Articles of 스트레스

나는 식품 중독이 있습니까?

음식에 중독 될 수 있습니까? 결국, 우리는 생존을위한 식량이 필요합니다. 우리의 두뇌는 먹는 즐거움을 경험하도록 유선으로 연결되어 있습니다. 이것은 우리가 충분한 에너지를 소비하도록 동기를 부여하는 것입니다. 분명히 생존 본능입니다. 뇌의 즐거움 센터를 두드리는 어떤 물질과 마찬가지로, 음식은 그 즐거움 센터를 과도하게 두드려서 비정상적인 식사를 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 최근의 연구에 따르면 특정 식품의 비정상적으로 […]

직장에서의 무식한 식사

가정에서 꽤 건강한 식단을 먹는 사람들은 때로는 직장에서 좀 더 많은 어려움을 겪습니다. 유혹은 자동 판매기의 캔디 또는 청량 음료, 테이크 아웃 또는 편리한 패스트 푸드, 책상 서랍의 스낵과 같은 모든 크기로 제공됩니다. 동료의 나쁜 습관을 지킬 수도 있습니다. 스트레스를 많이받는 직장을 가지고 있다면 (우리 중 많은 수가!) 감정적 인 정신없는 식사를 할 가능성이 더 […]

멍청한 생각을 줄이고 싶습니까?

출처 : Elizabeth Wagele 매일 나는 정원에서 걸어 다니며 식물, 새, 나비를 즐기며 많은 시간을 보낸다. 나는 걸프 fritillary 나비, 파이프 포도 나무 페타 나비, 그리고 fuchsias 및 허밍 조류를 유치 다른 꽃을위한 파이프 포도 나무를 유치 열정 꽃 덩굴을 심었습니다. 다른 새들도 매일 들러 온다 : towhees, 튼튼한 가슴, Bewick 's wrens, jays, robins, […]

너 감정 먹이? 왜 편안하게 먹고 멈출 수 있을까요?

그냥 임금 삭감 했어? 당신의 연인에 의해 버림받은? 그 작은 남자가 아메리칸 아이돌에서 우승 한 사실을 극복 할 수는 없습니까? 불안의 초기 창자 – wrenching 파동이 가라 앉을 때 당신은 초콜릿 브라 우니에 도달 도달 할 수 있습니다. 이것은 무언가가 당신을 압박 할 때 2 단계 반응을 유발하기 때문입니다. 첫째, 싸움 또는 비행 반응 : […]

사랑에 이르는 다리 : 바쁜 부모님의 친밀감이 어떻게 번창 할 수 있는지

어떤 주어진 토요일이라도 우리는 축구, 라크로스 또는 야구 경기에서 인접한 지역에 각각 두 명의 자녀가있는 놀라운 커플을 볼 수 있습니다. 한 부모는 한 게임을보고 다른 한 부모는 다른 게임을 감독합니다. 그들은 아마 매력적일뿐만 아니라 게임이나 이벤트를 놓치지 않을 것입니다. 그들은 점심, 스웨터, 자외선 차단제, 물병, 어쩌면 간식이나 음료수를 팀원들에게 나눠주고 자녀가 기억에 남을만한 일을하는 큰 […]

이혼 후 번성 할 수있는 7 가지 방법

그냥 이혼 했어? 글쎄, 이혼 후 기간도 어려울 수 있습니다. 게스트 블로거 인 조안 윈 버그 (Joan Winberg)는 이혼 후에 성공할 수 있도록 도움을주는 훌륭한 조언을 해줍니다. 그녀는 또한 프로그램을 제공합니다. – 이혼 후에는 사람의 삶에서 매우 도전적이고 압도적 인 시간입니다. 아무도 혼자 가고 싶어하지 않는 정서적 인 롤러 코스터 타기입니다. 특히 결혼 생활을 여러 […]

나의 오래 된 개 : 구출 된 노인 그 오래 된 개 록 보여줘

올드 독 록 LA에서 Best Friends Animal Society의 직원 사진 작가 인 Lori Fusaro의 멋진 사진과 함께 Laura Coffey가 쓴 두 번째 현저한 저서로 애완 동물 구출 에 대해 처음 들었을 때, 나는 내 발을 들이기 위해 기다릴 수 없었습니다. 그것. 그리고 이제 나는 그것을 읽었으며 반드시 여러 번 읽고 읽고 다시 읽을 것입니다 – […]

너 자신을 위해 하루를 어떻게 보내는 지

집에서 일할 날이 올 때를 생각하고 있었는데 생각이 들었을 때 침대로 돌아가서 하루 종일 소설을 읽는 것이 좋았을 것입니다. "나날"을 취하고 책임에 대해 걱정하지 않고 무엇이든하고 싶었습니다. , 가사 또는 일. 나는 잠자리로 돌아와 소설 몇 권을 읽은 다음 죄책감에 사로 잡혔다. "일어나서 뭔가 유용한 일을하라." "오늘해야 할 일이 많다." "식료품 가게에 가지 않을 것입니다. […]

치료 세션에서 실제로 일어나는 일

출처 : wavebreakmedia / Shutterstock 자동차 정비사에게 차를 가져 가면 무슨 일이 일어날 지 알 것입니다. 차를 수리 할 것입니다. 뼈를 부러 뜨리고 의사를 방문하면 무슨 일이 일어날 지 알 것입니다. 뼈는 부목에 넣어 지거나 결국 치유 될 것입니다. 그러나 치료사를 만나기 위해 약속을 할 때, 어떻게 될지 알고 있습니까? 많은 사람들이 확실하지 않습니다. 너 […]

관계에 관한 모든 것

내 가장 친한 친구, 나보다 10 살 더 젊었는데, 최근에 그가 몇 주 전에 가지고 있던 4 중 우회로의 흉터를 보여주었습니다. 그는 거의 만들지 않았지만 지금은 일을하고 있고, 어쩌면 조금 더 느릴 수도 있습니다. 그후 곧 나는 가슴 통증을 느끼기 시작했다. 나는 그들이 그를 동정하기를 희망했지만, 어쨌든 나는 심장병 전문의를 보았습니다. 그는 20 년 동안 […]