Articles of 스트레스

새 뉴런을 창조하고 돌보는 법

우리 중 대부분은 어른으로서 새로운 뉴런을 얻지 못한다고 어린이들에게 가르쳐졌습니다. 파티 라인은 당신이 뉴런이 무엇인지 신경 쓸 수있을만큼 나이가들 때까지는 당신이 가질 수있는 모든 것이 있었고, 당신의 뇌는 기대할 것이 없었지만 천천히 그리고 허둥 거리는 것은 낭비였습니다. 우리는 또한 술을 마시고, 균열을 피우며, 접착제를 흘리며 도움을 청했습니다. 그러나 과학의 거지 놈은 아무에게도 멈추지 않으며 실수도 […]

휴일을위한 10 가지 팁

휴가 시즌은 많은 사람들에게 혼란스러운 감정을 가져올 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 그들이 가장 좋아하는시기입니다. 다른 사람들에게는 슬픔과 상실감을 불러옵니다. 옛 친구 및 가족을 보는 것은 흥미롭고 실망스러운 기억을 불러 일으킬 수 있습니다. 부모님이나 형제 자매와 논쟁하고있는 13 세 십대가 갑자기 가족과 함께하고 갑자기 나타났습니다. 아니면 형제를보고 20 년 만에 처음으로 생각하는 자신을 발견하게됩니다. "엄마는 항상 […]

외계인 쫓기 마법

출처 : Masson / AdobeStock "매 초마다 마법이 존재합니다 …"허먼 헤세 (Herman Hesse)는 다음과 같이 썼습니다. 새로운 나라에서 새로운 장을 시작하는 것보다 더 좋은 시작과 더 큰 마법은 무엇입니까? 매년 더 많은 사람들이 국제 이주에 대한 전망을 가지고 있습니다. 직장을위한 것, 모험을위한 것입니다. 부모들이 외계인 식료품 시장을 탐색하고 다국적 거래를 협상하는 과정에서 더 많은 어린이들이 […]

밖으로보십시오 : 여기 "책상 분노"

근로자들은 자신의 재능을 잃고 소리 쳐요? 또는 더 나쁜 것을 던지거나 장비를 손상 시키거나, 신체적 폭력을 범하고 심지어 살인을 저지를 수도 있습니까? 이것이 현대의 직장을 묘사합니까? "책상 분노"가 이제 분노와 분노를 대체 했습니까? 직장 조사를 실시한 국가 부동산 평가 회사 Integra Realty Resources 는 미국에서 직장 내 스트레스가 점차 확대되어 응답자의 50 %가 점심 시간을 […]

강렬한 부속 장치

이 관계에있는 여성과 관계 역학 관계를 지켜보고있는 가족 구성원 모두 **이 위험한 사람은 왜 떠나기가 힘듭니다. 그녀 주변의 모든 사람들이 어떻게 그리고 왜 떠나야 만하는지에 대한 쉽고 합리적인 답을 얻지 만, 병적 인 사람에게는 다른 사람보다 분리 및 분리가 더 어렵습니다. 아무도 그녀보다 더 잘 알지 못합니다. 애착의 핵심은 '정서적 인 소용돌이'를 당기는 관계에서 만들어지는 […]

포스트 낙태 스트레스 증후군 (PASS) – 그것이 존재합니까?

통과는 낙태로 인한 외상을 경험 한 여성에게 영향을 줄 수 있습니다. 낙태에 관한 당신의 철학적, 종교적 또는 정치적 견해에 관계없이, 사실의 경험은 실제적인 경험이 개인적 차원에서뿐만 아니라 잠재적으로 심리적 인 반향을 가질 수 있다는 것입니다. 낙태에 대한 여성의 이유는 항상 매우 개인적이지만, 일부 여성은 낯선 사람이나 그들이 아는 사람의 손에 강간을 경험 한 후 낙태를 […]

치료의 오명

내가 상담의 수용과 긍정적 인 인식을 높이는 방향으로 중대한 진전이 이루어지고 있다고 생각할 때, 그 질문에 나를 인도하기 위해 어떤 일이 발생할 것입니다. 가장 최근의 사건은 내가 은행에서했던 최근의 상호 작용이었습니다. Dr. Gionta에게 수표를 보냈을 때 은행 계좌 원에게 "당신은 어떤 의사입니까?"라고 물었습니다. 저는 심리학자입니다. 그는 "임상 심리학자?"라고 물었습니다. 그렇습니다. "너는 많은 미친 사람들을 다뤄야 […]

폭력 사태는 폭력적이고 외상을 입히는 범죄입니다.

모든 외상 사건과 마찬가지로 강도가 떨어지면 신체적 상해 이상의 가치가있는 개인 물품의 손실을 초래할 수 있습니다. 강도의 장기간의 영향은 괴로워하는 사람의 삶을 관리하기 어려운 불안 장애의 극단적 인 유형 인 외상 후 스트레스 장애 (Post Traumatic Stress Disorder, PTSD) 일 수 있습니다. 폭력 사태는 폭력적인 범죄입니다. 한 번 낯선 사람, 특히 무기를 들고 폭력 범죄로 […]

Mindfulness Meditation :주의 집중에 관한 생각

꾸물 거리는 것은 자기 조절의 문제입니다. 시스템을 규제하기 위해해야 ​​할 일은 우선해야합니다. 주의를 기울이지 않으면 시작하기 전에 길을 잃었습니다. 지난 여름, Ariel Rotblatt와 저는 페루의 동료들과 화상 회의 기술을 사용하여 "학문적 측면에서 지연 자에 대한 상담"에 대한 2 차례 국제 회의를 가졌습니다. 제 3 분기에 제 아내와 함께이 기술 만이 내가 얻은 유일한 방법이었습니다 회의. […]

외상 적 추억

대부분의 경우, 우리 중 대부분은 우리가 일을 더 잘 기억할 수 있기를 바랍니다. 그러나 때로는 우리 모두가 우리가 잊을 수있는 것들이 있습니다. 외상, 정서적 인 흥분, 슬픔 – 우리가 감당할 수있는 것 이상의 것이 될 수 있습니다. 불안이 너무 강렬 해지고 지속적으로 지속되면 스트레스 수준이 낮아집니다. 부신과 스트레스에 대처하도록 설계된 호르몬 생산에는 많은 부정적인 영향이 […]