Articles of 자기 동정

작별 인사를 산만하게하기

출처 : Hiveage.com 저는 최근에 모교에서 강의를 듣는 특권을 누 렸습니다. 나는 부모님, 졸업생, 평생 학습자가 된 것을 자랑스럽게 생각하는 학생 딸 옆에 앉았다. 담쟁이로 덮인 가장 역사적인 건물의 꼭대기 층에있는 강의실에는 약 100 명의 학생들이 모여 들었습니다. 그리고 그 강의실은 30 년 전 최근에 전화 한 학급에서 일주일에 두 번 앉아있었습니다. 우리의 역사. 나는 […]

고통 없음, 이득 없음 : 왜 우리 자신을 처벌 하는가?

죄책감, Anant Nath Sharma에 의하여 제가 가장 좋아하는 교수 중 한 사람이 한 번 다음 이야기를 들려주었습니다. 식료품 가게의 체크 아웃 라인에 있었고 소년과 소녀 두 명이 어린 배후에있는 카트에 앉았습니다. 그녀가 요구르트를 담은 용기를 벨트에 내려 놓았을 때, 소녀는 길게 그들을 바라 보았다. 천천히, 그녀는 요구르트쪽으로 팔을 내밀기 시작했다. 그녀가 그들을 도달하기 전에, 그녀의 […]

부모를위한 자기 동정 – 자기 동정심으로 육아에 대한 편견을 완화시키는 법

플래시 패커 가족의 발가락. 연구는 돋보입니다 : 자기 동정심 (예 : 친절하고 자기 대화를 이해하는 것)은 사람들의 자기 개선 동기와 자신감을 높입니다. 그러나 사람들이 자기 동정심을 사용할 수있는 기회를 인식하는 것은 어렵습니다. 부모를위한 일반적인 죄책감, 실망, 수치심 및 당황 함정의 15 가지 예가 있습니다. 이런 일이 발생할 때 자기 동정심을 사용한다면, 귀하와 귀하의 자녀와의 관계에 […]

슈거 뉴스, 슈거 블루스

다이어트, 건강, 체중, 섭식 장애 및 중독에 관심이있는 사람들은 제가 "설탕 뉴스"라고 부르는 것을 따릅니다. 2011 년에 New York Times의 "Sugar Toxic Is Is?"라는 제목으로, 같은 이름의 60 분짜리 세그먼트가 이어지면서 대중은 Overeaters Anonymous가 수년 동안 알고 있었던 것에 대해 점점 더 많은 관심을 보였습니다. 멈출 수 없다. 우리는 설탕이 마약처럼 명확하게 중독자의 두뇌를 켜는 […]

더 나은 파트너가 될 수있는 7 가지 간단한 방법

낭만적 인 관계는 역동적입니다. 상황, 스트레스, 두 파트너가 경험하는 매일의 기복을 반영하여 지속적으로 변화합니다. "나"와 "너"에게 일어나는 일은 궁극적으로 "우리"에게 영향을 미칩니다. 가장 건강한 관계는 일상적으로 (무의식적으로) 파트너와 자신과 파트너 및 관계를 확인하여 상황이 어떻게 진행되고 있는지를 확인하고 필요한. 관계 변화에 어떻게 대응할 수 있습니까? 훌륭한 출발점은 자신의 관계에 대한 자신의 공헌을 평가하는 것입니다. 당신의 […]

당신은 자기애인가요? InfoGraphic

너 또는 너의 인생에서 누군가 진단 할 수있는 자기애 주의자인지 궁금하지 않으신가요? 찾으려면이 질문에 대답 해보십시오. PsychAlive.org에서 과장된 자아 의식이 있습니까? 그들이 그것을받지 못해도 인정이나 칭찬을 기대합니까? 그들은 업적을 과장합니까? 그들은 자격이 있습니까? 특별한 호의를 기대하니? 다른 사람들을 부러워 해? 거만한 행동? 이 모든 특성들은 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에 정의 된 바와 […]

다른 사람들을 사랑하기 전에 자신을 사랑하십시오.

때때로 자신을 사랑하는 것보다 다른 사람들을 사랑하는 것이 훨씬 쉬운 것처럼 느끼십니까? 자신에게 친절하기보다 친구에게 친절하십니까? 자신을 돕기보다는 다른 사람들을 돕기 위해? 당신은 혼자가 아닙니다. 사람들이 이전보다 더 자기애 주의적이라고 생각하는 ( '자아'와 페이스 북 상태 업데이트를 생각하는) 것에 대한 오늘의 논평에도 불구하고, 사람들은 그 어느 때보다도 불안정합니다. 종종 자신의 최악의 비평가입니다. 이것은 때때로 자신보다 […]

자기 동정을 약속한다.

출처 : PathDoc / Shutterstock "자비를 위해 최선을 다하십시오"는 제 1 원칙의 제 원칙입니다 (제 7 대 제 7 원칙에 대해 읽을 수 있습니다). 해마다 미국에서 이백 만 명이 이혼하고 일부는 빨리 되 돌리는 반면, 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 다가오는 저서와 이혼 연구원을 위해 일하면서 저에게 커다란 의문이 생기는 이유 는 무엇 입니까? 회복력과 회복을 […]

감정을 느끼게하는 3 가지 이유

출처 : javi_indy / Shutterstock 우리가 어린 시절부터 "울지 마시오."와 "슬프게 할 것이 아무것도 없습니다."라는 말을 듣는 사람들이 많습니다. 우리는 종종 불쾌한 감정을 피하려고 노력해야한다고 배웁니다. 모든 비용. 따라서 많은 사람들에게 불쾌한 감정을 경험할 때 주된 충동은 알코올, 마약, 음식 제한, 바쁜 행동, 바쁜 행동, 강박 관념, 또는 여러 가지 다른 자해 행동을 통해 그러한 […]

정서적 인 학대 : 개인 치료가 도움이되지 않았고 파트너가 악화시킨 이유

개별 치료를받는 많은 학대당한 여성들은 그들의 관계에 대한 중요한 세부 사항을 보류하고 있습니다. 대부분의 사람들은 치료사들에게 완전히 솔직 해지기를 당혹 스럽다고 말합니다. 오프라 윈프리 쇼와 관련하여 치료 한 여성 중 한 명은 자신이 집에서 견디는 가혹한 정서적 학대에 대해 알고 있다면 그녀가 "최고"라고 생각하는 치료사가 마음에 들지 않는다고 확신했습니다. 그녀는 분노와 정서적 학대로 남편의 심각한 […]