Articles of 불안한 다리

얼마나 많은 수면이 필요합니까?

하루 종일 깨어 있고 깨닫고 창조적 인 느낌이 들기에 충분합니다. 대부분의 미국인들은 당신의 생산성, 기쁨, 기분, 행복에 영향을주는 완전히 휴식을 느끼지 않으며, 얼마나 오래 살게 될지를 결코 느끼지 않습니다. 다음 사실을 고려하십시오. 1. 수면은 휴식의 일부이며, 당신 몸이 스스로를 재생시키는 방식입니다. . 당신은 기계가 아니라 살아있는 존재입니다. 도토리를 생각해보십시오. 도토리가 훌륭한 오크 나무로 자랄 수 […]

불면증에 깨우기

만성 통증의 중증도를 줄이는데 수면의 중요성을 충분히 강조 할 수는 없습니다. 수면은 fibromyalgia 환자가 경험하는 통증 fibromyalgia를 감소시키는 데 매우 중요하다고 연구되었다. 수면 부족은 비참한하지 불안 증후군 (RLS) 환자 경험에 기여하는 것으로 보입니다. 불면증은 미국 인구의 10 ~ 20 %에 영향을 미칩니다. 노인 가운데 영향을받은 사람들의 비율은 47 %입니다. 2007 년 동안 불면증 치료 비용은 […]

수면 장애가 있습니까?

나이에 상관없이 전세계의 주요 불만 중 하나는 수면 부족이며 수면 중 수면을 취하는 것은 아닙니다. 그러나 최적의 뇌 기능을 위해서는 뇌를 치료하고 유지하고 신경 연결을 최적화하기 위해 수면 시간이 필요합니다. 수면 시간 외에도 수선을 위해 필요한 정확한 수면 방법이 있습니다. 뇌를 여러 도로를 연결하는 다리로 생각하십시오. 교량이 수리 중이면 매일 밤 수리 및 유지 보수를 […]

하지 불안 증후군

"지미 다리 (Jimmy Legs)"라고도 알려진 불안한 다리 증후군은 한때 Seinfeld-Kramer의 여자 친구 에피소드에서 등장했으며 George Costanza의 어머니도 괴롭힘을 당했다는 사실이 드러났습니다. George의 아버지가 설명했듯이, 그녀는 "지미 암즈"를 가지고있었습니다. . . 당신이 믿지 않을 것처럼! "이 병에 자주 사용되는 또 다른 용어는"바보 같은 다리 "입니다. 하지 불안 증후군 (Restless Leg Syndrome, RLS)은 만성적이며 만성적 인 신경계 […]

헤비 메탈 : 철과 뇌

출처 : 위키 미디어 공용어 철분 결핍은 적어도 25 억 인구에 영향을 미치는 세계에서 가장 흔한 영양 문제입니다. 개발 도상국에서는 어린 아동의 40 %와 임산부의 50 %가 부족합니다. 철분은 지구의 지각의 5 %를 구성하는 널리 퍼진 광물이지만 흡수의 비효율, 특정 곡물 식품의 빈약 한 철분 및 의학적 조건의 조합은 낮은 철분 함량을 인간 사이에서 빈번하게 […]

불안 장애 생식기 증후군 : 만성 통증과 만성 각성의 교차

최근에, 나는 오르가즘에 대해 불안 장애 다리 증후군 (RLS) 치료법으로 썼다. 흥미롭게도, RLS의 설정에서 종종 볼 수 있지만 아직 성적인 자극에 더 불편해질 수있는 상태가 설명되어 있습니다. 지속적인 성적 흥분 증후군 (PSAS)은 원래 2001 년에 대부분의 경우 여성에게 영향을 미치는 지속적이고, 자발적이며 통제 할 수없는 생식기 각성으로 묘사되었습니다. 그러나 그것은 성적 욕망의 감정과 관련이 없습니다. […]

임산부는 숙면을 잊어야합니까?

거의 4 천만명의 미국인이 수면 장애로 고통 받고 있으며, 남성보다 불면증을 더 많이 앓고있는 여성이 있습니다. 2002 년 National Sleep Foundation의 "Sleep in America Poll"에 따르면 여성의 63 %가 남성의 53 %와 달리 불면증을 앓고 있다고보고했다. 수면은 중요하지만 아직 많이 부족합니다. 제 연습에서 환자의 대다수는 여성입니다. 나는 종종 불면증이 여성에게 더 흔한 이유 (환자와 친구들)에게 […]

불안 장애 다리 증후군의 돌파구?

하지 불안 증후군으로 고통받는 수백만을 위해, 잠은 매우 어려울 수 있고 혼란을 겪을 수 있습니다. RLS는 신경 학적 장애와 수면 장애로 다리에 따끔 거림, 비틀 거리는 감정을 유발합니다. 이러한 불편한 감각은 종종 다리를 움직일 긴급한 필요성을 야기합니다. RLS의 증상은 사람이 일정 시간 동안 누워있을 때 자주 느껴지며 잘 때는 자주 경험합니다. RLS를 가진 사람들은 일반적으로 […]

불면증인지 행동 치료 1 부

이전 게시물에서 나는 불면증과 약물 치료 및인지 행동 치료의 문제에 대해 논의했습니다. 다음 몇 가지 게시물에서 나는 불면증을 효과적으로 치료하기 위해 행동 수면 전문가가 사용하는 여러 가지 기술에 대해 심도있게 검토 할 것입니다. 이 방법은 엄격한 임상 연구에서 테스트되었으며, 자급 자족 프로그램의 일부로서 또는 지속적이고 잠재적으로 쇠약 해지는 수면 장애로부터 구호를 구하는 많은 피곤한 사람들을 […]

수면은 고령자를위한 최고의 약입니다.

수면은 최고의 약입니다. 나이든 어른들은 매일 밤 7-9 시간 더 어린 성인처럼 많은 수면 시간을 필요로하지만, 나이가 들수록 잠잘 필요가 없다는 공통된 믿음을 종종 듣습니다. 수면 장애는 기억력 문제, 우울증 및 더 높은 감수성 저하를 유발할 수 있습니다. 미국에서는 불면증이 두통과 만성적 인 감기 뒤에 의료 방문의 세 번째 가장 일반적인 이유입니다. 일찍 잠을 자고 […]