Articles of 고마운

공립 대학에서 왜 가르치고 있습니까?

나는 공립 대학에서 가르칩니다. 왜 그랬는지 말해 줄 게요. 나는 처음으로 고등학교를 졸업 한 최초의 여성이었습니다. 나는 1975 년 다트머스에 입사했다. 나의 경우를 제외하고 그것은 깨고 들어오는 것보다 더 같았다. 나는 첫 번째 부류의 여성 중 한 명일뿐만 아니라 성을 모국어로 사용하는 유일한 사람으로 보였다. 마이클 꼴레오네 (Michael Corleone)는 그곳에가 본 유일한 시칠리아 인이었고 허구였습니다. […]

당신의 휴일 용감한 것을 찾으십시오

출처 : 산후 스트레스 센터 휴일 위기가 어렴풋 해지고 있습니다. 쇼핑. 먹기. 돌진. 가족. 친구. 너무 많은? 부족한? 흥분 되니? 그것에 대해 걱정? 그것을 두려워하니? 그것에 압도 된? 그것에 대한 양면성? 우울증의 병력이 있거나 현재 우울증을 앓고있는 경우, 공휴일 전후의 주와 일은 불안감을 불러 일으킬 수 있습니다. 한 번에 너무 많은 사건과 의무가있을 때 통제 […]

성희롱을 중지하십시오 : 회의실에서 침실로

회사 이사회에 앉아있는 것처럼 상상해보십시오. 당신의 상사가 방 전체에서 정신적으로 옷을 벗고있는 것처럼 상상해보십시오. 그의 시선은 시시각각 변하지 않고 30 분 정도 더 안정적으로 머물러 있습니다. 이제 그 불편 함을 생각할 때, 귀하는 회의록을 작성하려고합니다. 귀하의 불편과 혼란으로 인한 모든 오류는 무능으로 보거나 부주의 한 것으로 간주 될 수 있습니다. 압력에 대해 이야기하십시오. 다른 사람이 […]

음악 교육을 통해 뇌의 힘을 향상시키는 10 가지 방법

출처 : EO Hoppe / Public Doman 자랄 때 악기를 연주 했습니까? 오늘 악기를 계속 연주합니까? 신경 과학자들은 음악 교육이 자신의 수명 내내인지 기능을 향상시킬 수있는 방법으로 어린이의 뇌 발달에 엄청난 이득을 준다는 증거를 계속해서 찾아냅니다. 7 살의 아버지로서, 내 딸이 음악 교육에 접근 할만큼 운이 좋았고 피아노와 바이올린 연주에 대한 사랑을 키워 준 것에 […]

Mindfulness-Based Stress Reduction : 그것이 무엇인지, 어떻게 도움을 주는지

Mindfulness는 정신 건강 목적에 적응 된 불교 행위입니다. mindfulness 연습의 본질은 순간에 한 가지 – 당신이 걸리는 한숨, 걷는 각 단계, 주변의 명소 또는 소리에 초점을 맞추고 있습니다. Elisha Goldstein 박사는 Bob Stahl과 공동 저술 한 최근 Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook 에 실린 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)과 같은 mindfulness에 관해 글을 쓰고 가르칩니다 . 그는 […]

부러워하는 아름다움보다는 그것을 즐기는 법

Leslie (30 세의 변호사)는 그녀의 첫번째 파트너 회의에 들어갔다. 그녀는 사람의 눈을 잡는 경향이있었습니다. 즉, 5'8 ", 매끈하고 세련된 스타일 이었기 때문에 오늘날과 다를 바 없습니다. 그녀가 제시 할 사건에 대해 불안해하면서, Leslie는 그녀가 방에서 느낀 반응에 고무되었다. 한 파트너가 손을 흔들기 위해 서서 다른 파트너가 물을 원한다고 물었습니다. 대부분의 사람들은 그녀의 존재를 환영하는 것처럼 […]

불임을 가진 생활은 Hectic이다!

불임이 새로 진단되었거나 장기간 치료받은 상태에 관계없이 "열이있는"단어는 어휘에 익숙한 단어입니다. 그러나, 당신을 위해, "열이있는"의 실망스러운 측면은 시험 결과, 절차, 협의, 그리고 – 물론 임신을 기다리는 기간에 의해 강조 표시됩니다. 내 책에서 당신이 기대하지 않을 때, 나는 이것을 당신의 삶이 보류되어있는 기간으로 언급한다. 그래서, 마치 불임 치료 전문가, 진료 스케줄 및 의료 절차에 맞춰 춤을 […]

6 스트레스를 푸는 자연적인 방법

스트레스는 오늘날 우리 문화의 공통적 인 인간 경험입니다. 기술, 직업, 사회 및 인간 관계에 대한 모든 압박으로 스트레스없는 삶이 어떻게 느껴지는지 상상조차 어렵습니다! 일부 스트레스는 정상적이고 심지어 건강하지만, 오늘날 많은 사람들이 과도한 스트레스를 받고 있습니다. 완화되지 않은 스트레스의 부정적인 영향은 놀랍습니다. 인터넷에서 한 번의 간단한 검색으로 면역 체계의 손상, 불면증, 체중 증가, 기분 장애, 뇌 […]

모든 종류의 가족에서 행복하게 생산적인 어린이 키우기

출처 : 크리에이티브 커먼즈 대안적인 가족 구성은 독특한 도전을 가져옵니다. 이혼 가족은 취약하고 잠재적으로 휘발성이있는 구조 조정 과정에 있습니다. 편부모는 대개 문제가 발생할 때 도움이되는 자원이 적습니다. 게이 학부모는 편견과 비판을 경험할 수 있으므로 자녀도 마찬가지입니다. 입양은 그 자체의 도전 과제를 가져옵니다. 하나 이상의 문화 나 종교에 아이들을 키우는 것은 위험 할 수 있습니다. 그러나 […]

기만 : 진실의 얼굴에 부정

당신이 Elin Woods와 같은 언론인이든 또는 공개적으로 볼 수없는 이름없는 배우자이든 만성적 인기만으로 살아가는 경우, "어떻게이 장소에 왔습니까?"라고 물을 수 있습니다. 부인은 파트너의 부인뿐만 아니라 그러나 당신의 거부. 알코올 중독 환자의 파트너는 종종 알코올 중독자의 행동에 대해 죄책감을 느낍니다 – 더 나은 파트너라면 올바른 일만하면 알코올 중독자는 너무 많이 마시지 않을 것입니다 – 성적으로 행동하는 […]