Articles of 우울증

우울증 : 정신과 의사가 땅콩 버터, 초콜릿을 제안합니다.

출처 : Pixabay 공개 도메인 이전 게시물에서 나는 우울증 개선을 가속화하는 데 과학적으로 유효하고 임상 적으로 유용한 5 가지 방법을 추천했습니다. 몇 단계 만 거치면 에너지를 발휘할 수 있습니다. 뇌의 즐거움 센터를 자극하십시오. 아침 빛을 가져라. 안아. 우울증에 수반되는 불안감을 줄이기 위해 눈을 이용하십시오. 새로운 권장 사항 : 다이어트의 영양 성분 관리 최근의 과학 기사는 […]

잃어버린 치유에 대한 마인드 중심의 접근법

출처 : CC0 공개 도메인 / FAQ 손실은 삶의 일부이며, 모든 사람은 상당한 손실을 경험했습니다 (또는 어느 시점에서). 손실은 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 많은 다른 형태를 취할 수 있습니다 : 사랑하는 사람의 죽음 (동물 포함); 이혼, 이혼 또는 이주로 인한 중요한 관계의 상실. 경력 손실, 재정적 상태 / 물질적 손해, 질병, 상해 또는 노화로 […]

애타주의가 행복하고 능력있는 아이들을 낳는 4 가지 방법

이미지보기 | gettyimages.com 젊은이들과 부모님들과 함께 일하는 심리 치료사로서의 20 년 동안, 나는 청소년들 중 일부가 성숙기에 갑자기 도약 한 것을 목격하여 동료들보다 훨씬 앞선 것으로 나타났습니다. 실제로, 웰빙에 대한 그들의 증폭 된 감각은 나와 나와 그들의 부모를 놀라게했다. 그들의 삶에 추가 된 마법의 재료는 무엇입니까? 그것은 이타주의의 힘이었습니다. 그렇습니다. 아이들에게 다른 사람들을 도와주는 것이 […]

모든 과도한 성적 행동이 CSB가 아닙니다.

누군가가 hypersexual이라고해서 CSB (강박 성적 행동)가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 다른 문제는 사람이 초자연이 될 수도 있습니다. 가장 먼저 염두에 두어야 할 것은 과도한 성적 행동이 CSB와 같지 않다는 것입니다. 위에 언급했듯이, 누군가 자신의 가치 체계 또는 다른 사람의 가치 체계와 충돌하는 성적 행동은 문제가 될 수 있지만 강박하지는 않습니다. 비슷하게 누군가가 다른 사람보다 섹스를 […]

언제, 왜, 어떻게 말하지 않는지

Chris Gilbert, MD, Ph.D. 출처 : A and N photography / Shutterstock 연말 연시는 바로 근처에 있습니다. 즉, 가족과의 상호 작용이 많을 것이라는 점과 그와 관련된 스트레스가 있음을 의미합니다. 우리 중 대부분은 멋지고 가족 모임을 모순이없는 것으로 만듭니다. 즉, 우리가 "아니오"라고 말하고 싶거나 말할 필요가 없을 때 "네"라고 말하면 바로 내려갈 수 있습니다. 이런 이유로 […]

재발 예방에 Mindfulness 적용하기

출처 : CC0 공개 도메인 Mindfulness and recovery mindfulness의 연습은 모두를 위해 도움이되고 건강 할 수있다, 그러나 중독 회복에있는 사람들과 특히 관련있다. Mindfulness는 다음을 돕는 몇 가지 구체적인 방법으로 회복에 도움이됩니다. 파도 타기와 같은 파도가 통과 할 때까지 그들에게 행동하지 않고 일어나는 충동 서핑 – 욕망과 욕구를 알아 차리고 실천하는 기술을 배우고 실천하십시오. 내부 경험을 […]

각 개인의 올바른 길 찾기

출처 : AToN 센터의 의례 혁신, 개인적인 관심 및 통합 된 접근 방식은 주거 고객이 12 단계 재활 치료, 전체 론적 서비스 및 SMART 복구를 포함한 방법을 통한 약물 남용 회복을 위해 노력하는 샌디에고의 AToN 센터 직원을 이끄는 철학을 차별화합니다. 동기 부여가있는 경우 AToN 팀 프로그램 디렉터 인 Leslie Sanders는 AToN 팀이 개인과 협력하여 복구 […]

애완 동물을 가장 많이 낳은 사람은 누구입니까?

출처 : Yuliya Yafimik / Shutterstock 브라보 (Bravo), 수잔 맥 퀼란 (Susan McQuillan), 애완 동물의 사랑 관계에 대한 귀하의 신중하고 잘 조사 된 기사. 나는 애완 동물이 왜 낭만적 인 관계에 이익을 가져다 줄지에 대한 분석뿐만 아니라 그 영향이 반대 방향에서 작용할 수도 있다는 귀하의 경고를 즐겼습니다. 몇 년 전에이 연구에 대한 연구 결과를 발표했는데, […]

수면 부족 및 우울증

1970 년대의 보겔 (Vogel)의 연구 이래로, 급성 수면 부족, 특히 림 수면 부족이 우울증에 걸린 사람들에게 긍정적 인 영향을 미친다는 것이 알려졌다. 극도로 우울한 사람은 밤 또는 2시 간헐적으로 수면을 취하지 않으면 기분이 훨씬 좋아집니다. 자살로 우울한 환자는 밤 또는 2시 간호자가 박탈되면 몇 시간 또는 며칠 동안 자살에 대한 생각을 잊을 수 있습니다. 이러한 […]

해체 후 : 움직일 때 불가능 해 보입니다.

관계가 끝나면 거절의 감정은 너의 자각 감각을 떨어 뜨리고 균형을 잃어 버릴 수 있습니다. 많은 애호가들에게 첫 번째 충동은 파손 된 것을 고치거나 잃어버린 것을 복구하는 것입니다. 그러나 종종 사랑하는 사람은 계속 나아가고 화해는 불가능합니다. 그리고 여전히 당신은 계속합니다. 어떻게 앞으로 나아갈 수 있습니까? 가장 인기있는 게시물 중 하나는 "붕괴 후 고뇌와 고통에 대처하기"입니다. 거부감을 […]