띄게 짧아지고 더 시원 해지고 있습니다. 계절성 정서 장애 (슬픈)에 관한 주류 뉴스 기사의 연례 맹공격을 가져 오십시오! 운동은 썬 램프 아래 앉아서 의사에게 비타민 D 수준을 확인하게하십시오. 좋아, 아직도 그랬지. 뭐라구? 나는 가장 괴롭히는 것이 기사가 종종 "우울증을 kn다", "슬픔에 빠져라", 또는 "블루스를 이겨내 라"와 같은 […]

식이 설탕 및 정신병 : 놀라운 링크

영국의 정신 의학 연구원 Malcolm Peet은 다이어트와 정신 질환의 관계에 대한 도발적인 교차 문화 분석을 실시했습니다. 그의 첫 번째 발견은 당신을 놀라게 할 것입니다 : 높은 설탕 섭취와 우울증과 정신 분열증의 위험 사이의 강한 연관성. 사실 세련된 설탕 섭취가 정신 건강에 독성 영향을 미칠 수있는 두 가지 메커니즘이 있습니다. 첫째, 설탕은 실제로 BDNF라고 불리는 뇌의 […]

늑대가 없으면 개가 없다.

나는 며칠 전에 Paul Balenovic의 The Wolfman-The Diary 라고 불리는 1998 년 BBC 다큐멘터리를 보았다. 크로아티아의 스턴트맨이자 밴조 피커 인 발레 노스 (Balenovic)가 늑대 (Lik)라는 늑대와 썼다는 18 년을 회고합니다. 이 프로그램은 늑대와 인간 사이의 관계와 늑대와 인간이 처음으로 함께 할 수 있었던 방법에 대해 암시하는 바가 무엇인지에 대해 매력적입니다. 놀랍지 않게도 그들이 함께 모였던 […]

귀하의 성공이 트윈을 화나게하거나 왜곡시키는 이유

자녀가 성취 한 업적보다 자랑스럽지 않은 것은 없습니다. 때로는 자녀의 성취에 대해 느끼는 자부심과 기쁨이 목표에 도달하거나 성공을 달성 할 때 자신이 제공하는 영예를 능가 할 수 있습니다. 물론 당신의 아이, 특히 트윈이 당신이 빛나는 순간과 똑같은 격렬함과 열정으로 당신의 업적에 반응하지 않을 것이라고 가정하는 것이 현실적입니다. 그러나 트윈이 실제로 무관심, 경멸, 성가심 또는 당혹감으로 […]

의지력을 활용하는 9 가지 방법

의욕없는 체중 감량! " "의지력은 변화를 도울 수 없다! 이거 할 수있어. " "담배를 끊으! 의지력이 필요 없다! " 이런 광고를 보았을 지 모르지만, 의지를 바꾸는 방법을 트럼 핑하는 방법은 전혀 의지력이 필요하지 않습니다. 그러나 당신은 의지력없이 정말로 나쁜 습관을 바꿀 수 있습니까 (또는 좋은 것을 만들 수 있습니까?). 이 질문에 답하기 위해, 우리는 먼저 […]

바베큐의 이점

바베큐는 정신 건강에 좋으며, 특히 녹지대에서 일어날 때 좋습니다. 이전 글은 자연 환경이 지식 작업과 같은 활동으로 고갈 된 후에 정신 에너지를 보충하는 데 도움이되는 방법을 다루었습니다. 음악과 음식은 바비큐의 중요한 부분이며 바비큐의 다른 정신 건강 혜택에 대한 링크입니다. 그 햄버거는 – 많은 사람들에게 안락한 음식입니다. Psychological Science ( "닭고기 수프는 영혼을 위해 정말로 좋습니다 […]

"당신은 형제인지 확신합니까?"형제 자매 확인

선생님이 출석했을 때 9 학년 때 과학 수업 첫날을 생생하게 기억합니다. 5 년 전에 그는 반항적 인 형을 동급생으로 데리고 올 수있는 특권을 누 렸습니다. 단지 동생이 그 학교의 상봉에 초청받지 못했다고 말하는 것입니다. 선생님이 내 이름에 올랐을 때 그는 목록에서 시선을 들었다. "당신은 모세의 형제입니까?"라고 묻는 눈으로 나를 보았습니다. 제가 긍정적 인 대답을했을 때 […]

개의 노이즈 감응도의 성격과 결과

출처 : SC Psychological Enterprises Ltd 갑자기 위에 아파트에서 크게 호황을 누리고있는 소리가 있었을 때 나는 잘 생긴 검은 표준 푸들을 소유 한 친구의 아파트를 방문하고있었습니다. 누군가 파일 캐비닛을 뒤집은 것처럼 들렸습니다. 그 개가 대답 한 것은 스트레스의 즉각적인 쇼였습니다. 그의 여주인에게 달려가 떨리고 떨리는 것을 보았습니다. 시끄러운 소리가 개에 두려움과 불안감을 유발하는 것은 드문 […]