Articles of 식욕

우리가 먹는 방식이 아닌 먹는 방식입니다.

미국 음식 세계에서 새로운 움직임이 일어나고 있습니다. 한 번이라도 나는 완전히 뒤쳐 질 수 있습니다. 그것은 음식과 음식에 관한 나의 암반 신념의 많은 부분을 반영 할뿐만 아니라, 심지어 요리가 왜 내 삶의 중요한 부분인지 설명 할 수 있도록 도와줍니다. 국가로서, 우리는 우리가 먹는 것에 집착하는 음식에 대한 우리 생각의 대부분을 먹습니다. 우리가 먹을 때 , […]

수면 다이어트?

글래머 매거진 (Glamour Magazine)은 1 년 전 수면을 개선하여 몸무게를 줄여 줄 수 있다고 제안한 기사를 발표하면서 약 1 년 전부터 큰 감동을 불러 일으켰습니다. 이 프로그램은 곧바로 진행되었습니다. 일곱 명의 여성들은 적어도 밤에는 7 시간 30 분의 수면을 취하는 것을 제외하고는 식사 나 생활 방식에 변화를주지 않기로 동의했습니다. 10 주 동안 여성들은 6 파운드에서 […]

자녀보기 : 육아 교훈

나는 최근에 남편과 육아 논쟁 중 하나를 가지고 있었지만, 내 자녀들과 우리가 살고있는 세상에 대해서 생각하는 방식을 바꾸어 버렸습니다. 평소보다 가족에 대해 직접적으로 글을 쓰지 않고는 이야기하기가 어렵습니다. 그러지 만, 그것이 더 큰 요점을 지키기를 바랍니다. 지나치게 개인적으로 드러나는 것처럼 보이는 부분으로는 모든 용서를 용서하십시오. (면책 조항이 나를 사전 인터넷으로 성장한 것으로 표시하지 않는다면 아무 […]

지금 당장해야 할 10 가지 이유

출처 : http://goo.gl/FxYgWm 나는 보통 Listicle 형식의 블로그 글을 쓰는 습관이 아니지만 내일 저녁에 나의 대학의 동료 보건 교육 및 웰니스 조직에 수면의 혜택에 대해 이야기하고 있으며이 간략한 내용 중 일부를 나누겠다고 생각했습니다. 생각과 링크가 더욱 넓어졌습니다. (각각에 대한 지원 연구 기사의 하이퍼 링크 된 이유를 클릭하십시오). 더 이상 고집하지 않고, 베개를 들고 Zzz를 잡아야하는 […]

우리가 스트레스를받을 때 체중을 얻는 이유 – 어떻게하지 않을까요?

스트레스에 따른 감정적 인 식사 혹시 혹시 최신 낭만적 인 거절에 대해 냉담한 태도로 아이스크림을 먹거나, 컴퓨터 앞에서 햄버거와 감자 튀김을 먹으면서 마침내 결근을 피하려고 노력한 적이 있습니까? 어쩌면 당신은 아이들을 왕래하면서 많은 돈을 벌어 들일 때 차 안에서 쿠키를 먹는 바쁜 엄마 일 것입니다. 아니면 당신이 허리띠가 팽창했다는 것을 갑자기 깨달을 때 끝나기를 절실히 […]

저칼로리 추수 감사절? 정말?

추수 감사절은 최고의 가족 축제 일지 모르지만 많은 미국인들은 즐거운 것보다 더 고통 스럽다. 최근 세션에서 고객은 게스트 명단과 함께 시간을 보내고 싶지 않은 사람들과 함께 저녁 식사에 참석할 의무를 염려했습니다. 나는 접시와 꽃꽂이에 대한 우려를 듣고, 엄마의 비판적인 눈을 진정시킬만큼 아파트를 청소하고 칠면조 구이를위한 가장 좋은 방법에 대해서도 논의했습니다. (예, 이것들은 모두 치료 세션에서 […]

감정에 따른 요리

연구자들은 일부 중독성 행동이성에 따라 부분적으로 다를 수 있음을 지적했습니다. 예를 들어, 남성은 약물, 도박 및성에 중독 될 가능성이 더 높지만 여성은 식사 및 쇼핑과 같은 '쇼핑몰 장애'로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 물론 음식은 우리의 생존에 필수적인 기본 보상입니다. 그러나 중독성 행동으로 과도한 섭취로 이어지는 것은 중독성 잠재력이 매우 높은 맛있는 음식 (예 : 설탕)을주는 […]

그것을 나쁜 습관으로 인정함으로써 걱정을 포기하십시오.

그것을 나쁜 습관으로 인정함으로써 걱정을 포기하십시오. 걱정은 고집스럽고 끊임없는 생각으로 이루어져 있습니다. "what if"진술, 최악의 시나리오 및 끔찍한 예측입니다. 걱정하는 행동은 강박적이고 습관적 인 행동이며, 당신이 포기할 수있는 행동입니다. 그러나 당신이 그것을 포기할 수 있기 전에, 당신은 걱정의 행위가 목적이 없다는 것을 받아 들여야합니다. 걱정하는 것은 에너지를 훔쳐서 근육과 몸을 피로하게하고 통증과 통증을 악화 시키며 […]

300 단어 : 만족은 식욕의 포화인가 중단인가?

만족, 그 감탄스럽고 샘나는 상태 : 어떻게 성취됩니까? 몇 가지 이론 : 모든 미국인이 얻는 무엇을 원하는 이론 : 만족은 식욕이 만족 될 때 달성되는 상태입니다. 불교 승계 이론 : 만족은 포만감이 아니라 식욕을 멈추게한다. 그리고 하이브리드 : 바라는 것 – 너 – 가지고 – 당신이 가지고있는 이론 : 만족은 단지 당신이 가지고있는 것만을 원하고 […]

나의 종교를 먹는 것 : 음식에 대한 신앙을 찾는 것

저는 최근에 제가 무신론자라고 말함으로써 침묵의 여지를 가지고 왔습니다. 일시 중지가 예의 였지만 나는 여전히 지뢰로 가득한 위험한 지역으로 비틀 거렸다. 그리고 분명히 혼자만 느껴졌습니다. 나는 최고의 시간에 회화 침묵을 몹시 싫어한다. 그래서 나는 즉시 위반에 뛰어 들었고 나의 성명서를 수긍했다. "글쎄, 내가 어떤 것도 믿지 않는 것만은 아니야 … 나는 그저 거기를 내려다 보는 […]