Articles of 자기 이야기

만성 질병이 치명적일 때 자신을 치료하지 않는 방법

이 작품은 부분적으로 내 책 '아픈 방법' 에서 이야기 한 이야기를 기반으로합니다 . 출처 : 위키 미디어 커먼즈 2001 년에 우리는 급성 바이러스 감염이라고 생각하는 것에 아팠습니다. 나는 아직 회복하지 못했다. 나는 만성 피로 증후군의 진단을 받았다. 증상의 별자리가 내가 경험 한 것에 가장 가깝기 때문이다. 발열이없는 독감에 걸린 것처럼 느껴집니다 – 24 / 7. […]

정신적으로 강한 사람들이 거절하는 5 가지 방법

출처 : luminaimages / Shutterstock 파티에서 제외되었거나 승진을 위해 거절 되든 거부가 아.니다. 그러나 거절당하는 것이 어떻게 다시 시도하는 것을 멈추는 지 알아 차린 적이 있습니까? 모두가 거부 반응을 경험하지만 정신적으로 강한 사람들은 그것을 사용하여 강해지고 더 나아집니다. 사실 거부 반응에 응답하는 방식은 미래의 모든 과정을 결정할 수 있습니다. 정신적으로 강한 사람들이 거절을 극복하는 5 […]

고통 없음, 이득 없음 : 왜 우리 자신을 처벌 하는가?

죄책감, Anant Nath Sharma에 의하여 제가 가장 좋아하는 교수 중 한 사람이 한 번 다음 이야기를 들려주었습니다. 식료품 가게의 체크 아웃 라인에 있었고 소년과 소녀 두 명이 어린 배후에있는 카트에 앉았습니다. 그녀가 요구르트를 담은 용기를 벨트에 내려 놓았을 때, 소녀는 길게 그들을 바라 보았다. 천천히, 그녀는 요구르트쪽으로 팔을 내밀기 시작했다. 그녀가 그들을 도달하기 전에, 그녀의 […]

이미 마른 여자들이 어리 석음에 집착하는 경우 : 작은 영혼을 찾는 시간

이것은 2010 년에 새로운 종류의 새해 결의안을 작성하라는 제안 (원래 1 월 18 일 게시)을 작성하기 위해 고안된 일련의 블로그 중 세 번째입니다. 즉, 식욕을 돋우기 위해 기존의 서약을 대체 할 새로운 서약을 대체하는 것입니다 당신의 몸과 평화를 실천하기위한 대안적인 의지가 있습니다. 이 대안 해결책의 근본적인 부분은 그것이 무엇인지에 대한 더 얇은 욕망을 인식하는 것을 […]

가족과 함께하는 휴일을 살아가는 4 가지 방법

출처 : Syda Productions / Shutterstock 우리 중 많은 사람들이 다른 5 주 동안하는 것보다 일년 중 마지막 5 주일에 가족과 더 많은 시간을 보냅니다. 친척들과 잘 지내지 못하는 사람들을 위해 스파이크 에그 노그가 충분하지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다. 세계는 휴가 모임을보다 쉽게 ​​진행할 수 있습니다. 그러나 분노 관리 전문 결혼 및 가족 치료사로서의 […]

함께 철수하십시오 : 새로운 연결을 만드는 시간?

Mark는 목요일 첫 데이트가 잘되었다고 생각했습니다. 그와 여자는 클릭하는 것 같았습니다. 화학이 있었고, 그 후 그는 흥분했습니다. 데이트 중 다가오는 취업 면담을 언급 한 후, 그녀는 그것이 어떻게되었는지 알리라고 말했다. 그래서 그는 다음날 그녀에게 문자 메시지를 보내었지만 아무것도 듣지 못했습니다. 그는 이메일을 보낸 다음 전화 메시지를 보냈습니다. 그는 털썩하고, 속고, 우울해한다고 느낍니다. 무엇보다 그는 여자 […]

부모를위한 자기 동정 – 자기 동정심으로 육아에 대한 편견을 완화시키는 법

플래시 패커 가족의 발가락. 연구는 돋보입니다 : 자기 동정심 (예 : 친절하고 자기 대화를 이해하는 것)은 사람들의 자기 개선 동기와 자신감을 높입니다. 그러나 사람들이 자기 동정심을 사용할 수있는 기회를 인식하는 것은 어렵습니다. 부모를위한 일반적인 죄책감, 실망, 수치심 및 당황 함정의 15 가지 예가 있습니다. 이런 일이 발생할 때 자기 동정심을 사용한다면, 귀하와 귀하의 자녀와의 관계에 […]

변화에 대한 자신의 저항을 극복하기

동기 부여 자체가 자동으로 변경되지 않는 주요 원인 중 하나는 관련된 요구가 너무 비싸다는 두려움에 있습니다. 우리는 우리가 겪고있는 문제에서 우리 자신의 역할을보고 그것에 대해 뭔가를해야 할 수도 있습니다. 또한 우리는 행동 패턴이 바뀔 때 다른 사람들이 어떻게 반응 할까에 대해 걱정합니다. 마지막으로, 우리의 문제에서 우리 자신의 역할을 보는 것은 과거에 대해 약간의 반성과 우리가 […]

스포츠 : 프라임 스포츠 피라미드

Prime Sport는 "가장 어려운 상황에서 일관되게 높은 수준에서 수행하는 것"으로 정의됩니다. Prime Sport는 스포츠 세계의 모든 사람들이 노력하는 목표이며, 그 결과 운동 능력을 극대화하고 운동 목표를 달성 할 수 있습니다. 목표. 그러나 운동 선수, 코치 또는 팀은 목표를 달성하기 위해 사용해야하는 정보와 전략을 완전히 이해하지 못합니다. 많은 사람들이 프라임 스포츠를 위해 일하기위한 기본 틀이나 과정을 […]

오늘 긍정적 인 6 가지 방법

"너의 생각을 지켜라. 그들은 단어가됩니다. 당신의 말을 지켜보십시오. 그들은 행동이됩니다. 당신의 행동을 지켜보십시오. 그들은 습관이됩니다. 너의 습관을 지켜라. 그들은 성격이된다. 당신의 성격을 지켜보십시오. 그것은 당신의 운명이됩니다. " – Lao Tzu 우리 각자는 우리 마음 속에 계속해서 반복되는 메시지를 가지고 있습니다. 이 내부 대화 또는 개인적인 논평은 우리의 말, 행동, 습관, 인간 관계에 영향을 미치고 궁극적으로 […]