Articles of 우울증

우정과 상실 : 죽은 사람이 가장 친한 친구 일 때

문제 Dr. Levine님께, 35 년간 가장 친한 친구가 3 월에 사망했습니다. 그녀에게는 알츠하이머 병이 있었기 때문에 그녀와 대화를 나눌 수 있었던 지 수년이 지났지 만 나는 여전히 그녀를 방문하고 볼 수있었습니다. 그녀의 죽음은 나를 황폐화 시켰습니다. 그녀가 아프기 전에 거의 매일 이야기를 나누었고 커피, 점심, 쇼핑, 박물관 방문 또는 쇼 관람 등을 종종 만났습니다. 그녀는 […]

하나의 간단한 기분 전환 효과

www.bigstockphoto.com 운동. 운동. 신체 활동. 활성화 중. 당신이 무엇이라고 부르든간에, 신체 운동이나 운동은 건강한 삶에 필수적입니다. 우울증을 완화하고 행복한 소통에 효과적입니다. British Journal of Sports Medicine에 따르면 매일 30 분씩 걷는 것이 우울증의 증상을 많은 약제 항우울제보다 빨리 완화한다고합니다. 듀크 대학 (Duke University)의 한 연구에 따르면, 운동을 한 사람들은 약물 치료를받은 사람들보다 치료 시작 후 […]

10 휴일 스트레스와 우울증 치료 도구

휴가철에 자살률이 증가한다는 오랜 신화가있었습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 이것은 완전히 거짓입니다. 사실은 우울증과 스트레스의 비율이 증가한다는 것입니다. 산타가 당신에게 휴일 블루스를 가져 오는 경우에 당신을 돕고 거래하는 10 개의 단단한 공구는 여기있다. 1. 기대를 균형있게 유지하십시오. 당신은 당신이 원하는 모든 것을 얻지 못할 것이며, 일이 잘못 될 것이며, 빙 크로스비가 화이트 크리스마스를 부르는 […]

당신은 채식주의 자요, 당신은 당신의 마음을 잃어 버렸습니까?

출처 : flickr.com/photos/mrbill/241402 완전 채식주의 자의식이 요법은 전통적인 인간 문화에서 알려지지 않았습니다. 20 세기 초반에 치과 의사이자 탐험가 Weston Price는 채식주의자를 찾고 있었지만 식인종 만 발견했습니다 *. 비건 채식은 자연적으로 비타민 B12를 제공하지 않기 때문에 오메가 3 지방산을 길게 사용할 수있는 방법이 거의 없기 때문에 인간이 동물과 동물 제품을 계속 먹는 것은 놀라운 일이 아닙니다. […]

버지니아 울프의 행복에 대해 배울 수 있습니까? 나도 그렇게 생각해

분석 : 최근에, 나는 주간 인용을 위해 Virginia Woolf로부터 인용문을 올렸다. 그녀는 내가 종종 좋아하는 작가이기 때문에 종종 울프 (Woolf)의 말을 인용합니다. 그리고 이전에 일어났던 것처럼 저는 독자들로부터 "왜 버지니아 울프에게 행복에 대해 말하고 있습니까? 그녀는 자살했습니다. 그녀는 행복에 대해 무엇을 알 수 있습니까? " 이 응답은 몇 가지 이유로 항상 나를 놀라게합니다. 첫째, Woolf는 […]

잔잔한 화학 : 회복력있는 삶의 요소 복원

화학의 진정한 블로그에 오신 것을 환영합니다. 나는 당신의 마음을 안정시키고, 건강한 감정을 회복하고, 완전히 삶을 되찾는 방법에 관한 대화에서 당신을 참여 시키길 희망합니다. 아이러니하게도, 나는 내가 처음으로 블로그에 착수 할 때 막연히 신경이 쓰이는 것을 발견한다. 예, 저는 두 권의 책을 썼습니다.하지만 새로운 것을 시도하고 익숙하지 않은 기술을 사용하며 좀 더 취약한 방식으로 저를 데리고 […]

발렌타인 데이를위한 가장 중요한 단어 3 개

출처 : Pixabay 발렌타인 데이를위한 준비? 소매 업체도 그렇습니다. 우리는 우리 편에서 큐피트를 얻으려고 애쓰는 운을 씁니다. 작년 매출액은 거의 190 억 달러까지 올랐다. 그리고 담근 열매, 장미 및 와인과 식사가 좋을지라도 두 가지 새로운 연구 조사에 따르면 우리는 발렌타인 정신을 다시 생각해 볼 수 있습니다. 실제로 관계를 향상시키는 데 도움이 될만한 선물이 드뭅니다 . […]

대학 진학

아이들이 학교에 돌아올 때 그 때가 다가오고 있습니다. 가장 큰 조정은 신입생 1 학년 때 처음으로 대학에가는 청년 남녀들입니다. 대학으로 전환하는 것은 큰 일입니다. 그것은 성인 생활에 직면 한 모든 스트레스가 많은 조정, 즉 자신의 스케줄링, 사회 생활, 건강 습관 및 발달에 책임이 있습니다. 그러나 그 현실이 그들과 충돌하는 동시에, 대학생들은 감정적으로 연약한 상태에서 시작합니다. […]

사이버 섹스

요즘 온라인에있는 10 억 명이 넘는 사람들이 사이버 섹스가 중독성이있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사이버 중독은 중독의 생리 학적 정의를 충족시키지 못할 수 있습니다. 그러나, 그것에 대해 실수하지 마십시오, 그것은 당신의 삶에 혼란을 만들 수 있습니다. 해를 입힐 가능성이있는 부분은 개인적 태만, 확인 및 클릭에 대한 강박 관념, 우울증, 결혼 불화 등입니다. 그물에 섹스를 찾는 […]

Mindfulness 명상과 미주 신경은 많은 힘을 공유합니다.

mindfulness 명상과 미주 신경 자극을 통해 최적화 될 수있는 기본 모드 네트워크에서 뇌의 영역을 강조하는 기능적 자기 공명 영상 (fMRI). 출처 : John Graner / Public Domain 오늘 아침에 나는 디폴트 모드 네트워크 (DMN)의 기능적 두뇌 연결성을 최적화하는 것이 심리적 및 육체적 건강에 상당한 이점을 줄 수 있다는 것을 별도로 확인한 두 개의 새로운 연구 […]