Articles of 불안

나는 식품 중독이 있습니까?

음식에 중독 될 수 있습니까? 결국, 우리는 생존을위한 식량이 필요합니다. 우리의 두뇌는 먹는 즐거움을 경험하도록 유선으로 연결되어 있습니다. 이것은 우리가 충분한 에너지를 소비하도록 동기를 부여하는 것입니다. 분명히 생존 본능입니다. 뇌의 즐거움 센터를 두드리는 어떤 물질과 마찬가지로, 음식은 그 즐거움 센터를 과도하게 두드려서 비정상적인 식사를 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 최근의 연구에 따르면 특정 식품의 비정상적으로 […]

잠에서, 진정의 어머니

새들이 해! 꿀벌들이 해냈어! 교육받은 벼룩조차도 그렇게합니다 :-)! 그리고 우리 모두는 더 많은 일을해야합니다. 좋은 밤잠을 자고있을 때 느끼고 기능하는 것이 얼마나 더 잘 났는지 알아 본 적이 있습니까? 거의 잠을 자지 못하게 할 때 기분이 좋지 않고 짜증이 나고 부주의 한 것을 알아 채십시오. 이게 왜 그렇게? 왜 수면은 그렇게 중요합니까? 수면은 선택이 아닙니다. […]

너 감정 먹이? 왜 편안하게 먹고 멈출 수 있을까요?

그냥 임금 삭감 했어? 당신의 연인에 의해 버림받은? 그 작은 남자가 아메리칸 아이돌에서 우승 한 사실을 극복 할 수는 없습니까? 불안의 초기 창자 – wrenching 파동이 가라 앉을 때 당신은 초콜릿 브라 우니에 도달 도달 할 수 있습니다. 이것은 무언가가 당신을 압박 할 때 2 단계 반응을 유발하기 때문입니다. 첫째, 싸움 또는 비행 반응 : […]

불안과 함께 사는 불안

그녀는 어린 소녀 였기 때문에 12 세의 딸 에밀리는 항상 자신이 원하는 (또는 원하지 않는) 삶을 알고 있습니다. "엄마, 내가 자랄 때 치과 의사가 될거야."그녀는 반복해서 말했습니다. 나는 내 머리 속의 유익을 버리고 그녀의 결정에 상당히 만족해했다. ( 엄마와 아빠를위한 무료 치과) Woot! Woot! 웃고있는 가스에 접근하십시오. Woot! Woot! 누군가 처방전을 쓸 사람입니다. Woot! Woot!) […]

휴일을 즐기기 – 2 부

출처 : Vadimphoto / 보증금 사진 많은 사람들은 기능 상실 또는 독성이있는 가족들과 장기간 방문하는 데 "의무"가 있다는 이유로 휴가가 스트레스를 많이 받는다는 사실과 관련이 있습니다. 휴일 모임에 참석할지 여부에 대한 내부 토론은 양면의 불안, 죄의식, 슬픔 또는 분노를 불러 일으킬 수 있습니다. 휴일 동안 혼자 있고 싶어하지 않는 사람은 아무도 없으며 가족 구성원을 실망 […]

너 자신을 위해 하루를 어떻게 보내는 지

집에서 일할 날이 올 때를 생각하고 있었는데 생각이 들었을 때 침대로 돌아가서 하루 종일 소설을 읽는 것이 좋았을 것입니다. "나날"을 취하고 책임에 대해 걱정하지 않고 무엇이든하고 싶었습니다. , 가사 또는 일. 나는 잠자리로 돌아와 소설 몇 권을 읽은 다음 죄책감에 사로 잡혔다. "일어나서 뭔가 유용한 일을하라." "오늘해야 할 일이 많다." "식료품 가게에 가지 않을 것입니다. […]

죽음에 대한 두려움 극복

2007 년 1 월에 나는 가벼운 복통과 일요일 브런치에서 불편 함을 느끼게했습니다. 처음에는 통증이 배꼽 바로 위에있는 복부 중심에 있었지만, 점차적으로 하루의 저변에서 오른쪽 아래 사분면으로 내려갔습니다. 급성 충수염이 생기면 잠시 궁금해졌습니다. 그러나 저녁에 통증이 실제로 개선되기 시작했기 때문에 나는 그 가능성을 일축했다. 나는 수술없이 자체적으로 해결되는 충수염의 증례는 들어 본 적이 없다. 그러나 자신을 […]

우울의 해부학 : 우울증이 당신에게 좋을까요?

[2017 년 9 월 6 일에 업데이트 된 기사] 오늘날 슬픔은 특히 강렬하거나 오래 지속되는 경우 우울증, 즉 생물학적 질병으로 간주됩니다. 여기에서 나는 정신병의 우울증이라는 개념이 인간의 고통의 모든 방식을 포함하도록 과도하게 과장되어 왔으며, 논쟁 적으로 우울증은 실제로 우리에게 유익 할 수 있다고 광기의 의미에서 주장한다. 우울증의 개념에 대해 매우 광범위하게 생각해 봅시다. 우울증의 유행에는 […]

치료사가 당신의 친구가 될 수 있습니까?

소위 "이중 관계"는 일반적으로 정신 건강 공동체에 의해 싫증이 나기는하지만, 대부분의 치료 클라이언트는 치료사처럼 거의 친밀하고 신뢰받는 친구를 필요로합니다. 그렇다면 이러한 직업적 – 윤리적 및 실질적 기능이 동시에 두 역할 모두에서 어떻게 작용할 수 있습니까? 일반적으로 고객은 치료사가 진심으로 신경을 써야합니다. 그리고 때로는 치료사가 정확히 개인이 아니며 특정 제약 조건을 필요로하는 관계가 비즈니스 거래가 아니라는 […]

이 간단한 통찰력은 당신의 마음을 떠나게 할 것입니다.

당신은 돌보는 사람입니까? 돌보는 사람이된다는 것은 무엇을 의미합니까? 우리는 모두 다른 것들이 아닌 어떤 것에 관심이 있습니다. 우리가 어떻게 다르게 할 수 있니? 당신은주는 사람입니까? 우리 모두는주고 받는다. 너는 열린 사람이야? 물론 – 어떤 것을 열어 다른 사람들에게 닫았습니다. 우리 인간은 때때로 우리가하는 일을 우리가 항상해야 할 일로 바꾸는 재미있는 방법을 가지고 있습니다. 우리는 전술을 […]