Articles of 분노

새로운 연구에 따르면 짧은 명상으로 분노를 줄일 수 있음

저널 의식과인지 의 새로운 연구는 한 번의 명상 세션이 분노에 대한 신체 반응을 감소시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 때때로 분노는 정상적 일 수 있으며 심지어 건강하지만 일정하고 빈번한 분노는 몸과 마음에 큰 타격을줍니다. 분노와 좌절은 우리에게 스트레스를 받고, 우리의 교감 신경계를 활성화 시키며, 더 얕은, 더 빠른 호흡, 빠른 심장 박동을 생성하고, 혈압을 […]

엄마 정말 너를 많이 사랑해.

엄마는 너를 많이 사랑해. 나는 어제 나의 지역 체육관의 라커 룸에서 비참한 장면을 목격했다. 나중에 그것을 생각할 때, 나는이 에피소드가 내가 "너무 좋은 엄마의 미묘한 양가성"이라고 부르는 것의 아주 좋은 예임을 깨달았다. 나는이 용어를 사용하여 자신이나 다른 사람들에게 양면성을 인정할 수없는 여성을 묘사한다. 이런 종류의 불편 함의 특징은 당신이 규칙을 따르고 성질을 잃지 않는 좋은, […]

우울증과 운동 싸움

최근 운동은 건강에 관한 모든 대화의 최전선에 서 있습니다. 의심 할 여지없이이주의 깊은 관심은 비만 및 앉아있는 생활 방식에 대한 우려가 증가하고 있기 때문입니다. 운동이 고혈압, 고 콜레스테롤 및 당뇨병 발병 위험을 줄임으로써 우리의 건강을 향상시킬 수 있다는 것은 사실입니다. 그 운동에도 놀라운 긍정적 인 심리적 효과가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 명백한 신체 건강 혜택 […]

진정한 사랑의 교훈

어떤 부부는 정상적인 불일치로 인해 관계를 궤도에 되돌려 놓는 것이 현혹되기 쉽지만, 특히 예기치 못한 사건으로 인해 우리를 탈선시킬 때 그 방향으로 계속 움직이는 것이 훨씬 어렵다는 것을 알게됩니다. 가장 안정적인 관계조차도 혼란을 경험한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어려움과주의 산만은 삶의 일부이며 도움을 줄 수는 없지만 우리 관계에 영향을 미칩니다. 무시되거나 논쟁되는 대신에 그들은 정면으로 […]

너는 슬퍼하는 너는 무엇을 말하고 싶은가?

통증이있는 ​​친구를 돕기위한 조언 애도 할 때 친구가 필요해. 여기서 나는 당신 이 말하지 말아야 할 것과 친구들을 슬프게하는 방법을 나누었습니다. 그래서, 당신은 무엇을 말해야합니까? 최근에 내가 이야기하고있는 재앙적인 손실을 겪어 왔기 때문에 나는 슬픔의 안개를 헤치고 더 나은 지원을 제공 할 수있는 방법을 공유 할 것이라고 생각했습니다. 첫째로, 나는 당신이 당신의 마음 속에 무엇이 […]

ISIS의 성공을 돕는 연구가 어떻게 도움이되는지, Part 4

다음은 유엔 안전 보장 이사회에 ISIS를 다루는 방법에 대한 연구 권고안입니다. 이것은 Part 4와 시리즈의 마지막 항목입니다. ISIS에 대한 잘못된 점과 해결 방법에 대해 설명합니다. Part 1, Part 2 및 Part 3을 읽으십시오. 내 주소의 비디오를 보려면 여기를 클릭하십시오. 출처 : UN 웹 TV ISIS의 성공과 수행에 대한 주요 차이 – 자발적으로 해외에서 가입하는 사람들을 […]

중퇴 중간 계층 및 피해자 피하는 법

출처 : Delphi234, Wikimedia 중산층은 비어 있습니다. 진짜야? 정부의 나팔과 언론은 소위 "실업률"을 4.6 %로 잡았다. ShadowStats.com에 따르면 그 통계에는 실망한 근로자가 포함되어 있지 않습니다. 추가 된 근로자는 22 % 우리가 추정 한 회복률에서 노동 참여율은 일하는 미국인의 비율 (18-64)은 62.7 %로 1978 년 이래 가장 낮습니다. 실질 중간 소득은 1999 년보다 낮습니다. 2007 년 […]

새로운 심리적 위기 : 우리의 첫 번째 가족의 ​​마지막 전환

당신이 노부모를 다루는 베이비 부머이고 누군가 당신의 형제 자매에 관해 묻는다면, 당신은 눈을 감고, 어렴풋이 드러나거나 맹세 할 것입니다. 아니면 그냥 말할 것입니다 : "소년, 내가 당신을위한 이야기가 있습니까?"(또는 당신이 훨씬 젊다면 엄마와 형제에 관한 이야기를 할 수 있습니다!) Martha & The Vandellas에 사과로, 그들은 "Dancin 'in the Streets"이 아닙니다. 그들은 필라델피아, PA, 볼티모어 및 […]

울고 왜 너를 좋아 보이게하는지

출처 : Pixabay 많은 문화권, 특히 남성의 경우, 가까운 친구 나 친척의 상실과 같은 특정 상황을 제외하고는 울음은 위엄이없고 유아적인 행동으로 간주됩니다. 사춘기 이후에 남성들은 여성보다 눈물을 덜 흘린다. 평균적으로 남자들은 월 1 회, 여자들은 월 5 회, 특히 생리주기 전과 도중 울었다. 남자들은 덜 자주 울뿐 아니라 한 번에 짧은 기간 동안, 2-4 분, […]

당신의 잠옷에있는 치료

치료사를 직접 만나야 할 필요가 있습니까? 집에서 안락하게 치료 또는 평생 코칭 세션을 갖지 않으시겠습니까? 우리는 50-60 분 동안 자신의 사무실에서 치료사를 만나는 것에 너무 익숙하지만 치료 전문가를 직접 만나야 할 필요가 있습니까? 로버트 엡스타인 (Robert Epstein)은 Scientific American 5 월, 6 월호 'Distance Therapy Comes of Age'에서 원격 치료를 통해 자신의 치료사와 함께 텍스트를 […]