Articles of 습관 형성

누군가가 묻거나 무엇인가를 할 때 당신은 저항합니까?

Four Tendencies에 올린 지 오래되었지만 의심의 여지가 없습니다. 나는 여전히이 주제에 사로 잡혀 있습니다. 습관 변화에 대한 저의 책 "Better Than Before"에 관한 저의 작업의 일환으로 Four Tendencies 프레임 워크를 생각해 냈습니다. 거기에서 습관 형성의 비밀을 밝힙니다. 정말. 수수께끼의 소리가 들리니? 습관을 바꾸려면 먼저 자신을 알아야합니다. 많은 전문가들은 마술적이고 하나의 크기에 맞는 솔루션을 제안합니다. 그러나 […]

타 올라! 학부모 코칭이 우리 게임을 향상시키는 방법

얼마나 많은 사람들이 야구 다이아몬드를 연습하는 봄 날을 기억하고, 여름에는 수영 팀에서 바퀴를 반복하거나 학교 놀이를 위해 줄을 연습합니다. 우리가 관심 분야를 정의하고 연습을 통해 우리의 능력을 다듬는 순간이 생깁니다. 어린 자녀로서 우리의 관심은 우리가 운동 능력이나 음악적 능력을 키우고 피아노 레슨을 시작하거나 (어린 시절의 아주 좋아하는 추억으로 인해) T-ball에 가입하기를 원하는 부모님에 의해 권장 […]

작은 결정과 예기치 않은 결과

"모든 것의 유아는 연약하고 약합니다. 우리는 처음부터 눈을 뜨고 있어야합니다. 위험이 너무 작기 때문에 그 위험을 알 수 없습니다. 일단 성장하면 치료법을 찾을 수 없습니다. " -Michel de Montaigne, 16 세기 프랑스 수필가 의사 결정은 마음과 마음의 두 가지 프레임에서 설명 할 수 있습니다. 로컬 선택 관점은 한 번에 하나씩 사용 가능한 항목을 선택하는 것을 […]

걱정과 반사를 줄이기위한 습관 연구의 네 가지 팁

반항의 나쁜 습관에서 떠남 이전 블로그에서 나는 감정, 문제 및 어려움에 대한 반추와 걱정 반복이 우울증을 유발하고 유지하는 중요한 과정임을 지적했습니다. 우울증을 앓고있는 많은 사람들은 자신의 우울 증상 (예 : "내가 왜 더 나아질 수 없습니까?")과인지 부족 (예 : "왜 이럴 수 없습니까?" 항상 사물을 잘못 얻었습니까? "), 그리고 과거의 혼란스러운 사건과 손실에 대해서 말입니다. […]

육성하고자하는 습관, 또는 필수 7

나의 현재 작문 프로젝트는 습관의 주제 인 가장 매혹적인 주제에 대해 전후 라고하는 책입니다. 어떻게 습관을 만들고 깨뜨릴 수 있습니까? 책 판매가 시작되면 알림을 받으려면 여기 에서 가입 하십시오 . 행복에 대한 나의 관심 이었기 때문에 습관이라는 주제가되었습니다. 물론 습관에 대한 연구는 실제로 행복에 대한 연구입니다. 습관은 일상 생활의 보이지 않는 건축이며 행복의 중요한 요소입니다. […]

날뛰는 작업에 대한 나의 새로운 습관 : 힘의 시간

저는 습관 형성에 관한 책인 Before and After 에서 일하고 있습니다. 그래서 저는 끊임없이 스스로에게 물어 봅니다. "제 인생에서 내게 문제가되는 것은 무엇이며 어떻게 습관을 통해 그 문제를 해결할 수 있습니까? 한 가지 문제 : 잔소리하는 일. 그것은 성인기 의 비밀입니다 : 시작한 적이없는 일보다 더 힘들지 는 않습니다 . 나는 이것을 알았지 만, 그럼에도 […]

악센트 보유

François Grosjean이 쓴 글. 이전 게시물에서, 나는 실제 언어를 사용하는 사람들이 다른 언어로 강세를 나타내지 않는다는 오랜 신화에 대해 이야기했다. 하나 이상의 언어로 악센트를 갖는 것이 이중 언어에 대한 표준임을 보여주었습니다. 하나도 가지고 있지 않으면 예외 (여기 참조)입니다. 몇 주 전에 한 친구가 왜 어떤 사람들은 억양을 유지하고 어떤 사람들은 억압을 유지하는지 물어 보려고 저에게 […]

허점 추적 전략 1 번 : 허위 선택 허점

나는 지금 분열 된 삶을 살아 간다. 시간의 일부는 집에서 행복하게 하는 법에 관한 나의 새로운 종이 표지 책 (집에서 더 행복 해지는 법에 관한 것)에 초점을 맞추고 있으며, 앞으로의 전후에 (습관 형성에 관한) 글쓰기에 중점을 둡니다. 지금 나는 더 행복한 가정 여행을 위한 책 여행 중이고 , 나는 또한 전후에 관련된 나의 사이트에서 특별한 […]

중요한 습관 변화에 대해 "깨끗한 슬레이트"를 이끌어 왔습니까?

앞으로의 가장 흥미로운 주제 인 습관 에 관한 저서에서 나는 습관을 형성하는 데 사용할 수있는 다양한 전략을 모색합니다. 모니터링 , 편의성 , 유쾌한 치료 및 들뜨는 허점 탐지 와 같은 전략. 효과적인 전략 중 하나는 Clean Slate 입니다. 새 습관을 형성 할 수있는 엄청난 기회를 제공하기 때문에 새로운 시작, 돌풍 또는 새해가 중요한시기입니다. 그러나 기존 […]

더 많은 읽기를위한 13 가지 팁

수 백 가지의 행복 프로젝트 결의와 내가 형성하려고 시도했던 습관들 중에서 가장 좋아하는 것 중 하나는 더 많이 읽는 것입니다. 독서는 필자의 일에 없어서는 안될 부분입니다. 그것은 내 사회 생활에 중요한 부분을 형성합니다. 그리고 훨씬 더 중요한 것은 독서가 가장 좋아하는 일입니다. 나는 균형 잡힌 사람이 아닙니다. 그러나 독서에는 시간이 걸리고, 내가 원하는만큼 읽을 수있는 […]