Articles of 공황 장애

동물 공포증 치료 전략

광장 공포증과 그것을 유발하는 공황 장애는 가장 흔하고 가장 심각한 공포증입니다. 영향받는 사람들은 자신의 감정을 두려워하기 때문에 특정 상황을 두려워하지 않습니다. 그들은 자신들이 스스로를 통제하지 못하게하여 당혹 스럽거나 위험한 일을하도록 패닉 상태가 점점 더 고조 될 것이라고 생각합니다. 결과적으로, 그들은 그들이 어디에서나 벗어나야한다고 생각합니다. 그들은 어느 곳에서나 덫을 놓을 수 있지만 일반적으로 어떤 고정 관념이있는 […]

해피 스토어에서 쇼핑합니까?

내가 고뇌의 덤불에 걸렸을 때, 계속적으로 두려움에 사로 잡혀 또 다른 공황 발작이 일어나기 시작했다. 나는 희소 한 행복의 순간을 소중히 간직하고있다. 당연히 행복의 나의 보통 짧은 감정은 마음의 평온과 평화의 희소 한 순간과 일치했다. 내게 두려운 감정을 완전히 극복 할 때까지 나는 결코 행복 할 수 없다는 교훈을 얻었습니다. 내 행복은 어떻게 든 그곳에 […]

산후 PTSD 대 산후 우울증

산후 지원 인터내셔널 (PSI) *에 따르면, 출산 한 여성의 최대 6 %가 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 경험합니다. 산후 PTSD는 산후 우울증과 매우 다릅니다. 전자는 출산 중 외상 (또는 외상으로 인한)의 결과로 발생하며, 후자는 출산의 자연스런 결과로 여성의 신체에서 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 그럼에도 불구하고,이 두 조건은 어떤 경우에는 서로 연결되어 있고 서로를 더욱 악화시킬 […]

오해의 진화론

얼마 전 가장 공통적 인 두려움이 진화론 적 적응과 관련이 있다고 제안하는 블로그를 올렸습니다. 우리는 두려운가 태어 났습니까? 나는 보편적으로 분산되어있는 특정 공포가 원시 환경에서 얼마나 생존 가치를 지니고 있는지 보여 주려했습니다. 여기에는 높이, 물, 닫힌 공간, 공개 필드 등의 두려움이 포함됩니다.이 게시물에 대한 최근 의견은 진화론에 대한 몇 가지 일반적인 오해를 분명히 할 기회를 […]

준비를 위해 결의하십시오.

연구 결과에 따르면, 우리 중 절반 정도가 평생 동안 외상을 받았고 너무 비참한 사건을 경험하게되어 외상 후 스트레스 장애에 대한 기준 A를 충족하게됩니다. (기준 A는 생명이나 사지에 대한 위협에 직면 한 사람, 사망 또는 심각한 신체 상해로 사망하거나 위협을받는 사람을 관찰하거나 사망 한 사람 또는 사망하거나 심각한 신체 상해를 위협하는 사람을 만났을 때 충족됩니다.) 우리는 […]

불안한 느낌이 우리가 생각하는 방식을 변화시키는 5 가지 방법

두려움과 불안은 밀접하게 관련되어 있습니다. 두 가지 모두 위험이나 부상 가능성에 대한 아이디어가 담겨 있습니다. 두려움을 경험하는 것은 당신이 위험하다는 것을 아는 것입니다. 일반적으로 두려움은 구체적이고 관찰 가능한 위험에 대한 반응으로, 불안은 일종의 초점이 맞지 않고 목적없는 미래 지향적 인 공포로 간주됩니다. 두려움은 특정 사물이나 상황에 붙어있는 불안입니다. 예를 들어, 죽는 것에 대한 걱정은 특정한 […]

왜 회피 대처가 불안의 가장 중요한 요소인가?

회피 회피 란 특정 생각이나 감정을 피하거나 피하려고하는 행동을 선택하는 것을 말합니다. 그것은 "수행 중"(예 : 오염에 대한 두려움을 없애기 위해 과도하게 손을 씻은 사람) 또는 "하지 않음"(예 : 어색한 대화를 피할 때)과 관련 될 수 있습니다. 회피 대처법은 사람들이 회피 대처를 이용할 때 대개 그들이 벗어나려고 노력했던 것보다 더 많은 것을 경험하게되기 때문에 눈싸움에 […]

H1N1 (돼지 독감) : 건강한 편집증, 공황 또는 선전?

신종 인플루엔자 (H1N1 독감)에 관한 보고서는 TV를 통해 끊임없이 읽혀지고 있으며, 신문에도 온라인으로 게재되고 있습니다. 세균이 아니라면 뉴스를 탈출 할 수 없습니다. 위험 수준에 대해 압도 당하고 혼란 스러울 경우, 아마도 혼자가 아닙니다. 백신 접종을하지 않거나 접종하지 않을 것 ","부상중인 독감 사망자 "등과 같은 과장된 표현과 실제 거래를 구별하기는 어렵습니다. 의료계조차도 전염병 위협을 처리하기위한 최선의 […]

회피 회피

제가 "회피 대처법"에 처음 언급 할 때, 사람들은 제가 단지 연기하는 것을 의미한다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 심리학에서 말하는 회피는 조금 다른 것을 의미합니다. 회피 대처법은 스트레스와 불안을 야기하고 자신감을 파괴합니다. 그것은 일반적인 심리적 인 문제 (예 : 우울증, 불안 및 / 또는 섭식 장애)가없는 사람들과 그렇지 않은 사람들을 차별화하는 주요 요인입니다. 회피 대처법을 극복하기위한 […]

빨간 알약이나 푸른 알약? 당신이 모르는 것이 당신을 해칠 수도 있습니다!

매트릭스를 본 수백만 명의 사람들 중 한 명이라면 네오는 빨간 약을 현실로 바라 볼 수있는 선택권이 주어 졌을 것입니다. 장미색 렌즈 뒤에. 무엇을 선택했을까요? 영원한 무지 또는 끊임없는 인식 속에 살고 있습니까? 찬반 양론을 재검토합시다. 무지에서 살아가는 것은 세상의 추악함에서 여러분을 보호 할 수 있습니다. 당신은 진정으로 그것이 무엇인지 현실을 알 필요가 없습니다. 걱정과 불안을 […]