Articles of 항산화 제

영양 보조 식품 상호 작용

불안과 기분 장애는 미국에서 수백만 명의 사람들이 매일하는 투쟁입니다. 심장 발작과 메스꺼움을 동반 한 장기적인 스트레스 이건, 한때 즐기던 활동에 대한 지속적인 슬픔과 관심의 손실 이건간에 이러한 조건은 실망스럽고 쇠약해질 수 있습니다. NIMH (National Institute of Mental Health)는 18 세 이상의 불안 장애가 약 4000 만명의 미국인에게 영향을 미친다고 추정하며, 우울 장애는 같은 인구에서 약 […]

불안에 대한 Ashwaganda

Ashwaganda (라틴어 이름 : Withania somnifera) 풍부한 전통과 약초입니다. 그것의 사용은 인도에있는 Ayurvedic 종사자가 불안, 낮은 에너지 및 노후화의 황폐를 가진 사람들을 위해 그것을 사용하기 시작한 3 천년 전으로 거슬러 올라간다. " ashwaganda "라는 단어는 "말의 냄새"로 해석되며 이중의 의미가 있습니다. 하나는 허브 자체가 그 특별한 방향족 품질을 지니고 있다는 것입니다. 둘째, 전통적인 믿음은 소비가 […]

코코넛 소개 : 완벽한 음식

코코넛 오일은 정신 건강을위한식이 요법에 중요한 추가 요소입니다. 유기 코코넛 오일은 저렴한 비용으로 요리에 사용될 수 있으며, 스무디에 추가되어 뇌 기능을 지원하고 분위기를 고양시킵니다. 사람들은 코코넛 오일을 포함하는 다이어트에서 품질이 떨어지는 지방을 제거함으로써 대체를위한 첫 걸음을 내디뎠습니다. 코코넛은 식용 커널 또는 시드, 물 및 오일을 제공합니다. 세 가지 모두 영양가있는 음식과 의약품의 풍부한 원천 역할을합니다. […]

너의 "건강한"규정 식은 너의 두뇌를 조용히 죽일 수 있었다

저는 최근에 여러면에서 저의 눈을 뜨게 한 책을 발견했습니다. 미국인들은 건강한 식습관에 대해, 특히 뇌의 건강과 관련된 잘못된 정보를 들려 왔습니다. Dr. David Perlmutter가 저술 한 Grain Brain 은 우리의 신체가 최적의 건강을 유지하기 위해 필요로하는 오랜 신념에 정신이 날카롭지 않으며 파괴적이라고 믿습니다. "두뇌는 지방이 풍부한 저탄수화물 식단에서 번성하며, 오늘날 유행에 따라 드문 경우가 많습니다." […]

햇빛, 설탕, 세로토닌

우리의 생화학에 관한 문제는 우리가 실제로 어떤 일이 일어날 지 결코 확신 할 수 없다는 것입니다. 대부분의 영양소와 화학 물질에는 허용되는 양이 있지만 최상의 범위는 다른 것의 수준에 달려 있습니다 (예 : 아연의 독성이 구리의 흡수를 방해하여 치명적인 결과를 초래할 수 있음). 우리 몸에서 만들어진 세로토닌은 알아 내기가 까다 롭습니다. 너무 높으면 우리는 혼란과 고혈압, […]

감정 건강을위한 사프란

출처 : 재사용 가능 라벨이 붙은 합성 이미지 "약초는 의사의 친구이자 요리사의 찬사"- Charlemagne 해산물, 쌀, 토마토로 맛있고 많은 마늘로 잘 먹습니다. 사프란은 페르시아 문화에서 발견되는 전통 의학의 우박입니다. 인류는 수천 년 동안 요리 허브와 강력한 약으로 봉사했습니다. 사프란은 생동감 넘치는 색과 향과 세계에서 가장 값 비싼 향신료로 유명합니다. 사프란은 전통적으로 진정제, 항우울제 및 항 […]

너의 두뇌를 홍합!

다른 모든 이매패들과 함께 홍합은 DHA와 비타민 B-12, 두뇌 건강을 지키고 나이를 먹으면서 기억을 보존하는 데 필수적인 두 가지 주요 영양소와 함께 희귀 한 흔적 건강하고 행복한 두뇌가 의존하는 미네랄. 그러나 자주 홍합을 먹는 것이 좋을 때 "바닥 공급기"에 대한 우려가 들리므로 기록을 곧바로 설정해 보겠습니다. 3 온스의 홍합을 섭취 할 때마다 430mg의 DHA가 포함되어 […]

크랜베리 : 라임, 궤양, 암 및 뇌에 가장 적합한 식품

출처 : 출처 : Google 이미지 (재사용 가능) 크랜베리는 추수 감사절을 즐기기 만하면되지 않습니다. 신선한 크랜베리 ​​소스는 맛있고 쉽게 만들 수있을뿐만 아니라 몸과 두뇌에 탁월합니다. 요로 감염이 생긴 적이 있다면 크랜베리 ​​주스가 통증 감소에 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 크랜베리는 또한 뇌를 예리하게 유지하고 위 궤양과 관련된 H. pylori 박테리아를 제거하고 라임 질병의 통증을 […]

인지 장애 및 치매 용 은행 나무 Biloba

은행 나무의 작동 원리 은행 나무 ( Ginkgo biloba ) 추출물은 치매 및 기타 신경 퇴행성 질환을 치료하기 위해 유럽과 북미에서 사용됩니다. 대부분의 시판중인 제제는 플라본 글리코 사이드 (flavone glycosides)와 테르 페 노이드 (terpenoids)의 두 가지 활성 성분으로 표준화되었습니다. 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 제이며 일반적인 신경 보호 효과가 있다고 여겨집니다. 테르 페 노이드 분획물은 혈소판을 […]

통증 및 우울증에 효과적인 비 독성 대안

출처 : 캄 피나 스, SP, 브라질 (Flickr)의 Chaval Brasil 저편 위키 미디어 Commons (아스피린 지금까지 우리는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS)의 위험성에 관해들은 적이 있지만 우울증과 PTSD와 함께 발생하는 통증과 염증을 치료하는 효과적인 대안은 무엇입니까? 초본 NSAIDS라고 하는 매우 효과적인 대체 요법이 있습니다.이 방법은 통증을 유발하고 우울증에 기여하는 신체의 염증성 과정을 감소시키기 위해 OTC […]