Articles of 자신감

어린 시절에 배우는 자기 달래 기술

출처 : tedbilich / Pixabay (Español abajo) 당신이 어렸을 때, 당신이 화가 났을 때 기분이 나아질 수있는 방법을 배웠습니다. 안도감이 좋아서 다음에 불쾌감을 느낄 때 자신이 진정시키는 행동을 반복하도록 도와주는 경로가 뇌에 형성되었습니다. 우리가 성인기에 접어들 때까지, 우리는 스스로를 진정시키는 일련의 전략들을 묶어 놓았습니다. 그들 중 일부는 장기간에 걸쳐 나쁜 결과를 초래할 수있는 반면 다른 […]

할로윈의 의미

할로윈은 Samhain이라는 고대 켈트족의 이교도 전통에 기원을두고 있습니다. Samhain은 10 월 31 일 가을 춘분과 동지 사이의 거의 중간에 축하 받았습니다. 1 가장 어두웠고 가장 힘든 계절이 시작되었습니다. 모닥불은 어둠의 계절 동안 우리 세계로 더 쉽게 넘어갈 것으로 믿어지는 신들과 영혼을 달래기 위해 켜졌습니다. 또한 사람들은 조상의 영혼이 방문했을 때 절기에 환영 할 필요가 있다고 […]

지중해 식단과 ADHD

출처 : Pixabay 의사는 성인과 어린이 모두를 위해 지중해 식단을 칭찬합니다. 그들은 야채, 과일, 올리브 오일, 견과류와 같은 "좋은"오일 다이어트를 우리에게 말해줍니다. 콩류, 파스타, 전곡류 및 생선은 우리의 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강에 기여합니다. 그들은 건강에 해로운 기름으로 조리 한 패스트 푸드를 먹지 말고 설탕 음료를 마시 며 아침을 먹지 말 것을 권고합니다. ADHD에서식이 요법의 […]

의사는 언제부터 허가를 요청합니까?

최근 뉴욕 타임즈 의 "Well"블로그에 "We We Talk about Your Weight?"라는 제목의 글이 나왔습니다. 뉴욕 대학의 Langone Medical 의학 및 인구 건강 교수 인 Barron H. Lerner 박사는 " 여러 책과 에세이의 센터와 저자는 동료 의사의 말을 듣고 믿을 수없는 것을 표현합니다. 건강에 해로운 음식과 다양한 병의 관계를 논의하기 전에 의사가 환자의 허가를 요청하는 것이 […]

안티 다이어트 시대의 평화 발견

출처 : Unsplash의 Toa Heftiba 사진 8 월 6 일 뉴욕 타임즈 지 (The New York Times Magazine)는 "반식제 시대에 그것을 잃어 버렸다"는 제목의 표지를 출간했습니다. 저자 인 Taffy Brodesser-Akner는 자신을 문화에서 뚱뚱한 여인으로 받아들이 기위한 그녀의 투쟁을 문서화합니다 비만을 받아 들인다. 그녀는 다이어트 문화를 통해 그녀의 길을 찾고 있습니다. 우리의 시체를 우리 사회의 이상에 […]

어떻게 불안해하고 어떻게 극복 하는가?

자신을 제약 할 수있는 자유 : 아무도 갇히기를 좋아하지 않지만 개가 개 사육장을 좋아하거나 우리 집의 벽이나 식당에서 부스를 선호하는만큼 봉쇄를 사랑합니다. 벽으로 둘러싸인 것은 악몽이지만 어떤 구조도없는 삶입니다. 무한한 자유는 우리에게 자유 의지를줍니다. 우리는 자유가 있기를 원하기 때문에 우리를 부과하지 않고 자신의 벽을 선택할 수 있습니다. 우리의 그루브 내에서 "흐름"을 얻으십시오 : 우리가 정말로 […]

동물 교차로 : 지능형 행복 연결

행복을 기르기에 관해서, 우리 인간은 처음에는 보이는 것보다 우리 사촌들과 더 공통점이 있습니다. 우리 자신을 포함한 많은 종의 행복은 새롭고 흥미로운 방식으로 우리의 마음을 확장시키는 우리의 능력과 밀접하게 연관되어 있음이 밝혀졌습니다. 우리의 지능은 행복을 달성하고 유지하기 위해 우리가 배우는 것을 요구합니다. 웅장한 록키 산맥에 자리 잡고있는 콜로라도 주 볼더 (Boulder)는 댄 버에 트너 (Dan Buettner) […]

얼마나 많은 삶이 감정 없이는있을 것인가?

출처 : HOMEWAY 스튜디오 / Shutterstock 나는 감정이 없으면 내 삶이 얼마나 쉬울 지 종종 상상한다. 나는 뉴스에서 또 다른 대량 촬영에 대해 들었을 때마다 화가 나지 않을 것이다. 나는 내가 무지 또는 사회적 불의에 대항하여 나올 때 너무 화나지 않을 것이다. 내 사업 계획에 대해 걱정하지 않아도된다. 나는 나와 같은 승진을 한 동료들에게 위협을 […]

더 많은 학생들의 참여 유도

선의의 선생님들은 오늘 교실에서 참여와 이해력을 높이는 방법을 끊임없이 연구하고 있습니다. 최근의 여러 기사에 따르면 교실에서 청중 반응 시스템 (ARS)을 사용하면 이러한 결과를 달성 할 수있는 하나의 도구가 될 수 있습니다. 즉, ARS는 학생 출석률, 시험 성적, 최종 성적, 관심 및 참여를 증가시키는 것으로 나타났습니다. [1, 2, 3] ARS에 대한 한 가지 주요 반대점은 클릭 […]