Articles of 낙천적

너 감정 먹이? 왜 편안하게 먹고 멈출 수 있을까요?

그냥 임금 삭감 했어? 당신의 연인에 의해 버림받은? 그 작은 남자가 아메리칸 아이돌에서 우승 한 사실을 극복 할 수는 없습니까? 불안의 초기 창자 – wrenching 파동이 가라 앉을 때 당신은 초콜릿 브라 우니에 도달 도달 할 수 있습니다. 이것은 무언가가 당신을 압박 할 때 2 단계 반응을 유발하기 때문입니다. 첫째, 싸움 또는 비행 반응 : […]

수잔 파이어 스톤 인터뷰

예술은 강력한 의사 소통 수단입니다. 예술가들은 항상 이것을 알고 있습니다. 그들은 또한 자신의 일을 창조하는 데 긍정적 인 이점이 있음을 오랫동안 알고 있습니다. 그 중 하나는 자기 자신을 알고 이해하는 것입니다. 새로운 연구에 따르면 수세기 동안 창조적 인 과정에서의 자기 인식과 참여 덕분에 예술가의 평균 수명은 사회 엘리트의 수명보다 길었습니다. 예술의 치료 효과는 수 백 […]

때때로 우리는 우리의 어려움에 긍정적 인 회전을 할 수 없다.

출처 : Fotolia, 허가와 함께 사용 "변화는 필연적이다. 변화는 변하지 않습니다. "- Benjamin Disraeli 제 의뢰인 마이클은 인생에서 여러 가지 일들에 대해 매우 슬.습니다. 그는 단지 그가 좋아하는 여자 친구와 헤어졌지 만, 그녀의 성격의 어떤 측면을 관리하기가 너무 힘들다는 것을 알게되었습니다. 거의 같은 시간에 그가 크게 의존했던 직원이 사업을 떠난다 고 발표했습니다. 이러한 변화의 전망은 […]

What : A Look과 비교 : Second Look

어제, 나는 의학에 대한 관심이 높아짐에 따라 의사가 자신의 능력을 향상시키지 못하는 한 사람을 돕기 위해 치료해야하는 환자의 수를 늘리는 것에 대해 논의했다. 그 맥락에서, 나는 정신 약물학과 심리 요법을 잠시 훑어 보았다. 이 글은 많은 사려 깊은 반응을 이끌어 냈습니다. 이제 독자의 의견에 대한 정책이 있습니다. 나는 그들에게 대답하지 않는다. 사실이 블로그에 기고하기 위해 […]

낙관주의는 싸다?

나는 오랫동안 우리의 낙관적 인 정신이 미국인들이 우리에게가는 최고의 물건 중 하나라고 믿어 왔습니다. 어려운시기에 우리는 언젠가는 더 나은 일이있을 것이라는 믿음을 지탱할 수 있습니다. 이전 게시물에서 지적했듯이, 행복에 대한 우리의 거의 반사적 인 선호에 대한 문제는 고난과 고통받는 사람들을 무시하고 비난하고 비웃는 것입니다. 미국의 낙관론은 온갖 종류의 억압받는 사람들의 고통에 대해 모르는 사이에 존재하기 […]

문제 음주에 대한 비현실적인 낙관주의는 위험합니다.

모든 사람의 자기 개념의 중요한 부분은 우리가 다른 사람과 어떻게 비교하는지에 대한 감각입니다. 일반적인 관찰은 많은 사람들이 다른 사람들과 비교하여 자신에 대한 판단에서 지나치게 낙관적 인 점입니다. 예를 들어, 평균적으로 사람들은 다른 사람들보다 사업에서 성공할 가능성이 높거나 다른 사람들보다 심각한 질병으로 고통받을 가능성이 적다고 생각합니다. 물론 다른 사람들보다 모든 사람이 사업에서 성공할 수있는 것은 아니기 […]

편향된 계획과 지연

목표를 성공적으로 달성하는 것은 목표 설정에서부터 시작됩니다. 문제는 지나치게 낙관적이어서 종종 목표 완료를위한 비현실적인 시간 추정치를 설정하는 것입니다. 이 낙관주의의 한 형태는 "계획 오류"로 알려져 있습니다. 미래의 일에 대한 예측을하는 것은 삶의 지속적인 부분입니다. 주요 프로젝트가 고객에게 언제 전달 될지 예측하기 위해 오늘 완료된 집 주변의 평범한 것들을 얻는 것에서부터 모든 것을 평가해야합니다. 문제는 우리가 […]

고백으로 시작하기

내 이름은 트로이 야. 나는 프로 미스 네이 터 야. 설명 할 수있게 해줘. 약 한 달 전에, 심리학 투데이 (Psychology Today) 는 자신의 블로그 사이트에 관심이 있는지 물었습니다. 나는 행복하게 받아 들였고, 내 출판사, New Harbinger Publications는 최근에 비슷한 요청을했으며, 그에 동의했습니다. 첫 번째 게시물에 대한 스케쥴링은 우리의 최근 저서 ' Mindfulness for Two […]

항상 더 좋을 때가 언제입니까?

실험 동물에 대한 연구 결과가 인간에게 복제 될 수 있다면 해외 여행자들은 시차로 인한 피로를 돕기 위해 조만간 비아그라를 복용 할 것입니다. 최근 Reuter의 보고서에 따르면, 과학자들은 장거리 여행을 모방하는 조건에 노출 된 쥐에게 비아그라 (실데나필)의 활성 성분이 주어 졌을 때 그들의 내부 시계가 두 배 빨리 재조정된다는 것을 발견했다. 국립 과학원 (National Academy of […]

귀하의 유리 반은 비어 있습니까? 아니면 반쯤 가득합니까?

붓다는 인간의 심리에 대한 시각의 엄청난 영향에 대해 "생명은 마음의 창조물이다." 라고 말하면서 셰익스피어는 "좋거나 나쁘지는 않지만 생각은 그렇게 만든다" 고 말하면서 이렇게 말했습니다 . 그리고 플립 윌슨의 성격 인 제랄딘 (Geraldine)은 "당신이 보는 것은 당신이 보는 것입니다." 라고 말하면서이 아이디어를 웃음과 함께 삶으로 가져 왔습니다 . 우리가 삶에서 볼 수있는 것이 우리의 삶과 얼마나 […]