Articles of 동기 유발

잔인한 날씨, 우울한 분위기, 우리가 할 수있는 것

동북아의 잔혹한 겨울은 우리보다 더 큰 피해를 입혔습니다. 나는 그것이 나에게 많은 피해를 입혔다는 것을 안다. 그리고 그것은 나의 환자에게 그 통행료를 앗아 갔다. 햇빛을 내지 않고 날씨, 눈, 비, 구름 등의 영향없이 매일 매일의 기분을 느낄 수있었습니다. 나는 약간 우울했다. 나는 평상시보다 에너지가 적었고 평소보다 더 잘 싶었다. 나는 뉴욕시 북부 교외에서 살고 연습하고 […]

어떻게 하나의 간단한 방법으로 대부분의 우울증에 걸릴 수 있습니까?

지난 게시글에서 나는 왜 대부분의 불안 장애에 대한 노출이 단일 최선의 치료인지에 대해 논의했습니다. 이 기사에서는 왜 "행동 활성화"라는 방법이 대부분의 우울 장애에 대한 가장 효과적인 단일 개입인지 설명합니다. 아놀드 나사로 교수 (Arnold Lazarus) 교수의 유명한 단어 인 "의존한다"는 거의 항상 치료를 할 때 놀아 나게된다는 것을 분명히 밝힙니다. 그래서, 노출이 불안에 대한 최선의 치료법은 […]

반대로 마약은 성 탐닉에 치료를 붙들지도 모른다

출처 : 소버린 헬스 / Shutterstock 뇌의 깊은 곳곳에는 중추 측근으로 알려진 구조가 있습니다. 측위 핵은 혐오, 동기 부여 및 쾌락에 관여합니다. 그것은 좋은 일, 좋은 식사 또는 좋은 애인 후 행복한 화학 물질로 뇌를 넘치게하는 책임이 있습니다. 그렇다면 핵 내의 생화학과 그 연결 구조가 무너질 때 사람들은 자신을 행복하게 만드는 것에 대한 통제력을 잃어 […]

건설적인 불편 함

출처 : https://unsplash.com/photos/Jiyoj5B72iU "운동을하거나 사회화하고 계획을 세우고 일을 끝내는 것이 좋겠지 만 동기 부여가 안 좋을 것"이라고 생각한 횟수는 얼마나됩니까? "동기 부여의 부족"은 우울증의 핵심 부분이지만, 불안, 지연, 그리고 당신이하는 것처럼 "느끼지"않는 일들을 퍼베이시브 한 회피의 일부이기도합니다. 붙어있는 느낌이 들니? 둔한? 뭔가가 너를 막는 것처럼. 그런 다음 거울을보고 답을 찾으십시오. 운동을 시작합시다. 매주 여러 번 […]

약물 및 체중 증가 : 우리는 지원이 필요합니다.

매일 우리는 용감한 암 생존자들이 화학 요법의 일환으로 직면하는 존엄과 아름다움의 상실을 극복 할 수 있도록 매일 격려합니다. 우리는이 생존자들에게 자랑스럽게 돈, 머리카락, 헤어 피스를 기부합니다. 그러나 우리는 양극성 장애 환자에게도 동일한 외모 나 인식을 보이는 경우가 거의 없으며 외모에 영향을 줄 수있는 심각한 부작용이있는 약을 용인해야합니다. 다른 의료 질환을 앓고있는 환자들과 마찬가지로 양극성 장애를 […]

절망의 위기에 처한 임파워먼트

출처 : aleksander1 / 123rf.com "나는 기분이 좋아지기 위해 내가해야 할 일을 알고있다. 모두 똑같은 말을 계속합니다. 나는 운동해야한다. 나는 더 잘아야한다. 나는 잘 먹어야한다. 나는 약을 먹어야한다. 나는 알고있다, 나는 알고있다, 나는 알고있다. 그러나 내 머리 속의 어떤 것이 계속해서 나를 밀어 붙이라고 말합니다. 나는 더 잘할 수있다. 모유 수유하는 동안 나는 약을 먹고 […]

스트레스와 중독

스트레스는 중독의 시작, 유지, 재발 및 치료 실패의 주요 위험 요소입니다 (Sinha & Jastreboff, 2013). 빈약 한 대처 기술과 결합 된 스트레스가 많은 삶의 사건은 충동 반응과자가 약물 복용을 증가시켜 중독의 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 없애는 것은 불가능할 수도 있지만, 스트레스를 관리 할 방법을 찾아야합니다. 출처 : 미국, 시카고 출신 Quinn Dombrowski 저지, […]

존 베넷을 누가 죽였어?

출처 : Google 이미지 / Polaris 1996 년 6 세 JonBenet Ramsey의 기괴한 죽음은 오늘날 미해결의 미스터리로 남아 있습니다. 어떻게 법의학 심리학이 결국 지금 완전히 냉담한 경우를 최종적으로 해결하는데 기여할 수 있을까요? 램지 가정에서 그 서리가 내린 운명의 크리스마스 밤에 일어난 일에 대해 조심스럽게 살펴보고, 왜 조그만 (JonBenet)이 왜 끔찍하게 살해 당했으며 왜 그런 악의적 […]

항우울제 복용 후 체중 감량이 왜 그렇게 어렵습니까?

약물 치료로 인한 부작용은 흔하지 만 대개 치료를 중단시킬 정도로 심각하지는 않습니다. 의약품에 대한 텔레비전 광고와 관련된 부작용의 발표에 아마 원치 않는 말을 들었던 사람은 특정 약물을 복용하는 동안 발생할 수있는 건강 문제의 수를 알고 있습니다. 그러나 부작용이 사망하지 않는 한 (아나운서는 항상이 시점에서 우연히 뒤죽박죽이되어 보인다) 약물 치료가 더 이상 취해지지 않을 때 이러한 […]

얼마나 자주 몸무게를 재기해야합니까?

너 자신의 무게를 얼마나 자주 측정 할 수 있습니까? 체중 감량 노력을 계속하려면 (또는 포기) 동기 부여에 많은 영향을 미칠 수있는 결과가 많은 칼로리를 사용하지 않습니다. 당신이 다이어트를 해왔다면, 당신은 좋은 하루를 보냈기 때문에 특히 유덕하다고 느낄 수도 있습니다. 합리적인 부분을 먹었고 디저트와 다른 열량이 많은 음식을 피했습니다. 다음날 아침에 체중계를 나가면 2 파운드를 얻었습니다. […]