Articles of 긍정적 인 심리학

우울증은 언제 우울증이 아닌가? 2 부

출처 : Bigstock / sponza 나는 Jarod의 고통이 거의 파도를 타고 그를 빠져 나가는 것을 느낄 수있었습니다. "저는 19 년간의 교육과 법학 학위를 받았을 때 한시간에 15 달러 씩 일할 것이라고 믿을 수 없습니다. 나는 친구를보고 싶지 않고 이것이 나에게 일어나는 일이라고 인정한다. "그는 일자리를 찾기 위해 무엇을해야할지 더 이상 생각하지 않는다고 말했다. 항상 피곤해서 […]

행복을 높이기위한 인기 높은 전략 10 가지

출처 : PhotoPin / Creative Commons 이번 주 초 나는 행복을 높이기위한 인기없는 10 대 전략을 발표했습니다. 이제 가장 인기있는 중재가 10 번 있습니다. 행복의 과학은 젊지 만 연구와 대중성 모두 에서 일관성을 보이기 시작한 좋은 전략이 많이 있습니다. 클라이언트와 함께 일하거나 긍정적 인 심리학을 가르치는 사람들은 이미 아래에서이 운동에 대해 이야기합니다. 1. 축복을 센다. […]

5 가지 행복의 힘

긍정적 인 심리학의 과학은 특히 높은 수준의 행복과 관련된 몇 가지 인물 강점을 보여줍니다. 계속되는 연구들은이 5 가지 힘이 "행복의 힘"으로 간주 될 수 있음을 보여줍니다. 풍미 기대 감사 호기심 애정 이러한 인물의 강점이 있습니까? VIA Institute의 조사에 따르면, 75 % 이상의 사람들이 상위 5 위 안에 이러한 강점 중 하나를 가지고 있습니다. 이러한 강점 […]

긍정적 인 심리의 힘

Charles Schaeffer 박사 (PhD) 미친. 사이코. 견과류. 감정적 인. 불안정한. 방해 받았다. 사람들이 심리학 및 정신 건강에 관해 이야기 할 때 종종 이러한 우울한 말들이 등장합니다. 따라서 일부 사람들은 전문적인 도움을 필요로 할 때까지 손을 내밀 때까지 오랜 시간을 기다리는 것이 놀랄 일이 아닙니다. 사람들은 몇 달 또는 몇 년을 피하고 자신이 미친, 부러 지거나 […]

웰빙을 향상시키는 3 가지 매혹적인 방법

웰빙을 향상시키는 데있어 무엇을 시도 할 의향이 있습니까? 체중 감량을 위해 음식 갈망과 싸우는 대신,이 생각들을 기꺼이 받아 들일 의향이 있습니까? 당신을 혼란스럽게하는 것을 잊으 려하지 않고 정신적 육체적 건강을 향상시키기 위해 매일 약 15 분 동안 감정적 인 경험을 기꺼이 써야합니까? 아마도 다음에 스트레스를 느끼고 치아를 씹지 않고 고통스러운 환경에서 건강을 향상시킬 수있는 음악을들을 […]

우리가 낯선 사람들에 의해 거부되고 배척 당할 때 어떤 일이 일어나는가?

대부분의 사람들은 과학자들이 해결되지 않은 개인적인 문제를 연구한다고 생각합니다. 글쎄요, 나는 거부와 사회적 불안을 연구하고 지구상의 다른 모든 사람들과 마찬가지로이 두 가지를 함께 경험했습니다. 나의 첫 키스는 7 세의 나이로 사촌과 만났습니다. 차고에서 그녀는 붉은 피셔 가격 기록기에서 부담없이 로켓맨을 연기했습니다. 느린 춤, 칙칙한 혀 튀기, 어색한 침묵에 대해 즐거운 일은 전혀 없습니다. 그러나 나는 […]

마음 몸 의학이란 무엇입니까?

보완 대체 의학 센터 (NCCAM)에 요청하면 신체 기능과 증상에 영향을 줄 수있는 마음의 능력을 향상시키기 위해 고안된 다양한 기술을 사용하는 분야라고 말할 것입니다. 마음에 사용되는 표준 치료법 – 의약품에는 명상,기도 및 창작 아울렛이 포함됩니다. 이것은 좋은 출발이지만, 10 년 동안 정신 – 몸의 약을 가르치고 연습 한 경험에서 나는 훨씬 더 많은 것을 발견했습니다. 전통적으로 […]

어떻게 자연이 우리의 균형 감각을 회복 시키는가?

출처 : Diane Dreher 매일 우리는 자동차, 컴퓨터, 휴대 전화 및 현대 생활의 불협 화음과 같은 기계로 더 많은 시간을 보냅니다. 자연과의 만남과 우리 자신의 자연 리듬으로 인해, 우리 중 많은 사람들은 환경 기자 인 리차드 루브 (Richard Louv)가 "자연 재해 장애"라고 부르는 것을 통해 균형을 잃습니다. "우리의 삶이 더 첨단이 될수록 더 많은 것은 […]

73 새해 복 많이 받으러가는 길!

출처 : PhotoPin / Creative Commons 나는 2015 년 기사를 통해 자신이 가장 관심을 가지고있는 것을 발견했습니다. 이들은 가장 인기있는 상위 5 위입니다. 이들 각각은 캐릭터의 강점 및 / 또는 마음 챙김 연습을 목표로합니다. 종합하면, 이러한 73 가지 팁, 전략 및 주요 결과는 웰빙을 향상시키는 데 사용될 수 있습니다. 언제나 그렇듯이 나는 과학을 실용적으로 만들려고 […]

너 세계에서 벗어나고있어? 셀리그먼 (A Seligman)의 연구 결과를 통해 당신이 기분 전환을 할 수있는 방법을 보여줍니다!

스트레스 받거나 우울한 느낌? 때로는 어둠의 정취에서 벗어나기 위해 자신 밖에 서 있어야합니다. 그리고 이것은 제 의견이 아닙니다. 긍정적 인 심리학 전문가 인 Martin Seligman의 연구 결과입니다. Seligman에 따르면 행복에 대한 세 가지 경로 가 있습니다. 1. 쾌적한 삶 2. 좋은 삶 3. 의미있는 삶 "즐거운 삶" 은 기본적인 순간 순간의 만족입니다. 마티니를 낮추거나 컴퓨터 […]