Articles of 우울증

절망과 의미 상실을위한 치료

Memorial Sloan Kettering 암 센터의 정신과 및 행동 과학부 내 심리 요법 연구소는 약 12 ​​년 전에 설립되었으며, 창설 초기부터 연구소 책임자였습니다. 불안, 우울증, PTSD, 사별 및 암 환자의 재발에 대한 두려움에 대한 개입을 개발하는 것 외에도, 우리는 개입이없는 실존 적 문제의 배열을 연구했습니다. 이러한 문제 중 일부는 절망, 고통, 존엄의 상실, 사기, 절망, 삶의 […]

멜라토닌에 새로운 것이 있습니까?

어색하게 또는 존재하지 않는 수면 습관을 가지기 위해 교대 근무자 또는 제트기 세터 일 필요는 없지만 두 그룹 모두 상당히 어려움을 겪습니다. 보다 대중적인 처방전없이 구입할 수있는 보충제 중 하나 인 멜라토닌 (Melatonin)은 피부를 통해 저녁 (또는 하루) 동안 투여되는 호르몬의 작은 맥박과 함께 신체에 배치되는 새로운 전달 시스템으로 향할 수 있습니다! 나는이 수면 원조에 […]

충분한 수면을 취하고, 충분히 잠을 자지 못함

직장에서 바쁘고 집에서의 책임이있을 때, 수면이 어려워 집니까? 계획 한 것보다 늦게 잠자리에 들거나, 이른 아침에 일어나서 이미 하루 동안 태클해야 할 모든 것에 대해 생각하고 있습니까? 그렇다면 회사가 많습니다. 미국 질병 통제 센터 (CDC)가 발표 한 새로운 연구에 따르면 미국 근로자의 1/3 가량이 충분한 수면을 취하지 못하고있다. CDC는 2010 국민 건강 면접 조사 (National […]

무엇이 섭식 장애의 원인이되는지 이해하고 있습니까?

자주 묻는 몇 가지 질문이 있습니다. 첫째, 사람이식이 장애에서 회복 한 것이 처음부터 원인을 이해하지 못하면 회복이 덜 실제적이거나 오래 지속됩니까? 그리고 제공되는 치료가 행동에 의해서만 (증상에 초점을 맞추었지만) 회복에 효과적이라면 원인에 대해 더 자세히 살펴야하는 이유는 무엇입니까? 첫 번째 질문에 대한 대답은 "아니오"이며 후자의 경우 "증상 기반 치료를 넘어서는 것이 필요하지 않습니다."그러나 여기에 더 […]

자기 연민에서 벗어나기 위해 자기 인식 사용하기

가는 것이 힘들 때, 자기 연민의 고속도로를 거절하고 가스를 펀치하기 쉽습니다! 확실히 우리가 충족시키지 못한 욕망에 집중할 때, 자신이나 상황을 다른 사람들에게 불리하게 비교하거나, 왜 "왜 나"라고 반복적으로 묻는다면, 우리는 단지 절망과 자기 연민에 깊이 빠져들게됩니다. 자기 연민의 땅은 정서적으로 어둠과 운명의 풍경을 가지고 불모의 땅입니다. 자기 연민은 매우 중독성이 있지만 대부분의 중독과 마찬가지로 극복 […]

푸른 속어

모든 직업에는 모든 언어가 있습니다. 작업 특수 용어는 속기입니다. 그 세계의 사람들이 더 쉽고 빠르게 의사 소통하는 데 도움이됩니다. 숫자 중 일부는 숫자이고, 일부는 오래 전부터 나온 것이고 직업의 근원이며, 일부는 오늘날 사용되는 공용어를 기반으로합니다. 경찰 업무는 많은 숫자를 사용합니다 : 10과 11 코드; 처벌, 시립, 자동차, 의약품, 보건 및 안전, 복지 및 기관 코드. […]

첨부 파일 보안 : Born 또는 Made?

John Bowlby의 애착 이론은 이제 심리학자, 정신과 의사, 카운셀러, 치료사, 교사 및 물론 부모의 세대에 영향을 미쳤습니다. 애착 관점에서 일하는 사람들을 안내하는 중심 이론적 명제 중 하나는 태어난 것이 아니라 애착의 안전이 만들어 졌다는 것입니다. 즉, 생체 내 생체 기능의 부산물 이라기보다는 살아있는 경험의 결과입니다. 오늘날 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 Bowlby가 자신의 시대에 급진적 […]

우울한 친구를 도울 방법 (그리고 언제 시험을 중단 할 것인가) : 파트 2

우울한 사람들은 절망적이며 절망적이어서 우정을 어렵게 만듭니다. 다음은 친구들이 우울한 사람을 위해 할 수있는 것과 친구들이 우울한 사람과 자신의 삶에서 적절한 우정의 경계를 유지할 수있는 방법에 대한 나의 생각입니다. 통증을 확인하고 계속 나아갑니다. 우리는 혼란이 실제로 우울한 사람들에게는 좋음을 알며, 반감은 반복해서 같은 부정적인 감정을 반복하며 우울증을 더욱 촉진시킵니다. 우울한 친구의 슬픔과 비참함을 무시해야한다는 말은 […]

24 시간 동안 분리해야하는 이유

출처 : Flickr 사진 National Unplugging Day 또는 하루 종일 연결을 끊으려는 생각이 나를 겁나는 것으로 인정합니다. 마치 거의 항상 하나의 장치 또는 다른 장치에 의해 연결되어있는 것처럼 느껴집니다. 자녀 돌보기, 직장에서의 책임감 유지, 친구와의 대화 사이에는 휴대 전화, 컴퓨터 및 / 또는 태블릿을 소유 할 수있는 좋은 기회가 있습니다. 연중 무휴로 연결되는 것이 새로운 […]

관점의 모성

아기를 갖는 것에 관해 이야기 할 때, 우리는 종종 아기가 얼마나 기분이 좋을지들을 수 있습니다. 우리는 개인적 성취의 약속과 삶의 기적에 수반되는 화려한 빛에 대해 듣습니다. 우리는 엄마가 겪게되는 다양한 단계와 임무를 겉으로 드러내 듯이 기쁨과 기쁨이 넘치는 이야기를 들었습니다. 우리가 임신했을 때 우리가 양보 할 것이라는 말을 듣고 처음으로 아기를 붙잡을 때 즉각적으로 유대감을 […]