Articles of 스트레스

나쁜 보스를 "재구성"할 시간 은요?

경제 및 고용률 개선에 대한 속삭임이 있습니다. 이를 통해 최근 일보다 더 많은 일에 직접 일에 집중할 수있게됩니다. 그러나 그동안 어려웠고 어린애 같은 상사에게 어떻게 대처 했습니까? 때로는 붕괴가 있고, 유지 관리가 필요합니다. 너에게 접근을 거부하라. 정보로 당신을 압도합니다. 엄청난 압박감을 느낄 때 기억력이 상실됩니다. 상사보다 컴퓨터 오작동과 비슷한 소리가나요? 불행히도 유년기 모드 (대부분의 필사자 […]

부모는 직장을 잃고 어린이는 고통받습니다.

우리가 지금 불렀던 경제 쓰나미는 미국과 세계 대부분의 가정을 강타했습니다. 일자리 상실, 집 압류 및 빈곤 증가에 대한 잔인한 통계는 잘 알려져 있습니다. 경제 회복 이 진행되고 있지만, 무의식적 인 실직은 여전히 ​​강하게 남아 있습니다. 많은 고용 된 성인들이 유급없이 파트 타임으로 일하고 있으며 더 낮은 임금을 받고 있습니다. 결과적으로 그 어느 때보 다 어린 […]

캠프 마리포사

저는 지난 9 월 워싱턴 주에서 캠프 마리포사에 참석했을 때 멋진 경험을했습니다. 이것은 가족 중독에 영향을받는 어린이들을위한 캠프입니다. 이 특별한 아이는 9-12 세 어린 아이들을위한 것입니다. 몇 년 전 카렌 (Karen)과 제이미 모이어 (Jamie Moyer) (프로 야구 선수)의 도움을 받았다. 결과는 Bellevue 기반 기관 인 Youth Eastside Services (YES)를 통해 9-17 세 아동을 대상으로 연간 […]

준비를 위해 결의하십시오.

연구 결과에 따르면, 우리 중 절반 정도가 평생 동안 외상을 받았고 너무 비참한 사건을 경험하게되어 외상 후 스트레스 장애에 대한 기준 A를 충족하게됩니다. (기준 A는 생명이나 사지에 대한 위협에 직면 한 사람, 사망 또는 심각한 신체 상해로 사망하거나 위협을받는 사람을 관찰하거나 사망 한 사람 또는 사망하거나 심각한 신체 상해를 위협하는 사람을 만났을 때 충족됩니다.) 우리는 […]

아이들은 9/11 기념 행사 중 특별주의가 필요합니다.

우리는 911 테러 10 주년을 맞아 1 개월도 남지 않았습니다. 당연히 언론 보도는 광범위 할 것이다. 그것은 또한 미국 어린이들에게는 매우 문제가 될 수 있습니다. 기억과 애도의 집합 적 시간에 자녀를 포함하는 것이 중요하지만 불필요한 스트레스와 외상으로부터 어린이를 보호하는 것이 중요합니다. 10 년 전 살아 있던 모든 미국인들은 9 월 11 일의 공격에 심대한 영향을 […]

10 휴일 스트레스와 우울증 치료 도구

휴가철에 자살률이 증가한다는 오랜 신화가있었습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 이것은 완전히 거짓입니다. 사실은 우울증과 스트레스의 비율이 증가한다는 것입니다. 산타가 당신에게 휴일 블루스를 가져 오는 경우에 당신을 돕고 거래하는 10 개의 단단한 공구는 여기있다. 1. 기대를 균형있게 유지하십시오. 당신은 당신이 원하는 모든 것을 얻지 못할 것이며, 일이 잘못 될 것이며, 빙 크로스비가 화이트 크리스마스를 부르는 […]

Lovin 'You의 남은 것이별로 없다.

출처 : Berit Brogaard 상처받는 사랑을 다루는 한 가지 방법은 임상 심리사 에드나 포아 (Edna Foa)가 개발 한 장기간 노출 요법입니다. 장기간의 노출 요법은 과거의 최악의 공포에 직면해야합니다. 그것은 뿌리깊은 두려움에서 벗어난 것들에 대항하여 당신이 십자군을 전하도록 강요합니다. 당신의 두려움과 씨름하도록 요구함으로써, 이런 종류의 치료는 불리한 기억과 두려움 처리 사이의 연결을 끊는 데 도움이됩니다. 긴 […]

전체 Burrito 다시 생각하기

금요일 밤에, 내 가정에서 Burrito Night로 더 잘 알려져 있습니다. 나는 인정해야 할 것보다 더 많은 밤을 고대합니다. 그러나 긴 일주일에 한 번 일하면서, 육아를하고 탄력성 허리가없는 바지를 입도록 강요 당하면서, 나는 위로를 찾고 있습니다. 나는 일반적으로 저녁 식사를 반으로 먹지 않는다. 그래서 부드러운 토르띠아 꾸러미의 거대한 음식은 내 것이다. 모두 내거야. 그러나, 때로는 나 […]

돈과 행복 : $ 200 링크

프린스턴 연구원 인 앵거스 데 이튼 (Enus Deaton)과 심리학자 대니얼 카 너먼 (Daniel Kahneman)이 2 년 전 연구 한 내용을 읽었습니까? "사람들이 즐거움, 웃음, 웃음, 분노, 스트레스를 많이 경험했는지 여부에 관계없이 전날의 행복한 시간을 평가하라는 질문에 걱정스러운 돈은 약 75,000 달러에 불과했습니다. 그 후 돈은 더 많은 (또는 적은) 행복을 사지 못했습니다. " 개인적으로, 나는 […]

바지 좌석을 의자 자리에두기

많은 업무에있어서 바지 시트를 의자 자리에 두는 것은 일을 마무리하는 데 필요한 첫 걸음입니다. 일단 우리가 일어 서서 그 의자를 떠나면, 우리는 또한 일을 그만 둡니다. 나는 종종 학생들에게 기본적인 전략으로 이것을 주창하고 그들의 일을 계속하기 위해 필수적인 의사 결정 기술이 아니라고 옹호합니다. 문제는, 나의 마지막 블로그를 읽은 학생은 때때로 이것이 역효과를 낳는다 고 말하면서, […]