Articles of 분노

나가! 진지하게, 건강을 향상시키기 위해 밖에 나가십시오.

과학 문학은 우리가 운동함으로써 얻을 수있는 많은 이점을 확인하는 연구로 가득 차 있습니다. 튼튼한 뼈를 만드는 것부터 면역력을 강화하고 기분을 개선하는 것까지 모두 육체적으로 활동적으로 만 이루어질 수 있습니다. 건강에 관해서, 운동은 우리가 가진 마술 총알에 가장 가까운 것입니다! 그러나 우리 중 많은 사람들은 그 기술을 계속 사용하고 있습니다. 대자연은 해결책을 제시합니다. 영국 엑서 터 […]

회피 회피

제가 "회피 대처법"에 처음 언급 할 때, 사람들은 제가 단지 연기하는 것을 의미한다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 심리학에서 말하는 회피는 조금 다른 것을 의미합니다. 회피 대처법은 스트레스와 불안을 야기하고 자신감을 파괴합니다. 그것은 일반적인 심리적 인 문제 (예 : 우울증, 불안 및 / 또는 섭식 장애)가없는 사람들과 그렇지 않은 사람들을 차별화하는 주요 요인입니다. 회피 대처법을 극복하기위한 […]

신앙이 우리를 괴롭 히거나 슬픔에 빠지게 도와 주나요?

슬픔과 상실의 기념일은 구덩이입니다. 우리 가족과 나는 방금 다른 사람을 통해 살았습니다. 우리 형제를 잃은 지 4 년이 지났어. 사람들이 그것을 가져옵니다. "기념일과 모든 일과 함께 힘들어 야합니다 . "라고 그들은 말한다. 충격적이고 무의미한 죽음으로 살아가는 것처럼, 언젠가는이 언젠가는 더 힘들게됩니다. 나는 언제나 아니오라고 말하고 싶습니다. 더 힘들지 않고 자신이 사라 졌다는 것을 깨닫기 위해 […]

관계를 포기하기 전에 시도해야 할 5 가지

출처 : 드미트리 칼리 노프 스키 / Shutterstock 사랑이 일하는 것은 꽤 일반적인 합의입니다. 그러나 30 세 이하 미국인의 80 %는 영혼의 친구를 믿습니다. 그 사람은 단 한 사람 밖에 없다는 것을 알고 있습니다. "사랑에 빠지다"라는 표현조차도 우리처럼 사랑이없는 것처럼 들리게 만듭니다. 그것은 우리에게 일어나는 일입니다. 우리가 옳은 사람을 만났을지라도 오래 지속되는 사랑을 달성하는 것은 […]

당신의 I-Centric Habit Patterns가 당신의 베스트를 얻고 있습니까?

Judith E. Glaser 작성 출처 : Judith E. Glaser 우리는 움직이는 목표의 세계에 살고 있습니다. 일단 우리가 일과에 빠지면 편안함을 느끼고 편안함에서 자신감이 생깁니다. 그러나 움직이는 목표의 세계에서, 우리는 변화하기 위해 열려 있어야합니다. 필연적으로, 우리는 일과 삶에 많은 변화, 즉 에너지, 집중력, 헌신을 필요로하는 변화를 경험하게됩니다. 일부 변경 사항은 귀하가 가지고있는 것을 보호하고 손실을 방지해야한다고 […]

폭력과 PTSD의 연관성

"어둠을 저주하는 것보다 하나의 작은 촛불에 불을 켜는 것이 낫습니다"Confuscius. 그에게있어서 최악의 부분은 보면서 거기 서서 도움을 줄 수있는 것이 없었습니다. 어떻게 이런 일이 일어 났는지 궁금합니다. 그 순간의 기억은 여전히 ​​심오합니다. 그는 아프가니스탄의 한 마을에서 그날 거기 서 있었고 아프간 사람이 무고한 8 살짜리 아프가니스탄 소년을 그의 대장에게 촉구했다. 그날 사진. 군인들을 슬프고 화나게하는 […]

2016 년 및 그 이후의 3 대 리더십 도전

국제 지도력 연맹 회의에 참석하는 동안 나는 켈로그 재단에서 일한 ILA 평생 공로상과 훌륭한 지도력 증진의 삶을 얻은 Larraine Matusak이 한 연설을 들었습니다. 그녀는 지도력 학자들 또는 세계 지도자들에 의해 현재 다루어지지 않은 3 가지 주요 리더십 도전에 대해 언급했다. 내가 들었을 때, 나는 그녀가 머리에 못을 박았다는 것을 깨달았다. 이 세 가지는 우리 모두를 […]

불행한 커플들이 헤어지지 않는 11 가지 이유

혹시 적대적인 부부를 관찰 해 본 적이 있는데 왜 그들은 함께 머물 렀습니까? 10 년 전 신인 정신 치료사 였을 때 그러한 파트너와 마주 칠 때, 아는 것이 많을수록 이해가 덜한 것입니다. 사회적 일에서 석사 학위를받은 이래로 나는 두려웠습니다. 다른 사람들이 스스로 도울 수 있도록 다리를 펴야했습니다. 교훈은 훨씬 나중에, 사람들이 조화로운 관계를 원한다고 말할 […]

친절과 감사는 만에서 후회할 수 있습니다.

감사의 유익이 과학적으로 조사되는 동안, 조지 손 더스 (George Saunders)의 11 분의 연설 연설에 대해 배우고 나서 "축하, ​​그건 그렇고,"행복과 지식의 관계에서 친절과 감사의 관계를 찾는 것이 흥미로웠다. . 감사, 친절, 행복의 내면을 장식하는 것이 인생을 풍요롭게하는 것 같습니다. 감사의 글을 통해 알 수 있듯이, 시러큐스 대학에서 가르치는 손더스 (Saunders)의 친절한 조언을 통해 자신의 삶에서 […]

엄마 : 새해 결심 : 친구와 함께 더 웃으세요!

엄마 : 새 년 결의안 : 친구와 더 많이 놀아요 … 행복한 엄마 10 명! 쾌락이나 즐거움을 느끼지 않고 웃기 어렵습니다. 믿거 나 말거나, 많은 엄마들이 무의식 중에 스스로 즐거움을 느끼기를 거부합니다. 이것은 특이하게 들리지만 사실입니다. 희생하고, 보호하고, 순교하는 어머니들은 자신과 행동을 매우 진지하게 생각합니다. 인생이 심각 할 때 기쁨은 심각하지 않으므로 기쁨의 여지가 거의 […]