Articles of 시간 관리

새해 결심이 실패하는 5 가지 이유 …

출처 : iStock 2015 년 남은 날이 며칠 남았습니다. 이제 우리는 작년의 결의안을 회상하기 시작하고, 우리가 달성하지 못했던 고통 스러움을 다시금 느끼게 될 것입니다. 무엇이 잘못 되었습니까? 우리는 작년에이 시간에 성공하기로 정말로 결심했습니다. 그러나 많은 목록이 우리 목록에 표시되지 않았습니다. 우리가 처음에 의도했던대로 목표를 달성하고 목표를 달성하는 것이 왜 그렇게 어려운가? 우리 모두는 여러 가지 […]

지연에 대한 패치 아담스

오늘 저는 gctraining.ca에서 후원하는 종일 행사에 참여했습니다. 초점은 "인생에서의 기쁨 찾기 : 매일 매일의 삶"이었습니다. 나는 지연과 그것이 우리의 안녕을 약화시키는 방법에 관해 이야기했습니다. 패치 아담스는 웃음과 선택, 기쁨의 삶에 대해 이야기했습니다. 나는 의도와 행동 사이의 잠재적 인 격차에 대해 그가 생각한 것을 패치에 요청했다. 그가 한 말이 여기에 있습니다. 패치를들을 수있는 기회가 있다면, 그는 […]

풍수 방법에 대한 귀하의 작업 공간

출처 : Caroline Beaton 풍수 (Feng Shui)는 웰빙과 성공을 촉진하기 위해 주변 환경을 조정하여 내부 상태에 영향을주는 기술입니다. 풍수는 고대의 관행이지만, 현대 심리학은 우리의 환경이 우리의 감정에 영향을 준다는 것을 일관되게 확인합니다. 적절한 사례 : 사람들이 행복한 사람 주위에있을 때, 그들은 더 많은 에너지를 갖고 덜 스트레스받는 경향이 있습니다. 증가 된 습도는 농도를 감소시킨다; 햇빛은 […]

Polyamory의 단점

나는 때때로 사람들이 다른 사람들과 어떻게 연관되어 있는지에 대해 의식적인 선택을 할 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요하다고 생각하기 때문에, 때로는 polyamory에 찬성하거나 편파성이 아닌 편향성을 갖는 것이 불공정하다고 비난했습니다. 사실, 친밀하고 사랑스러운 관계를 기반으로 할 수있는 계약의 품질, 명확성 및 의사 소통에 관해서는 관계를 구성하는 많은 방법과 많은 옵션이 있습니다. 나는 이것을 여러 가지 […]

너는 다른 사람에게서 포기할 수 있는가? 부정적인 감정?

직장, 가족, 우정과 창조성에 대한 약속을 끊임없이 쏟아 내고자하는 사람으로서 저는 항상 심리학, 생물학 및 사회학의 최신면에 관심이 있습니다. 그녀의 새로운 책 "정서적 자유 : 부정적인 감정으로부터 자유 로워지고 삶을 변화 시키십시오"(Harmony Books, 2009) 베스트 셀러 저자 인 Judith Orloff MD는 과장된 세상에서 감정을 다루는 몇 가지 훌륭한 새로운 솔루션을 제공합니다. 다른 사람들의 부정적 감정에서 […]

ADD / ADHD를 통한 직원 관리 방법

당신이 경영진에 속해 있고 겉보기로 설명 할 수는 없지만 지속적인 행동 문제로 훼손된 재능있는 직원에게 좌절감을 느낀다면 특별한 이유가있을 수 있습니다. 그 또는 그녀는 ADD / ADHD가있을 수 있습니다. 이 문제는 금년 초에 "어렵지만 재능있는 직원을 관리하는 방법"이라는 제목의 기사를 읽었을 때 제게 알려졌습니다. 많은 독자들이 저에게 연락하여 제가 묘사 한 경영 난제의 유형이 결코 […]

4 아침의 성공 의식은 하루 쉬는 날을 시작합니다.

"요리사, 당신의 역 및 그 상태, 준비 상태는 당신의 신경계의 연장입니다. 당신의 방송국이 세워질 때 우주는 순서대로 존재합니다. Mise-en-place ( "자리 매김"을 의미하는 프랑스어)는 모든 훌륭한 요리사의 종교입니다. "- 쉐프 및 베스트셀러 작가 Anthony Bourdain 많은 불안한 신경계의 치료사로서 나는 생산성 해킹을 좋아합니다. 열심히 아침을하는 팬으로서 나는 매일 매일의 시간에 초점을 맞추는 팁, 트릭 및 […]

나는 '자주'더 자주 말하지 않는 것이 중요하다고 생각한다.

행복 인터뷰 : 마이크 Vardy . 저는 Lifehack과 Productivityist , "생산성 매니아를위한 블로그"에서 일하는 Mike Vardy에 대해 알아야합니다. (우리 모두 생산성 매니아가 아닙니다.) 그는 새로운 책 인 The Front Nine : 자신이 원하는 때에 성공을위한 길을 창출하는 방법에 대해 언제든지 원하는 해를 시작할 수있는 방법을 가지고 있습니다. (제목과 책은 골프의 은유를 사용합니다.) 이 주제는 행복과 […]

인지 행동 치료 : 7 가지 효과적인 팁

입증 된 치료법이 효과가 있습니다! 효과적인 구강 행동 치료를위한 일곱 가지 진주 연구는 우리의 왜곡 된 생각과 신념을 확인함으로써 생각을 더 잘 제어 할 수 있으므로 감정을 더 잘 제어 할 수 있음을 입증했습니다. 왜곡 된 생각이나 믿음은 우리에게 잘못된 것이 있음을 의미하지 않습니다. 우리 모두는 삶의 여러 시점에서 생각과 신념을 왜곡했습니다. 왜곡 된 생각의 […]

새로운 대학원생을위한 조언

지난 주 나는 Tufts의 새로운 졸업생 TA를위한 교육 워크샵의 일환으로 패널 토론에 참여했습니다. 저는 새로운 대학원생, 특히 연구, 교수 및 학급의 많은 책임을 어떻게 저글링해야하는지 간단히 말하도록 요청 받았습니다. 따라서 사회 심리학 원리를 일상적인 상호 작용에 적용하는 것에 대한이 블로그의 전형적인 초점에서 조금 벗어나는 것처럼 보였습니다. 나는 생각을 나누기로 마음 먹었습니다. 관심있는 독자들에게도 워크샵을 준비했습니다. […]