Articles of 포만

체중 감소 성공을위한 7 가지 입증 된 팁

체중 감량을위한 도움말을 찾고 있다면 찾기가 어렵지 않습니다. 체중 감량 산업은 600 억 달러 규모의 사업으로 과다한 전문가, 코치 및 태양 아래 모든식이 요법과 구제를지지하는 회사를 포함합니다. 불행히도 많은 조언은 빈 약속들로 구성되어 있습니다. 다이어트하는 사람의 2/3에서 90 %가 1, 2 년 안에 체중 감량을 회복합니다. 최고의 체중 감량 전문가는 당신이 선택한 특정한 식단이 아니라 […]

고 칼로리 불황의 숨겨진 비용

이 지속적인 경기 침체는 인간의 손해를 초래하고 있습니다. 요 전날 "음식을 먹을 것"이라는 표시가있는 사람을 보았습니다. 그 표시는 골판지 조각이 아니었다. 그것은 깔끔한 간판이었습니다. 당신이 Kinko 's를했을 텐데, 남자는 깔끔하게 옷을 입었습니다. 그의 탄원은 "칼로리 발견 적"이라고 불리는 나의 책의 장을 생각 나게했다. "이 말은 인생의 취약성을 상기시켜주기 때문에 항상 읽는 것이 고통 스럽습니다. 그들은 […]

보상 및 계획 시스템이 잘못 될 수있는 방법 3 부

신경 학적으로 나는 본질적으로 원시인에게 접목 된 천사 다. 한편으로 우리는 우리의 전두엽 피질의 능력에 뿌리를 둔 창조와 미래에 대한 생각과 자기 통제 능력을 가지고 있습니다. 그러나 다른 한편으로 우리는 기본적인 감정적 인 반응을 등록하는 매우 오래된 뇌 – 변연계를 가지고 있습니다. 우리는 양쪽 모두에게 답할 수 있습니다. 100 % 천사 인 척하면 내면의 원시인 […]

행복과 그것의 불만

이번 여름은 불행으로 가득 찼습니다. 가자 지구와 우크라이나, 이라크에서의 전쟁과 직업 그리고 대량 학살. 아동 난민과 정치적 장애. 그럼에도 불구하고 그것은 갈망과 함께, 인간 상태 중 가장 애매한 것에 대한 끈질 기게 바라는 욕망, 즉 행복으로 가득 찬 여름이기도합니다. 패럴 윌리엄스의 노래 "해피"에 비디오를 찍으면서 체포 된 6 명의 젊은이란 인을 생각해보십시오. 대부분은 어제 석방되었지만 […]

당신이 먹을 때와 잠자는 사이의 유실 링크

출처 : Photographee.eu/Shutterstock 기회는 당신이 먹는 것에 대해 정기적으로 생각하고 시간을 보냅니다. 그러나 당신이 먹을 때 얼마나주의를 기울니까? 인생은 더 혼잡 해지고 일일 일정은 점점 바쁠 것 같습니다. 모든 일이 진행되는 동안 낮 시간에 식사를 건너 뛰거나 저녁 늦게 저녁 식사를 푸는 것은 쉽습니다. 결과? 귀하의 일일 섭취량은 낮이나 밤이나 취침 시간에 더 늦게 발생합니다. […]

직관적 인 식사에 관한 5 가지 흥미로운 사실

저는 최근에 직관적 인 식사 의 공동 저자 중 한 명인 Evelyn Tribole과 이야기하는 것을 즐거웠습니다. 식사 문제로 일하는 전문가에게는 그녀는 록 스타와 같습니다. Evelyn과 그녀의 공동 저자 인 Elyse Resch는 다이어트에 대한 분명한 대안을 제시 한 최초의 저자 중 한 명입니다. 그들은 사람들이 유행 다이어트 책을 버리고 강박 관념을 강박 적으로 멈추는 것이 왜 […]

다이어트에 질려?

네가 두 살 때 기억 나니? 나도 마찬가지지만, 내 삶의 그 시간의 사진은 비키니를 입고 내 아기 수영장에 서있는 동안 웃고, 웃고, 아이스크림 콘을 먹는 나를 보여줍니다. 아이스크림이 '살쪄'거나 비키니를 입어야하는 특정 방법을 생각하고 아이스크림을 먹는 것이 그 모습을 달성하는 최선의 방법이 아니라는 것을 알기 오래 전부터였습니다. 나는 그것이 언제 일어 났는지 모르지만 연구 결과에 […]

아이가 무게를 잃는 것을 돕는 방법을 다시 생각하는

출처 : MKruchancova / Fotolia 저는 정신과 의사 임에도 불구하고 뇌 건강과 마찬가지로 체중과 기타 신진 대사 문제에 대해 자녀와 가족과 함께 많은 시간을 보냅니다. 정신과 문제가있는 어린이는 과체중이거나 과체중이 될 수 있으며, 우리가 사용하는 약물 중 많은 부분이 인슐린 조절에 영향을 주어 악순환을 일으 킵니다. 나는 함께 시행 될 때 특히 인슐린 저항성을 개선하여 […]

저지방 배우기 너무 일찍 시작한 적은 : 파트 2

"어린 시절의 비만을 역전시키는 것은 우선 순위가되어야한다."(1) 지난 6 월, 공중 보건 영양 학자 인 마리온 네슬레 (Marion Nestle)가 작성한이 성명서는 미국 어린이의 3 분의 1 이상이 과체중이거나 뚱뚱한. (2) 그러나이 목표를 달성하는 가장 좋은 방법은 동의하기 힘들 수있는 방법입니다. 유년기 비만의 증가 속도가 평준화 된 것처럼 보이지만, 더 많은 일을해야 할 필요성이 커지면서, 그리고 […]

먹을 시간

시계가 정오에 닿아 점심 시간을 의미합니다. 동료가 일터에 쿠키를 가져 왔으며, 하나 (또는 ​​3 개)를 먹을 수도 있습니다. 텔레비전 광고는 유혹을 불러 일으킨다. 나는 주방에 들어가 한 움큼을 움켜 잡을 것이다. 나는 저녁 식사를 위해 내가 좋아하는 식당에서 친구들을 만났는데, 나는 더 맛있는 것을 주문하는 편이 좋다. 이들은 외부 단서에 대한 반응으로 먹는 몇 가지 […]